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如何補(bǔ)充嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良?

來源:博禾知道

2022-07-01 05:25 25人閱讀

問題描述:如何補(bǔ)充嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良?

醫(yī)生回答(1)

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營(yíng)養(yǎng)不良一般不會(huì)皮膚瘙癢。皮膚瘙癢很有可能因皮膚過敏引起的,通常是過敏原刺激導(dǎo)致的常見性皮膚病,一般過敏通過皮膚黏膜接觸、吸入或食入進(jìn)入機(jī)體,通過反應(yīng)產(chǎn)生抗體導(dǎo)致過敏。一般在接觸動(dòng)物皮毛或植物性的花、葉引起的接觸性皮炎,也可能會(huì)因接觸化妝品以及生活用品等化學(xué)性過敏原。可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院測(cè)試過敏原,找到病因在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。日常生活中盡量多穿寬松性衣物,避免摩擦刺激皮膚。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
嬰兒兩歲時(shí)頭發(fā)稀少發(fā)黃營(yíng)養(yǎng)不良
有的小孩子是遺傳引起的,或者是經(jīng)常給他剪頭發(fā),慢慢的的話就會(huì)越來越好。我家的比較好的。
王聰 副主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
小時(shí)侯營(yíng)養(yǎng)不良,成年還是很瘦,怎么變胖
小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良,成年還是比較瘦可通過飲食、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)等方面改善來變胖。1、飲食:患者需要合理飲食,每天攝入適量或高熱量,多吃碳水化合物、高蛋白、高熱量和肉類食品。2、鍛煉:合理適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谠黾蛹∪夂亢褪秤瑥亩愿嗟氖澄铩?、心態(tài):注意調(diào)整心態(tài),學(xué)會(huì)釋放工作和生活中的壓力,心情愉快輕松的吃東西可以能增加食物量。同時(shí)保證良好的睡眠質(zhì)量,充足的睡眠和良好的食欲,食物的消化和吸收也會(huì)比較好,從而有利于長(zhǎng)胖。患者如果出現(xiàn)不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī),查明病因,配合醫(yī)生及積極治療,有利于病情好轉(zhuǎn)。
嚴(yán)鋒滕 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
肌肉營(yíng)養(yǎng)不良吃什么可以補(bǔ)
病患存在腰部酸軟、有力等現(xiàn)象,但是剛發(fā)現(xiàn)時(shí)并不在意,直到這些病癥越來越重要,前往其他醫(yī)院門診醫(yī)治,醫(yī)生讓其理療,但后果不佳,最近約半個(gè)月出現(xiàn)人體下肢的血管有力、肌肉萎縮的現(xiàn)象,于是來我院查驗(yàn),考慮為肌萎縮側(cè)索軟化。因而,提議采取中藥強(qiáng)肌回本湯提升調(diào)養(yǎng)恢復(fù)率。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
先去醫(yī)院門診查驗(yàn)一下孩子身體各項(xiàng)元素的缺失現(xiàn)象,能夠多吃一些富含氨基酸的食品,骨頭湯對(duì)孩子的身體最佳,配合紅棗大概蜂蜜去食用,加強(qiáng)腸胃的消化有能力。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肌營(yíng)養(yǎng)不良癥應(yīng)該如何預(yù)防?怎么才能確保不
病員家族應(yīng)作詳細(xì)家譜分析和血清CPK測(cè)定及基因分析,極早發(fā)現(xiàn)攜帶者,做好婚姻、遺傳和優(yōu)生的宣傳教育。對(duì)擬診為攜帶者的婦女,妊娠后期應(yīng)作羊水檢查,并以PCR方法發(fā)現(xiàn)胎兒是否異常。該項(xiàng)工作既可達(dá)到宮內(nèi)診斷,又可及時(shí)處理并預(yù)防本病出現(xiàn)之目的。解放軍第醫(yī)院采用干細(xì)胞治療肌營(yíng)養(yǎng)不良癥,效果好,見效快,無創(chuàng)傷。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
