李纈囈
副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):平板支撐,可以鍛煉腹肌的力量和腹肌的能力。能夠增強(qiáng)腹內(nèi)側(cè)肌、腹外側(cè)肌肌的力量,增強(qiáng)人體的運(yùn)動(dòng)能力。也可以改善人體的姿勢(shì),提高氣質(zhì),糾正坐姿、睡姿不正確。平板支撐是一種有氧運(yùn)動(dòng),提高人體的新陳代謝力,增強(qiáng)人體體質(zhì)。
2022-05-27 22:39