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谷丙轉(zhuǎn)氨酶80算高嗎

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2025-05-01 17:22 18人閱讀

問(wèn)題描述:谷丙轉(zhuǎn)氨酶80算高嗎

醫(yī)生回答(1)

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辦健康證轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么回事
根據(jù)你的描述:引來(lái)轉(zhuǎn)氨酶增高的原因較多,除了病毒性肝炎,其他原因有藥物性肝損傷、酒精性肝損傷、飲食油膩等。經(jīng)常加班也會(huì)影響到轉(zhuǎn)氨酶,既然仔細(xì)檢查發(fā)覺(jué)升高了,就需要有積極治療,日常生活盡量規(guī)律,飲食方面清淡許多,互相配合保肝治療,再按時(shí)復(fù)查看一看。
王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
大三陽(yáng)發(fā)病轉(zhuǎn)小二陽(yáng)轉(zhuǎn)氨酶不正常怎么辦
你現(xiàn)在的病情和年齡是應(yīng)該抗病毒治療,目前最好的是就是恩替卡韋,不是但這種藥就是要長(zhǎng)期用,抗病毒藥都是如此。如果經(jīng)濟(jì)許可,建議長(zhǎng)期應(yīng)用恩替卡韋。如果經(jīng)濟(jì)不太寬裕,可以先不用。定期檢查。,提醒患者們,如果小二陽(yáng)病情嚴(yán)重,除了再服用藥物改善病情外,患者還需要重視自身飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、好吸收食物,這樣可以幫助患者緩解小二陽(yáng)癥狀,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肝內(nèi)光點(diǎn)不均轉(zhuǎn)氨酶高怎么回事
肝內(nèi)光點(diǎn)不均同時(shí)伴有轉(zhuǎn)氨酶的異常,不能排除有各種類型的肝炎,脂肪肝等疾病引起。建議需要進(jìn)一步的檢查,只有明確具體的病情后,專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療才是關(guān)鍵。同時(shí)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息,不能熬夜勞累,不能喝酒。多吃蔬菜水果,粗糧,蛋類,奶類,奶制品等高蛋白類的食物。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
轉(zhuǎn)氨酶高會(huì)肚子痛嗎?
轉(zhuǎn)氨酶主要存在肝臟中,當(dāng)肝臟發(fā)生炎癥,干細(xì)胞中毒或壞死時(shí),轉(zhuǎn)氨酶被釋放到血液中,體現(xiàn)在了乙肝五項(xiàng)中轉(zhuǎn)氨酶的升高,建議中藥治療,選擇正確有效的保肝降酶藥,在保肝降酶的同時(shí)要注意查明病因,醫(yī)治根本,才能康復(fù)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
轉(zhuǎn)氨酶高是脂肪肝嗎
肝功能檢測(cè)的結(jié)果轉(zhuǎn)氨酶數(shù)量升高,那么代表的就是肝臟細(xì)胞的破壞損傷,基本上這類人群可以理解為酒精肝脂肪肝,或者說(shuō)病毒性肝炎肝損害,可以通過(guò)以下幾個(gè)方面處理,第1個(gè)就是保護(hù)肝臟功能,降低肝功能轉(zhuǎn)氨酶的藥物水飛薊賓,第2個(gè)是降低高血脂,第3個(gè)就是飲食,多吃蔬菜水果。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脂肪肝丙谷轉(zhuǎn)氨酶高吃什么藥
脂肪肝的患者如果是谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的情況下,建議首先需要明確一下病因,如果是有肝炎的可以應(yīng)用抗病毒的藥物治療,如果是有勞累,熬夜飲酒等引起的,建議戒掉不良的生活方式,建議也需要定期的進(jìn)行復(fù)查,也可以應(yīng)用護(hù)肝的藥物,復(fù)方甘草酸苷,水飛薊素等進(jìn)行緩解癥狀。
張茂以 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
胖的人轉(zhuǎn)氨酶都高嗎
胖的人轉(zhuǎn)氨酶不都是高的,胖的人與轉(zhuǎn)氨酶升高沒(méi)有直接的關(guān)系。胖的人可出現(xiàn)甘油三酯、膽固醇等血脂的升高,而轉(zhuǎn)氨酶升高與否主要與有無(wú)肝臟、心臟細(xì)胞的損傷有關(guān)。引起轉(zhuǎn)氨酶升高的疾病包括急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝炎、藥物性肝損傷、急性心肌梗死等,出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高,要完善相關(guān)檢查明確原因,根據(jù)具體的病因進(jìn)行治療,治療期間要定期復(fù)查肝功。建議平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),減肥,進(jìn)食清淡易消化食物,低脂飲食,多食水果蔬菜,保持良好飲食及生活習(xí)慣。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
谷丙轉(zhuǎn)氨酶超高是由那些方面引起的?
最近有感冒或者吃藥的情況沒(méi)有?這會(huì)干擾結(jié)果的,建議復(fù)查肝功能、肝膽B(tài)超、乙肝五項(xiàng)、丙肝、肝酶譜等。丙轉(zhuǎn)氨酶ALT、谷草轉(zhuǎn)氨酶AST,兩者偏高說(shuō)明肝細(xì)胞有損害,至于原因不好說(shuō),引起肝細(xì)胞損害的原因很多,需要進(jìn)一步復(fù)查。查明原因后治療,要戒煙酒,不吃辛辣刺激食物,不吃或少吃油膩油榨葷腥肥甘食品。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