小孩營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)貧血嗎
貧血其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)不良非常常見的一個(gè)并發(fā)癥,這兩個(gè)疾病經(jīng)常并發(fā)而行。孩子診斷營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候,同時(shí)就會(huì)診斷營(yíng)養(yǎng)不良性貧血,因?yàn)樗鼈兊牟∫蚨际且粯拥模际怯捎跀z入不足引起來的。營(yíng)養(yǎng)不良主要是攝入含有能量的物質(zhì),像碳水化合物、糖類,或者蛋白質(zhì)類的物質(zhì)不足引起來的。營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要是含鐵的物質(zhì)、葉酸、B12等引起來。營(yíng)養(yǎng)不良性貧血以缺鐵性貧血最為多見。所以,建議孩子可以多吃一些含鐵的物質(zhì)。比如,動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血制品、瘦肉、蛋類等。如果是特別小的嬰幼兒,還是要提倡母乳喂養(yǎng)。母乳里邊含有豐富的鐵質(zhì),也非常易于孩子的吸收,(能夠)有效的防止孩子貧血的發(fā)生。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小兒球形細(xì)胞腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀是什么
小兒球形細(xì)胞腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良,是一種常染色體隱性遺傳疾病。由β-半乳糖苷酶的缺乏,或其活性減低導(dǎo)致的一種腦脂質(zhì)沉積病。臨床主要表現(xiàn)在1.早期為肌張力減低,后期肌張力增高、四肢伸直;2.病情加重時(shí)智力減退速度較快;3.常有癲癇發(fā)作,呈陣攣性或全身性癲癇發(fā)作,比如突然意識(shí)喪失和全身抽搐;4.有視神經(jīng)萎縮;5.患兒可呈不規(guī)則高熱狀態(tài)。此病的治療除了正規(guī)的使用激素以外,應(yīng)該增加機(jī)體的免疫功能、提高機(jī)體的抗病能力。還可以使用抗神經(jīng)細(xì)胞的再生藥物興奮神經(jīng)細(xì)胞。激活麻痹神經(jīng)細(xì)胞,使受損的神經(jīng)得到再生修復(fù),達(dá)到早日康復(fù)的作用。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
如何調(diào)節(jié)兒童營(yíng)養(yǎng)不良?
兒童營(yíng)養(yǎng)不良是由缺鈣引起的,如有必要,將使用微量元素測(cè)試來確認(rèn)診斷。確診后,可制定治療方案。可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液,必要時(shí)注射維生素D3注射液進(jìn)行治療。如果您有消化不良和腹瀉,則需要積極治療,以避免影響鈣的吸收并獲得更多的陽光照射。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小兒面肩肱型肌營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀是什么
小兒面肩肱型肌營(yíng)養(yǎng)不良是一種常染色體顯性遺傳的、進(jìn)行性肌肉變性疾病,臨床以進(jìn)行性面肌和肩帶肌無力、肌萎縮為標(biāo)志性癥狀。病變累及軀干和骨盆帶肌肉時(shí),可能造成嚴(yán)重的脊椎前彎和無法步行。本病典型的臨床表現(xiàn)為肌無力,主要累及面肌、肩胛肌群,面肌受累致閉目不合、撅嘴不能、蹙眉皺額困難、嘴唇增厚等。患兒可見奇怪的扭曲笑容,口角處出現(xiàn)凹陷、無法撅嘴、面部表情抑郁、平淡。肩胛帶肌群受累表現(xiàn)為上臂抬舉困難,翼狀肩胛明顯,后期也可累及下肢肌群,嚴(yán)重者失去行動(dòng)能力,患兒智力正常。
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
角膜營(yíng)養(yǎng)不良怎么治療好得快
