中醫(yī)如何認(rèn)為高血脂如何預(yù)防 中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些呢

中醫(yī)如何認(rèn)為高血脂如何預(yù)防

中醫(yī)一般叫高血脂是血濁、或者跟頭暈、或者是胸痹以它這種發(fā)作時(shí)候的臨床癥狀來命名，有些人是以頭暈來就診的發(fā)現(xiàn)血脂高，有些人是因?yàn)樾貝灐⑿赝矗@種胸痹的癥狀來就診的發(fā)現(xiàn)血脂高；所以它的臨床表現(xiàn)也是不一樣的，根據(jù)它的不同臨床表現(xiàn)做一個(gè)辨證分型，來進(jìn)行具體的一個(gè)分型治療；從生活方式上來講就是多運(yùn)動(dòng)、飲食清淡，包括情緒上要保持一個(gè)開朗、樂觀、松馳的一種心態(tài)，還有睡眠上不要說熬夜等等睡眠顛倒這種生活方式要注意，要有一個(gè)好的作息時(shí)間好的睡眠質(zhì)量，這都是對(duì)血脂有好的幫助的。

中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些呢

養(yǎng)生在生活當(dāng)中是一門學(xué)問，養(yǎng)生也是非常的關(guān)鍵，只要找到好的養(yǎng)生方法，才可以對(duì)我們身體負(fù)責(zé)，同時(shí)養(yǎng)生是要因人而異的，陰虛的人不補(bǔ)陰虛，陽虛的人補(bǔ)陽虛，每個(gè)人的身體養(yǎng)生方法都是不一樣的，規(guī)則和定律也是不同的，那么關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生方法是怎樣的養(yǎng)生的方法又有哪些呢，來為大家一下。

養(yǎng)生方法很多，著眼點(diǎn)各異，但殊途同歸。大致分以下幾類:

調(diào)神養(yǎng)生

精神樂觀，則氣舒神旺;精神抑郁，則氣結(jié)神頹;喜怒不節(jié)，則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調(diào)神之法，參禪入定，或心有所恃，或弦歌自娛，或山林探幽，以氣度從容，心思安定，志閑而少欲，心安而不懼，則神調(diào)。

吐納養(yǎng)生

即今之氣功。氣功之要，一是靜心，靜而不思，若能無外無我，可以養(yǎng)神而致長壽。二是以意引氣，以氣行周身，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，包括通任督、通小周天、通大周天等各種方法，達(dá)到養(yǎng)氣養(yǎng)神、經(jīng)脈流暢，保健強(qiáng)身。

導(dǎo)引養(yǎng)生

又稱為練形養(yǎng)生。導(dǎo)引吐納，自古即用于描述氣功及形體強(qiáng)身，未有細(xì)致確定的區(qū)分。這里則專指以形體動(dòng)作為主導(dǎo)方法的養(yǎng)生，所謂“主導(dǎo)“，是因?yàn)檫@種方法本身也要求有呼吸動(dòng)作的配合。這類養(yǎng)生術(shù)有五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、極拳以及被動(dòng)的推拿等。

食餌養(yǎng)生

通過調(diào)節(jié)食物的品質(zhì)、數(shù)量、進(jìn)食規(guī)律，以及回避有害的食物以養(yǎng)生，也包括餌藥養(yǎng)生(古稱神仙服餌)，其內(nèi)容包括食性、食養(yǎng)、食療、食節(jié)、飲食禁忌及藥養(yǎng)等。

保精養(yǎng)生

精氣神為人之三寶，精化氣，氣生神，故精又為人之動(dòng)力源泉。保精之法，開源節(jié)流。節(jié)流有二:一是養(yǎng)神，神安不亂，精不妄耗，清靜無為，恬愉自保。二是節(jié)房室，古人將男女好合、房事傷精看得很重，認(rèn)為精生有限，而性欲無節(jié)則過耗，將致疾短壽。開源即促精生長、吸引采補(bǔ)。前者有食餌、藥物、修煉等法可以試行，后者則主要與房中術(shù)有關(guān)。

以上的這幾個(gè)方法很好的能夠幫助大家認(rèn)識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生方法，好的引導(dǎo)大家在生活當(dāng)中如何來進(jìn)行正確的養(yǎng)生，與此同時(shí)，我們要注意個(gè)人的身體狀況，以及個(gè)人的正確養(yǎng)生方法。

中醫(yī)艾灸能治膝關(guān)節(jié)滑膜炎嗎

中醫(yī)的治療方式是非常多的，也較為復(fù)雜，其中包括的項(xiàng)目以針灸、按摩等使用多，然而中醫(yī)艾灸也是經(jīng)常使用的治療方式，多用于關(guān)節(jié)類疾病的醫(yī)治，有些則用于感冒、風(fēng)濕等疾病治療，那么中醫(yī)艾灸能治膝關(guān)節(jié)滑膜炎嗎?此治可以醫(yī)治本病，膝關(guān)節(jié)滑膜炎的醫(yī)治方法多，可多種醫(yī)治方法同時(shí)進(jìn)行，其醫(yī)治的效果會(huì)更好些。艾灸綜合:

艾灸為主，輔之以刺血拔罐或點(diǎn)穴。

艾灸:

第一日中脘+足三里

第二日大杼穴+飛揚(yáng)+委中穴刺血拔罐(尋找靜脈明顯凸起處刺血)

第三日關(guān)元+曲骨+三陰交+委中穴

第四日腎腧穴+承山穴+照海+膝蓋處刺血拔罐

第五日風(fēng)池+膽俞穴+陽輔穴+前日膝蓋刺血處

第六日期門穴+太沖+合谷+委中穴刺血拔罐

第七日大杼穴+飛揚(yáng)穴+委中穴

點(diǎn)穴:

點(diǎn)揉尺澤+中渚穴+腳部膝反射區(qū)(如果疼痛，此處可艾灸)每個(gè)穴位2-5分鐘。每日一次，點(diǎn)揉尺澤和中渚穴時(shí)，病人應(yīng)配合伸曲膝蓋。

推拿:

用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)?找一安靜的環(huán)境，好是在床上;僅穿短褲，露出腿部;

1、點(diǎn)壓六穴:站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點(diǎn)壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下:環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點(diǎn)壓2分鐘。

2、推按大腿:平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時(shí)意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部:平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部:先左右相對(duì)按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個(gè)角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。做此步驟時(shí)意念集中在手和膝部接觸的部位。注意:按壓時(shí)要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

4、足腿導(dǎo)引:平坐在床上。以左腿患膝關(guān)節(jié)滑膜炎為例:

第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;

第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動(dòng)為止，力度要柔和，同時(shí)配合呼吸為呼氣;

第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時(shí)配合吸氣。以上第二三步重復(fù)10次。如果右腿患病反之。

每晚外敷滑膜消腫貼，以生姜擦拭皮膚后，將本膏藥直接貼患處，左右各一貼。注意:牽引的力度一定要柔和，動(dòng)作一定要緩慢，幅度要到不能動(dòng)為止。

中醫(yī)艾灸能治膝關(guān)節(jié)滑膜炎嗎?經(jīng)過文章的講解可發(fā)現(xiàn)其治療方式，對(duì)本病的醫(yī)治能針對(duì)性的使用艾灸，同時(shí)也要觀察膝關(guān)節(jié)的異常特征，在患者的觀念中此病與風(fēng)濕等病有相似的癥狀，其判斷也容易出錯(cuò)，患者發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)異常癥狀較為明顯時(shí)，需要去醫(yī)院做常規(guī)的檢查，并且是骨科類的合理檢查，確定了疾病類型后再進(jìn)行醫(yī)治。