蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
指導意見:近視眼看東西重影可通過矯正視力、調整用眼習慣等方式改善,通常由屈光不正、眼肌調節(jié)異常等原因引起。
1、矯正視力:近視眼患者出現重影可能與屈光不正有關,建議及時驗光配鏡,選擇適合的框架眼鏡或隱形眼鏡。對于度數較高者,可考慮角膜塑形鏡或屈光手術,如準分子激光原位角膜磨鑲術LASIK或飛秒激光小切口基質透鏡取出術SMILE。
2、調整用眼習慣:長時間近距離用眼會導致眼肌調節(jié)異常,引發(fā)重影。建議遵循“20-20-20”原則,即每用眼20分鐘,遠眺20英尺外的物體20秒,減少眼睛疲勞。
3、眼部訓練:通過眼球運動訓練,如上下左右轉動眼球、畫“8”字等,可以增強眼肌的協(xié)調性,緩解重影癥狀。每天堅持10-15分鐘,效果顯著。
4、改善照明:光線不足或過強都會加重眼睛負擔,導致重影。建議使用柔和且均勻的照明,避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼,保持眼睛舒適。
5、就醫(yī)檢查:如果重影癥狀持續(xù)或加重,可能與眼病有關,如白內障、青光眼等。建議及時就醫(yī),進行全面的眼科檢查,排除潛在疾病。
在日常生活中,保持均衡飲食,多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍莓等,有助于保護視力。適量進行戶外活動,如散步、慢跑,可以緩解眼睛疲勞,促進眼部健康。同時,注意定期復查視力,及時調整矯正方案,避免視力進一步下降。
2025-06-23 08:26