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直腸B超檢查的步驟包括術(shù)前準(zhǔn)備、檢查過程和檢查后的注意事項(xiàng)。這一檢查主要用于評(píng)估直腸及周圍組織的健康狀態(tài),常見于直腸病變的診斷。以下是詳細(xì)的步驟和注意事項(xiàng)。 1、術(shù)前準(zhǔn)備 在進(jìn)行直腸B超檢查前需要做好腸道清潔。通常醫(yī)生會(huì)建議患者檢查前一天清淡飲食,避免油膩、高纖維的食品。檢查當(dāng)天可能需要適度使用瀉藥或進(jìn)行溫鹽水灌腸來清除直腸內(nèi)容物。如果有便秘或?yàn)a藥過敏的情況,應(yīng)提前告知另外,女性患者若處于月經(jīng)期,也需提前說明,以便安排合適的檢查時(shí)間。 2、檢查過程 患者通常被要求左側(cè)臥位,以便方便施行檢查。醫(yī)生會(huì)在超聲探頭外覆蓋一次性保護(hù)套,并涂抹適量醫(yī)用潤(rùn)滑劑以減少不適感。隨后,探頭被緩慢插入直腸,通過超聲波成像技術(shù)清晰顯示直腸壁和周圍組織的狀態(tài)。檢查過程中,醫(yī)生可能要求患者調(diào)整呼吸或稍微變換體位,以便獲得更全面的影像。整個(gè)檢查過程通常只需10分鐘左右,非常安全、快速。 3、檢查后的注意事項(xiàng) 檢查結(jié)束后,患者可能會(huì)感到輕微的不適或殘余氣體排出,一般無需特殊處理。如果檢查過程中使用了腸道灌腸劑,建議檢查后飲用適量溫水,幫助恢復(fù)腸道功能。若有任何異常感覺,如劇烈疼痛、出血等,應(yīng)立即通知 直腸B超檢查是無創(chuàng)診斷直腸及周圍組織疾病的重要手段,過程安全且快速。如果您身體有特殊情況或癥狀不適,建議事先和醫(yī)生充分溝通確保檢查順利完成。
張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
灰指甲是什么原因引起的
灰指甲的發(fā)生主要由真菌感染導(dǎo)致,同時(shí)也可能與遺傳、環(huán)境因素、生活習(xí)慣及其他疾病相關(guān)。防止灰指甲需從個(gè)人衛(wèi)生、飲食習(xí)慣及預(yù)防其他疾病入手,治療可以通過藥物、局部處理和手術(shù)等多種方式進(jìn)行。 1、真菌感染 灰指甲的主要原因是真菌感染,尤其是皮膚癬菌、酵母菌和霉菌。這些病原菌通過直接接觸受污染的公共場(chǎng)所如浴室、泳池、健身房等傳播,也可通過使用受感染的鞋襪或指甲工具導(dǎo)致感染。為了避免感染,建議不要與他人共用指甲刀,洗澡后應(yīng)保持足部干燥,選擇透氣的鞋襪,減少真菌滋生的機(jī)會(huì)。 2、個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣 不良衛(wèi)生習(xí)慣是灰指甲的誘因之一。如經(jīng)常穿濕鞋襪、不注意清潔手腳、不修剪過長(zhǎng)的指甲等都會(huì)增加真菌滋生及感染的可能。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防灰指甲的關(guān)鍵,例如定期修剪指甲、保持腳部干燥清潔以及避免光腳走在潮濕的地面上。 3、免疫力下降 免疫系統(tǒng)較弱時(shí)容易感染真菌,這是因?yàn)榈兔庖吡?huì)降低身體對(duì)病原菌的抵抗力。例如伴隨糖尿病、免疫功能障礙或其他慢性疾病的患者更容易患灰指甲。在提高免疫力方面,可以通過均衡飲食、規(guī)律作息及適量運(yùn)動(dòng)來降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 4、遺傳因素 在某些病例中,灰指甲可能與家族遺傳相關(guān),意味著某些人天生更易感染真菌。這種遺傳因素導(dǎo)致的灰指甲,雖然無法完全避免,但可以通過勤加護(hù)理與個(gè)人防護(hù)措施減輕發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5、其他外部因素 長(zhǎng)期接觸化學(xué)物品如清潔劑、指甲反復(fù)受傷如指甲嵌入或長(zhǎng)時(shí)間受壓可能破壞指甲的保護(hù)功能,增加感染真菌的機(jī)會(huì)。在生活中避免指甲受外力損傷,使用手套避免皮膚長(zhǎng)期接觸刺激性物質(zhì),都能在一定程度上起到保護(hù)作用。 治療方法 1、藥物治療: 外用抗真菌藥物:如含有特比萘芬、伊曲康唑的藥膏,可直接涂在感染的指甲部位,適合情況較輕的患者。 口服抗真菌藥物:如特比萘芬片、氟康唑膠囊,需要醫(yī)生根據(jù)病情評(píng)估開具,適合感染較重或涉及多指甲的患者。 2、局部治療: 激光治療:通過激光高溫來殺滅寄生在指甲深層的真菌,適合效果較慢的頑固性灰指甲。 指甲削薄:將厚重、變形的指甲專業(yè)修薄,方便藥物的滲透,是藥物治療的輔助措施。 3、手術(shù)治療: 如果指甲損壞嚴(yán)重且藥物無效,也可考慮通過手術(shù)拔除受感染的指甲,再配合抗真菌藥物來根治感染。 灰指甲不僅影響美觀,還可能蔓延感染周圍皮膚甚至家人。為了避免病情加重,早發(fā)現(xiàn)早治療很重要。如果已有灰指甲疑似癥狀,應(yīng)及時(shí)到專科醫(yī)院進(jìn)行診治,避免拖延病情影響生活質(zhì)量。
