深圳心理咨詢醫(yī)院：排行精神內耗有哪些表現(xiàn)
深圳心理咨詢醫(yī)院精神內：排行耗有哪些表現(xiàn)?精神內耗并不是心理疾病，但和心理疾病具有一定的關系。精神內耗是指將壓力或心理沖突積壓在內心深處自我控制，并不宣泄負面情緒，造成內心壓抑，導致精神痛苦、疲憊的心理狀態(tài)。
精神內耗有哪些表現(xiàn)?
外在——
1.猶豫不決
2.容易被影響(別人的話)
3.行動力降低(50%精力)
4.想太多(想法一個接一個)，胡思亂想、內心戲多，不斷在腦中循環(huán)。
5.累(掙扎糾結)
6.嚴重的拖延癥
7.凡事總往壞處想
8.玻璃心，過度在乎外界的評價
9.自我要求過高，追求完美，鉆牛角尖
10.愛比較，自我打擊
11. 想不開、想不通 ，想放棄又不甘心
內在——
緊張、焦慮、自卑、恐懼、害怕、煩躁、壓力，容易被負面情緒影響，造成情緒低落，分散自己的精力，享受事物過程中的樂趣體驗感下降甚至沒有。
后悔、自我糾結、躊躇不前、猶豫不定，自我要求過高，能力和欲望的不匹配，功利化的心態(tài)，即使完了目標，小我卻不滿足，內心無愉悅感，容易被外在境遇影響。
如果精神內耗比較嚴重，總是積壓內心的負面情緒，不能有效轉移注意力，也不能及時化解負面情緒與內心壓力，可能導致煩躁、易激惹、人際關系敏感。如果過度壓抑，還可能出現(xiàn)自殘或自殺行為，有可能誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等疾病。長期精神內耗可能出現(xiàn)敏感多疑，嚴重時出現(xiàn)被害妄想、幻聽等，進而可能引起精神分裂癥等疾病問題，此時通過自我調整無法緩解，及時前往醫(yī)院，明確相關疾病，規(guī)范治療。
深圳心理咨詢醫(yī)院精神內：排行耗有哪些表現(xiàn)?深圳優(yōu)眠精神心理專科作為一家專業(yè)精神心理專科，擁有資深精神心理專家團隊，倡導綜合治療理念，在臨床上中西醫(yī)結合，辨證治療各種原因引起的失眠癥、抑郁癥、精神分裂、焦慮癥、頭暈頭痛、強迫癥、神經衰弱、精神障礙、雙相情感障礙、心理障礙等精神疾病，以及專注于青少年心理、親子關系、叛逆厭學、網癮(游戲成癮)、婚戀情感、職場壓力等心理問題。
深圳優(yōu)眠精神心理專科在“以患者為中心”的服務方針下，堅持“一患一醫(yī)一診室”，全面保護患者隱私，給予精神疾病患者應有的尊重和保護;擁有資深專家及會診專家，根據(jù)臨床經驗聯(lián)合會診、病因診斷、制定個性化診療方案，使治療更具有針對性，用專業(yè)的力量讓更多精神心理患者得到實實在在的幫助，讓大家更有信心地面對治療，早日恢復身心健康。
