王強(qiáng)
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
指導(dǎo)意見:糖尿病可以通過藥物治療、飲食管理和運(yùn)動干預(yù)等多種綜合方法進(jìn)行有效控制,目標(biāo)是維持血糖穩(wěn)定,減少并發(fā)癥風(fēng)險。以下是三種主要治療方式及。
1、藥物治療
藥物治療是糖尿病管理的重要部分,主要分為口服藥物和注射類用藥:
二甲雙胍:作為降糖藥的首選,二甲雙胍通過減少肝糖輸出和改善胰島素敏感性有效降血糖,適合2型糖尿病患者使用。
胰島素注射:對于胰島功能衰竭或血糖控制較差的患者,外源性胰島素補(bǔ)充是重要措施,可為速效、短效或長效類型,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
SGLT-2抑制劑:通過增加尿糖的排泄來降低血糖,同時有益于心血管健康。
藥物的選擇和劑量需根據(jù)個體病情而定,切勿自行調(diào)整。
2、飲食管理
健康的飲食是管理糖尿病的基石:
控制碳水化合物攝入:避免精制糖和高GI升糖指數(shù)食物,如甜點(diǎn)、白米飯等,選擇全谷物食品、燕麥或糙米。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪:如魚類、雞肉、豆制品,適量攝入堅(jiān)果、橄欖油等有益脂肪。
多吃蔬菜和低糖水果:如番茄、黃瓜、藍(lán)莓,不僅提供纖維,還能幫助穩(wěn)定血糖水平。
每日飲食建議由專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)個人需求制定計(jì)劃,以確保均衡。
3、運(yùn)動干預(yù)
運(yùn)動能夠有效提高胰島素敏感性,幫助血糖代謝:
有氧運(yùn)動:例如快走、騎自行車,每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度鍛煉,有助于降低血糖。
阻力訓(xùn)練:一周2-3次力量訓(xùn)練,如啞鈴鍛煉或瑜伽,可以增強(qiáng)肌肉,促進(jìn)血糖利用。
日常活動:比如爬樓梯或站立時間延長,減少久坐,能額外提供健康收益。
運(yùn)動宜循序漸進(jìn),尤其是存在并發(fā)癥者,需先咨詢
糖尿病的治療是一個長期、全面的過程。通過藥物、飲食和運(yùn)動的綜合手段管理糖尿病,可以有效延緩疾病進(jìn)展并提高生活質(zhì)量。建議患者定期監(jiān)測血糖水平并接受醫(yī)生評估,根據(jù)病情調(diào)整治療方案,以獲得最佳控制效果。
2025-05-03 12:19