程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小兒根尖周炎怎樣快速止痛
小兒根尖周炎引起的疼痛可以通過使用抗炎藥物、局部冷敷、及時(shí)就醫(yī)消炎處理等方式來快速緩解,同時(shí)需要針對(duì)其病因進(jìn)行徹底治療,以防止病情進(jìn)一步發(fā)展。 1、止痛的應(yīng)急措施 當(dāng)孩子因根尖周炎感到劇烈疼痛時(shí),家長(zhǎng)可以先采取一些應(yīng)急措施。首選的方法是使用兒童適用劑量的非甾體抗炎藥如布洛芬,這類藥物可以有效緩解炎癥和疼痛,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免過量。同時(shí),可以嘗試在孩子面部疼痛部位進(jìn)行間歇性冷敷,每次冷敷10分鐘左右,能夠暫時(shí)緩解腫脹和不適。在止痛的同時(shí),還要盡快聯(lián)系牙科醫(yī)生幫助孩子獲取專業(yè)治療。 2、病因及炎癥的根治 小兒根尖周炎的主要原因是牙髓炎未及時(shí)治療,細(xì)菌感染蔓延至牙根尖及周圍組織。針對(duì)炎癥根治,需在專業(yè)牙科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行以下幾種處理方式: 根管治療:醫(yī)生會(huì)清理感染的牙髓組織,消毒根管,并進(jìn)行充填。根管治療能夠從根本上解決感染問題。 膿腫引流:對(duì)已形成膿腫的患牙部位,可能需要通過引流術(shù)排膿,減輕患牙區(qū)的壓力和炎癥反應(yīng)。 拔牙:如果患牙已嚴(yán)重松動(dòng)或無法治療,醫(yī)生可能建議拔除病牙,并制定相應(yīng)的修復(fù)計(jì)劃。 3、預(yù)防復(fù)發(fā)及緩解癥狀的日常護(hù)理 在疼痛緩解后或在治療完成期間,家長(zhǎng)還需要幫助孩子做好口腔衛(wèi)生的日常維護(hù)。 飲食調(diào)控:避免攝入過于甜膩、黏稠的食物,多吃含鈣和維生素D的食物如牛奶、雞蛋以增強(qiáng)牙齒健康。 正確刷牙方法:監(jiān)督孩子使用軟毛牙刷和含氟牙膏,每日至少刷牙兩次,減少牙菌斑的形成。 牙科定期檢查:每半年帶孩子檢查一次口腔,及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒或牙齒發(fā)育問題。 小兒根尖周炎雖然疼痛難忍,但只要家長(zhǎng)幫助孩子及時(shí)就醫(yī),采用科學(xué)的治療手段和護(hù)理方法,是能夠迅速緩解疼痛并根治病因的。建議家長(zhǎng)平時(shí)多關(guān)注孩子口腔健康狀況,及早發(fā)現(xiàn)問題,避免炎癥反復(fù)發(fā)作或病情加重。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
不曬太陽皮膚會(huì)變白嗎
不曬太陽皮膚確實(shí)可能會(huì)變白,但具體效果因人而異,與個(gè)體的膚色、遺傳、環(huán)境以及體內(nèi)黑色素的生成機(jī)制有關(guān)。為了科學(xué)有效地養(yǎng)護(hù)皮膚,還需結(jié)合日常飲食、護(hù)膚習(xí)慣以及防曬措施。 1、不曬太陽為何會(huì)讓皮膚變白: 紫外線是刺激皮膚黑色素生成的主要因素。當(dāng)皮膚暴露在太陽光下,紫外線會(huì)激活黑色素細(xì)胞,使黑色素沉積,從而導(dǎo)致膚色變深。長(zhǎng)期減少暴露于太陽的機(jī)會(huì)后,皮膚表層的新陳代謝會(huì)逐漸排出已產(chǎn)生的黑色素,皮膚也可能恢復(fù)較淺的顏色。不過,這并不適用于所有膚色類型,例如天生膚色較深的人群,即使避免陽光暴曬,膚色也不會(huì)顯著變白。 2、皮膚不變白的其他可能因素: 遺傳基因:膚色的基礎(chǔ)由遺傳決定,體內(nèi)黑色素細(xì)胞的活性不同會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人能達(dá)到的膚色上限或下限不同。即使不曬太陽,基因仍會(huì)主導(dǎo)皮膚的整體色調(diào)。 