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武漢眼科比較好醫(yī)院哪家 老人護(hù)眼吃什么食物呢

2025-05-22 15:51:23
湖北愛(ài)爾眼科醫(yī)院(湖北總院)
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武漢眼科醫(yī)院:1、武漢專業(yè)的眼科醫(yī)院2、武漢愛(ài)爾眼科醫(yī)院3、湖北愛(ài)爾眼科醫(yī)院4、武漢好點(diǎn)的眼科醫(yī)院。其中湖北愛(ài)爾眼科醫(yī)院是經(jīng)湖北省衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的一家集醫(yī)療、教學(xué)、科研、近視防控與防盲治盲于一體的大型現(xiàn)代化眼科醫(yī)院,醫(yī)院堅(jiān)持高起點(diǎn)建院,名醫(yī)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)航、高科技助力,全力打造全生命周期眼健康診療高地。

  年紀(jì)大了,眼睛不行了。但專家說(shuō),老人只要吃好護(hù)眼餐,就能緩解眼睛衰老。

  枸杞山藥是絕配

  老年人常見(jiàn)的眼病,比如白內(nèi)障、黃斑變性、視物模糊、眼睛干澀等,從中醫(yī)角度看,是肝腎虧虛所致,我建議喝枸杞明目粥。喝后無(wú)不良反應(yīng),自覺(jué)視物較之前清晰,就說(shuō)明食補(bǔ)有效。

  這道粥里有三種藥材:枸杞、山藥和菟絲子。枸杞有補(bǔ)肝腎明目之功,菟絲子可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎效果,而山藥則能補(bǔ)益脾胃,加強(qiáng)脾的運(yùn)化。如果一次用二兩粳米,那么枸杞用量為30克,淮山20克,菟絲子15克。還需加一點(diǎn)生姜末,起鍋后調(diào)味即可。

  素食錦營(yíng)養(yǎng)全面

  對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō),高血壓或動(dòng)脈硬化的比例很高,這些疾病時(shí)間久了,對(duì)眼底都有損傷。可以從幾方面考慮,調(diào)節(jié)血脂、降低血壓,再加上補(bǔ)充維生素A,護(hù)眼效果好。

  推薦一道素什錦:黑木耳、胡蘿卜、山藥。黑木耳是極佳的降壓調(diào)脂食品,胡蘿卜里則含有大量胡蘿卜素,進(jìn)入人體之后可以轉(zhuǎn)化為維生素A。山藥有補(bǔ)腎作用,也有利于眼睛的保健。再加一把荷蘭豆,入鍋用油一炒,是很好的老年護(hù)眼菜。

  紅棗菊花粥

  抗氧化劑能保護(hù)眼睛免受紫外線的損害,進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。而青光眼患者的飲食則應(yīng)偏重于保護(hù)血管,防止眼壓升高。

  推薦枸杞紅棗菊花粥:選5顆紅棗,15克枸杞,再加10顆菊花,和粳米煮成粥。紅棗富含維生素C,有營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜的作用。枸杞富含葉黃素,能幫助吸收紫外線,菊花可清肝明目,效果不錯(cuò)。

  老年人還應(yīng)該多吃點(diǎn)清蒸魚,對(duì)保護(hù)血管有不錯(cuò)的效果。需注意的是,眼睛不好的老年人一定要盡量不吃或少吃辣椒等刺激性食物,濃茶也要少喝,否則會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致眼壓增高。

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