牛皮癬運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意什么
牛皮癬是一類頑固且易復(fù)發(fā)的慢性皮膚病，患者在治療過(guò)程中醫(yī)生一般會(huì)要求生活中配合忌口，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的積極、有效的手段，且運(yùn)動(dòng)時(shí)身體大量出汗能夠排出毒素，有助疾病恢復(fù)，增強(qiáng)身體抵抗力。所以很多朋友會(huì)在治療過(guò)程中積極參加鍛煉，加大運(yùn)動(dòng)量，以期早日恢復(fù)健康。但是，日常運(yùn)動(dòng)中也需要注意細(xì)節(jié)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，盲目運(yùn)動(dòng)不僅不利疾病恢復(fù)，反而會(huì)加重病情，甚至造成新的身體傷害，得不償失。下面我們看下患了牛皮癬時(shí)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。
一、不宜大運(yùn)動(dòng)量。有些患者為了追求效果，盲目進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致超出身體承受能力受到外傷或出汗過(guò)多，對(duì)病情造成刺激，反而不利于牛皮癬的恢復(fù)和護(hù)理。
二、合理選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)。室外鍛煉的話要根據(jù)天氣情況合理安排運(yùn)動(dòng)方式，碰到下雨大霧、霧霾等時(shí)可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)保證通風(fēng)，空氣流暢，以達(dá)到好的鍛煉效果。
三、運(yùn)動(dòng)出汗后的保暖和護(hù)理。患者運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)注意身體的保暖等細(xì)節(jié)，并且在運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)擦干或沖澡，以免對(duì)患處皮膚造成刺激而使牛皮癬病情加重。
運(yùn)動(dòng)是一種健康的生活方式，但同時(shí)也要科學(xué)進(jìn)行。合理的運(yùn)動(dòng)能有效治療牛皮癬，把體內(nèi)毒素通過(guò)汗液排出體外，從而減輕病情。選擇合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)方式比如跑步、游泳、羽毛球等，同時(shí)生活里注意飲食控制，作息規(guī)律，才是一個(gè)對(duì)自己病情負(fù)責(zé)的態(tài)度。從自身重視疾病的治療，配合醫(yī)生的治療手段，才能達(dá)到好的治果，恢復(fù)健康的體魄。