膚質(zhì)與代謝能力:角質(zhì)層較厚或代謝較慢的膚質(zhì)可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間來剝脫黑色素,因此表現(xiàn)出“變白”的效果會(huì)較慢。 環(huán)境與污染:即便不曬太陽,灰塵、污染等因素仍可能刺激皮膚、造成暗沉或黃氣,進(jìn)而讓“皮膚變白”的效果不顯著。 3、不曬太陽的潛在危害與應(yīng)對(duì)方法: 完全避免陽光暴露可能帶來維生素D合成不足的問題,長(zhǎng)期如此會(huì)增加骨質(zhì)疏松、免疫力下降的風(fēng)險(xiǎn)。建議: 每天適當(dāng)曬太陽10-20分鐘,時(shí)間選擇清晨或下午晚些時(shí)候,避免陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段。 攝入富含維生素D的食物,如三文魚、蛋黃、菌類等,必要時(shí)可補(bǔ)充維生素D補(bǔ)劑,但需遵循 4、如何科學(xué)護(hù)理實(shí)現(xiàn)更白皙的膚色: 外用護(hù)膚品:選擇含有煙酰胺、維生素C、熊果苷等成分的產(chǎn)品,能抑制黑色素生成或加速已生成色素的代謝。 色素管理:定期去角質(zhì)建議每周1-2次,視膚質(zhì)而定以幫助皮膚更新?lián)Q代,減少色素沉積。 全面防曬:不僅要使用PA值高的防曬霜,還需結(jié)合遮陽帽、防曬衣等物理防曬方法,減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。 不曬太陽皮膚可能會(huì)變白,但皮膚健康遠(yuǎn)比膚色重要。在降低紫外線影響的同時(shí),需注意補(bǔ)充維生素D以及健康護(hù)膚。希望通過合理防曬與科學(xué)護(hù)理,既保持肌膚美白,也維持身心健康。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕34周是幾個(gè)月
懷孕34周是8個(gè)月零2周。通常懷孕周期以周計(jì)算,全孕期為40周,將懷孕的280天分為10個(gè)月即孕月,每個(gè)月平均4周多一些。 1如何計(jì)算懷孕月份: 懷孕分為妊娠早期1-13周、中期14-27周和晚期28周以后,而將每4周作為一個(gè)完整的孕月計(jì)算。34周屬于妊娠晚期,正處于第9個(gè)孕月的開始階段。這一時(shí)期胎兒的發(fā)育快速,孕媽身體也面臨多種變化。 2胎兒發(fā)育進(jìn)展: 進(jìn)入34周后,胎兒體重在2000克左右,身長(zhǎng)約45厘米。皮下脂肪增厚,有助于出生后體溫的維持;肺部發(fā)育接近成熟,若早產(chǎn)有一定存活能力。胎兒活動(dòng)略減少,但胎動(dòng)仍應(yīng)規(guī)律、清晰。 3孕婦的身體變化和注意事項(xiàng): 這階段孕婦可能感覺胃口變小,活動(dòng)時(shí)容易疲勞,腰部和背部可能感到酸痛。假性宮縮即布雷克斯頓宮縮會(huì)更頻繁。建議準(zhǔn)媽媽每天數(shù)胎動(dòng),確保胎兒健康,并注意飲食均衡,多攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)。 總結(jié)來看,懷孕34周屬于懷孕的第8個(gè)月零2周,胎兒已較為成熟,但仍需留意母嬰健康。如果發(fā)生異常癥狀如劇烈腹痛或胎動(dòng)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
逍遙丸治療失眠的效果
逍遙丸可以緩解因情緒抑郁、肝郁氣滯引起的失眠,尤其適用于伴隨焦慮、月經(jīng)不調(diào)或脾胃虛弱的患者,但具體效果因個(gè)體差異而異,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。改善失眠還需配合調(diào)整飲食、生活作息及心理干預(yù)等綜合措施。 1、逍遙丸的作用原理與適用范圍 逍遙丸是一種傳統(tǒng)中成藥,由柴胡、白芍、茯苓、甘草等組成,具有疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的功效。在中醫(yī)理論中,失眠可能因肝郁氣滯、血虛不足導(dǎo)致心神不安,逍遙丸能夠通過調(diào)節(jié)肝脾功能、緩解情緒、改善氣血運(yùn)行,從根本上減輕失眠癥狀。特別是對(duì)于伴有焦慮、月經(jīng)不調(diào)、疲勞等癥狀的女性患者,效果更為顯著。 2、可能的原因及使用注意事項(xiàng) 逍遙丸雖具有治療失眠的潛在效果,但需要明確的是,它并非適用于所有類型的失眠。 ① 情緒和肝郁相關(guān)失眠:適合因長(zhǎng)期情緒抑郁、焦慮導(dǎo)致的失眠人群,如伴隨易怒、胸悶的癥狀。