如何矯正近視 矯正視力兩種運(yùn)動(dòng)推薦
武漢眼科醫(yī)院：1、武漢眼科專科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢近視手術(shù)醫(yī)院。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院設(shè)有屈光專科、角膜病專科、青光眼專科、白內(nèi)障與老視專科、眼底病專科、斜視與小兒眼科、淚道專科、眼瞼眼眶病及眼整形美容專科、視光專科、青少年近視防控專科、綜合眼病與眼健康體檢專科、功能影像科、麻醉科等13個(gè)科室，干眼門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、難治性青光眼門診等眾多專病門診，醫(yī)院還開設(shè)有名醫(yī)特需門診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專家坐診。
現(xiàn)在，青少年患近視眼的人數(shù)正在日益增多。一個(gè)暑假過去，不少孩子又將加入到近視眼的行列中來(lái)了。為何現(xiàn)代人中近視眼如此之多？20世紀(jì)70年代初，25%的美國(guó)人近視，30年后，這一比例已升至42%，全球其他地區(qū)趨勢(shì)類似。
兒童長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)易近視
孩子視力發(fā)育還沒有健全，長(zhǎng)時(shí)間地盯住電視或電腦屏幕，容易造成視覺疲勞，從而導(dǎo)致近視。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣多加注意，如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西身體容易前傾，或者對(duì)黑板字體看不清楚、瞇眼、看書姿勢(shì)不佳等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)帶孩子去檢查。
近視眼迅速增多似乎要?dú)w咎于現(xiàn)代生活的特點(diǎn)：室內(nèi)人造光越來(lái)越多。研究人員認(rèn)為，明亮的戶外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當(dāng)距離。
昏暗的室內(nèi)光似乎不能提供同樣的反饋。因此，如果兒童待在室內(nèi)的時(shí)間過久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會(huì)過大，導(dǎo)致他們看不清遠(yuǎn)處的物體。
矯正近視的運(yùn)動(dòng)：
（1）眼保健操：通過對(duì)天要，睛明，四白，太陽(yáng)，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進(jìn)行“揉”，“擠”，“按”，“捏”等不同按摩手法，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，緩解疲勞，促進(jìn)視力與預(yù)防近視的作用。
（2）轉(zhuǎn)眼法：常常進(jìn)行眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下：
a、閉目左右轉(zhuǎn)眼：兩眼閉上，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。
b、睜眼左右轉(zhuǎn)眼：兩眼睜開，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。
c、拇指第1指關(guān)節(jié)的背部擦眼：雙目閉合，兩拇指第1指關(guān)節(jié)背部摩擦上眼皮至微熱，從內(nèi)往外的反復(fù)8×8個(gè)節(jié)拍摩擦。
d、睜眼旋轉(zhuǎn)眼球：雙眼球按正時(shí)針方向與反時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)20至30回，歇息2分鐘后再做一回。