藥物通過調(diào)節(jié)情緒,讓睡眠環(huán)境得到改善,進(jìn)而改進(jìn)入睡困難。 ② 體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的失眠:對(duì)于脾胃虛弱、氣血不足的人,適量服用逍遙丸可以改善體質(zhì)并緩解因疲憊導(dǎo)致的睡眠障礙。 ③ 中樞神經(jīng)過敏問題:若失眠原因是過度興奮或慢性疾病引發(fā),應(yīng)排查是否需要調(diào)整治療方案,并避免單純依賴逍遙丸。建議使用前尋求以判斷適不適合服用。 3、改善失眠的輔助措施 藥物治療不是萬能的,搭配生活方式調(diào)節(jié)才能更顯療效: 飲食調(diào)節(jié):多攝入清淡的富含鎂、鈣的食物,如牛奶、香蕉、杏仁。避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激品。 固定作息:盡量每天定時(shí)睡覺和起床,保持7-9小時(shí)的充足睡眠,睡前1小時(shí)盡量遠(yuǎn)離手機(jī)和電子設(shè)備。 放松練習(xí):嘗試冥想或深呼吸練習(xí),緩解情緒緊張。睡前可嘗試泡腳放松神經(jīng)。 逍遙丸作為一種治療失眠的藥物效果因人而異,需根據(jù)自身失眠的具體病因選擇合適的治療手段。建議就醫(yī)明確診斷后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,并結(jié)合健康的生活方式,以獲得更好的睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重失眠患者應(yīng)及時(shí)咨詢相關(guān)專科避免延誤治療時(shí)機(jī)并引起其他健康問題。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
為什么做噩夢(mèng)被嚇醒一直心慌
做噩夢(mèng)被嚇醒后心慌,通常是身體在短時(shí)間內(nèi)受到強(qiáng)烈刺激,導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮,其可能與心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生理及病理因素等有關(guān)。通過調(diào)整心理狀態(tài)、優(yōu)化生活習(xí)慣和必要時(shí)就醫(yī),可以有效緩解。 1、心理壓力及情緒因素 過大的生活壓力、情緒緊張或長(zhǎng)期焦慮會(huì)提高夜間的精神敏感性,使夢(mèng)境變得更加壓抑或混亂。當(dāng)被噩夢(mèng)驚醒時(shí),身體會(huì)直接進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)狀態(tài),心率加快、心慌出汗。建議關(guān)注日常心理健康,可以在睡前進(jìn)行放松練習(xí),如深呼吸、冥想或傾訴,以釋放多余的精神壓力。 2、睡眠環(huán)境或姿勢(shì)影響 在過熱、過冷、光線太強(qiáng)或嘈雜等不舒適的睡眠環(huán)境中,容易導(dǎo)致淺睡眠狀態(tài),增加夢(mèng)境活動(dòng)和對(duì)外界刺激的敏感度。不良的睡眠姿勢(shì)或枕頭使用不當(dāng)可能壓迫身體某些部位,引發(fā)血液循環(huán)不暢,從而觸發(fā)焦慮感。可以改善睡眠質(zhì)量,比如使用適當(dāng)?shù)恼眍^、保持臥室通風(fēng),并確保舒適的溫濕度。 3、生理因素:飲食和健康狀況 睡前食用刺激性食物或飲料咖啡、濃茶、重甜食可能導(dǎo)致夜間胃腸負(fù)擔(dān)加重,使人更容易不安、心率紊亂。另外,慢性疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)也可能削弱身體的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。建議避免睡前兩小時(shí)內(nèi)攝入興奮性食物,每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽。 4、可能的病理性原因 如果出現(xiàn)心慌持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)或癥狀頻繁發(fā)生,可能需考慮病理性問題,如心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)或睡眠障礙如睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況下,建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查,可通過24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能檢查等進(jìn)一步明確病因。 當(dāng)做噩夢(mèng)被嚇醒時(shí),我們的身體正經(jīng)歷生理和心理的雙重反應(yīng)。通過規(guī)律作息、調(diào)整生活習(xí)慣、緩解情緒壓力,能顯著減少類似情況發(fā)生。當(dāng)癥狀頻繁或持久存在時(shí),及早尋求醫(yī)生幫助很重要,以保障身心健康。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腮腺炎需要住院?jiǎn)?/div>
腮腺炎是否需要住院取決于病情的嚴(yán)重程度。輕度腮腺炎通常可以通過居家護(hù)理和藥物治療自行恢復(fù),而嚴(yán)重并發(fā)癥如腦膜炎、睪丸炎、卵巢炎或胰腺炎則需要及時(shí)住院治療以避免生命危險(xiǎn)。 1、輕度腮腺炎及治療 輕度腮腺炎多由腮腺病毒感染引起,癥狀包括腮腺腫脹、疼痛和可能伴隨低燒。患者通常不需要住院,通過以下方式即可緩解: 藥物:非處方的退燒藥如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬可緩解發(fā)熱和疼痛。記得不要給兒童使用阿司匹林,以避免引發(fā)瑞氏綜合癥。 飲食:避免酸性食物如檸檬、橘子,以免進(jìn)一步刺激唾液腺,推薦食用溫軟、易消化的流質(zhì)食物如米粥、雞湯。 居家護(hù)理:多臥床休息,保持房間通風(fēng)良好,并保持飲水充足以防脫水。用熱敷幫助緩解腮腺腫脹與疼痛。 2、腮腺炎可能的并發(fā)癥需要住院 嚴(yán)重腮腺炎或病毒擴(kuò)散到其他器官可能引發(fā)一系列并發(fā)癥,此類情況需要及時(shí)住院治療: 腦膜炎:表現(xiàn)為高燒、劇烈頭痛、頸部僵硬。需要通過腰椎穿刺檢查證實(shí)后,使用抗炎藥和對(duì)癥處理。 睪丸炎或卵巢炎:青春期以上患者若出現(xiàn)嚴(yán)重睪丸或下腹部疼痛,需要住院進(jìn)行激素治療及止痛。 胰腺炎:胃部劇痛、持續(xù)嘔吐是胰腺炎的主要表現(xiàn),住院后需通過常規(guī)檢查和輸液治療穩(wěn)定病情。 3、特殊人群需住院 免疫力低下的患者如老年人、嬰兒以及患免疫缺陷疾病的人更容易出現(xiàn)嚴(yán)重感染或并發(fā)癥,這類人群的腮腺炎往往需要住院觀察和治療。 腮腺炎雖然大多數(shù)情況下可以通過居家護(hù)理緩解,但出現(xiàn)持續(xù)高燒、劇烈疼痛、精神狀態(tài)改變等癥狀時(shí),請(qǐng)立即前往醫(yī)院就診,聽從醫(yī)生的專業(yè)建議安排治療。如果您已被感染,也請(qǐng)確保避免與他人密切接觸尤其是未接種疫苗的人,以降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
瘦屁股大腿的運(yùn)動(dòng)
瘦屁股和大腿可以通過合理運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),有針對(duì)性的力量訓(xùn)練加上有氧運(yùn)動(dòng)是改善這些部位脂肪堆積和肌肉線條的有效方法,同時(shí)需要配合健康飲食與日常習(xí)慣調(diào)整。以下是一些科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法和建議,可幫助塑造臀腿線條。 1、局部塑形運(yùn)動(dòng): 針對(duì)屁股和大腿的力量訓(xùn)練是瘦身的關(guān)鍵。以下是3種有效的動(dòng)作: 深蹲:站立時(shí)雙腳與肩同寬,慢慢下蹲,同時(shí)保持背部挺直,蹲到大腿與地面平行后起身,重復(fù)15-20次,做3組。深蹲能夠全面鍛煉臀部、大腿以及核心肌群,促進(jìn)局部的肌肉緊實(shí)。 臀橋:仰躺在瑜伽墊上,雙膝彎曲,雙腳平放地面,雙手放兩側(cè),利用臀部力量抬起腰部并保持?jǐn)?shù)秒,再緩慢放下。重復(fù)15-20次,做3組。臀橋能改善下半身線條,提高臀部肌肉彈性。 弓步蹲:站直后雙腳分開一小步,右腿向前跨出一步,屈膝下蹲,左膝盡量靠近地面但不貼地,然后恢復(fù)站立姿勢(shì),換另一只腳重復(fù)動(dòng)作。每側(cè)10-15次,做3組。此動(dòng)作增強(qiáng)臀大肌、大腿前后部力量,有效幫助瘦腿。 2、有氧運(yùn)動(dòng)輔助手段: 除了力量訓(xùn)練,加入有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效燃燒整體脂肪,包括下半身的脂肪堆積。推薦以下兩種運(yùn)動(dòng): 跑步:每周至少進(jìn)行3-5次中速跑,每次30分鐘以上,有助于消耗體脂,同時(shí)增加心肺耐力。跑步時(shí)保持大步跨出的姿勢(shì),可以更好地鍛煉臀腿。 騎單車:每周騎行2-3次,每次30分鐘至1小時(shí),不僅提高熱量消耗,還能強(qiáng)化腿部和臀部肌肉。選擇適合自己節(jié)奏的騎行模式,并逐漸提升時(shí)間和強(qiáng)度。 3、飲食與日常生活調(diào)整: 運(yùn)動(dòng)效果需要飲食和日常習(xí)慣支撐。 控制總熱量攝入,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉、雞胸肉和膳食纖維如全谷物、蔬菜。減少高脂肪、高糖分的飲食。 保證每天6-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,規(guī)律作息可提高代謝。注意避免久坐,保持下半身的血液循環(huán),例如工作間隙起身走動(dòng)。 通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)和健康生活方式相結(jié)合,可以逐步改善屁股和大腿的脂肪問題,并塑造理想的線條。如果長(zhǎng)時(shí)間無法見效或出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,建議咨詢專業(yè)教練或醫(yī)學(xué)人員制定個(gè)性化計(jì)劃。堅(jiān)持不懈是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵!
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
寶寶尿臭是什么原因
寶寶尿臭通常是由于飲食、代謝、環(huán)境或疾病等多方面原因引起的,具體包括尿液濃縮、食用某些食物、感染或遺傳代謝性疾病等影響。家長(zhǎng)需根據(jù)情況,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 1、尿液濃縮 尿液濃縮是新生兒和嬰幼兒尿臭常見的原因之一。如果寶寶攝入水分不足或環(huán)境溫度較高,尿液中的廢物濃縮,揮發(fā)性成分增加,可能導(dǎo)致尿液具有較強(qiáng)的氣味。家長(zhǎng)可增加寶寶的飲水量,尤其在天氣炎熱或出汗較多的情況下。如果是母乳或配方奶喂養(yǎng),可適當(dāng)增加喂奶次數(shù)。 2、食物因素 某些食物中含有特定的化學(xué)物質(zhì),會(huì)通過代謝過程從尿液中排出,從而帶來異味。例如,吃大量的蘆筍、洋蔥、大蒜等可能會(huì)導(dǎo)致尿液帶有明顯的氣味。如果尿臭的同時(shí)并無其他不適癥狀,可觀察幾天后是否緩解,避免過于焦慮。 3、感染因素 當(dāng)寶寶出現(xiàn)尿路感染時(shí),尿液容易變臭并伴隨其他癥狀,如排尿時(shí)哭鬧、尿頻、尿量減少或發(fā)熱。如果懷疑是尿路感染,需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)檢查,并通過尿液檢測(cè)確診。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)感染程度給予口服或靜脈抗生素治療。 4、遺傳或代謝性疾病 少兒罕見情況下,尿液異味可能來自先天性的代謝異常,如苯丙酮尿癥或楓糖漿尿病。這些疾病多伴隨其他癥狀,如發(fā)育遲緩、嘔吐等,通常需要通過新生兒篩查或?qū)?茩z查確診。確診后需嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食和用藥來管理病情。 5、外部環(huán)境 尿液在與外部環(huán)境接觸后發(fā)生化學(xué)反應(yīng),例如尿布未及時(shí)更換或尿液暴露空氣中分解生成氨,則可能出現(xiàn)異味。及時(shí)更換尿布,保持寶寶陰部清潔干燥,可有效預(yù)防異味和尿布疹的發(fā)生。 家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶尿臭時(shí),不必過早驚慌,應(yīng)先觀察是否與飲食或水分?jǐn)z入有關(guān),并判斷有無伴隨其他異常表現(xiàn)。如懷疑感染或疾病,應(yīng)盡早就醫(yī)。在日常護(hù)理中,保持飲食結(jié)構(gòu)合理、作息規(guī)律,注意補(bǔ)水并做好寶寶衛(wèi)生管理,從而有效減少尿液異味的發(fā)生。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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