甲狀腺素和轉(zhuǎn)氨酶都偏高,一年沒(méi)來(lái)月經(jīng),怎么回事
你出現(xiàn)免疫性甲狀腺炎這個(gè)可能會(huì)引起肝損害,需要及時(shí)的采取激素治療其次還要去檢查一下抗線粒體抗體明確是不是由于自身免疫性肝炎引起的。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
谷丙轉(zhuǎn)氨酶高是怎么回事
谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的原因很多。很多人查肝功提示發(fā)現(xiàn)有谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高是為什么,首先了解一下谷丙轉(zhuǎn)氨酶它所存在的地方,谷丙轉(zhuǎn)氨酶主要是存在于肝細(xì)胞的包漿內(nèi),在肝細(xì)胞受損的情況下可以溢出肝細(xì)胞膜,而進(jìn)入血液,我們通過(guò)血生化的檢測(cè),查肝功可以檢測(cè)到谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,肝細(xì)胞膜受損的情況有非常多的原因,比如:病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝病、脂肪性肝炎等,甚至有些嚴(yán)重的感染,包括中毒都可以引發(fā)肝臟的損傷,而引起肝細(xì)胞膜的表面完整性、連續(xù)性的破壞,導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶的升高。
高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
谷丙轉(zhuǎn)氨酶的原因
谷丙轉(zhuǎn)氨酶一般存在于血液中,是正常肝細(xì)胞類酶,其正常值范圍一般為0~40U/L。肝炎的臨床表現(xiàn)是肝細(xì)胞的嚴(yán)重反應(yīng),肝細(xì)破裂,谷氨酶大量進(jìn)入血液,血液中的谷氨酶增高。谷丙轉(zhuǎn)氨酶過(guò)高主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、厭食、腹脹、疲勞等,少數(shù)患者出現(xiàn)腹瀉等癥狀。谷丙轉(zhuǎn)氨酶引發(fā)原因1、谷丙轉(zhuǎn)氨酶明顯升高主要由急性病毒性肝炎引起。2
中度脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶多少錢?
脂肪肝的輕度和轉(zhuǎn)氨酶的高低沒(méi)有正面關(guān)系。中度脂肪肝炎癥可能不重,轉(zhuǎn)氨酶也不高,輕度上升。一般脂肪肝的轉(zhuǎn)氨酶一旦升高,就變成了肝炎,在肝炎的基礎(chǔ)上反反復(fù)復(fù)發(fā)作,就會(huì)成為肝硬化,肝硬化以后就可能導(dǎo)致肝癌。因此,簡(jiǎn)單的脂肪肝發(fā)展成脂肪肝硬化的過(guò)程,轉(zhuǎn)氨酶處于波動(dòng)狀態(tài),時(shí)高時(shí)低。轉(zhuǎn)氨酶高時(shí),脂肪肝炎癥可能會(huì)
轉(zhuǎn)氨酶過(guò)高的癥狀是什么?
轉(zhuǎn)氨酶上升,表明肝臟有損傷,轉(zhuǎn)氨酶異常程度非常高,表明肝臟炎癥損傷較重,常見(jiàn)惡心、厭油、腹脹、納差、無(wú)力、惡心、嘔吐等,特別是全身無(wú)力癥狀明顯,患者食欲明顯下降,精神食欲明顯下降,精神差轉(zhuǎn)氨酶過(guò)高的癥狀1、轉(zhuǎn)氨酶存在于肝細(xì)胞中,肝細(xì)胞受損時(shí),患者出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶上升,患者轉(zhuǎn)氨酶上升明顯時(shí),大多數(shù)患者出現(xiàn)消
谷草轉(zhuǎn)氨酶的正常值
谷草轉(zhuǎn)氨酶的正常值是國(guó)家規(guī)定的40U/L,大部分醫(yī)院40U/L以下是正常的。谷草轉(zhuǎn)氨酶主要來(lái)自肝臟和肌肉,如心肌和光滑肌肉。谷草轉(zhuǎn)氨酶的上升需要消除病毒性肝炎和其他原因引起的肝炎。除了肝炎,還需要排除心肌炎癥,排除病毒性心肌炎,還有其他特發(fā)性肌炎疾病。谷草轉(zhuǎn)氨酶高的因素1、谷草轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肌肉組織干細(xì)胞和腸道
谷草轉(zhuǎn)氨酶高的原因 谷草轉(zhuǎn)氨酶高治療方法
谷草轉(zhuǎn)氨酶是肝功能檢查的重要項(xiàng)目。腎、心肝等組織細(xì)胞存在谷草轉(zhuǎn)氨酶。當(dāng)這些細(xì)胞被破壞細(xì)胞中的谷草轉(zhuǎn)氨酶釋放到血液中時(shí),相應(yīng)的血液中的谷草轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)上升。谷草轉(zhuǎn)氨酶上升的疾病有中毒性肝炎、病毒性肝炎、心臟病、肝癌、肝硬化等。谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高的原因1、谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高以肝病為主,如患者肝功能異常,會(huì)引起谷草
丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶的用途
丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶是反映肝細(xì)胞損傷程度的常用指標(biāo),又稱谷丙轉(zhuǎn)氨酶。其主要存在于肝細(xì)胞漿內(nèi),也存在骨骼肌和心臟中。0到50U/L為其正常值范圍,若超過(guò)正常值,則反映了某些組織或肝細(xì)胞損傷或壞死或肝臟存在炎癥。檢查前要空腹,不能飲酒。丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶的用途1、丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶主要分布在肝內(nèi),可反映肝細(xì)胞損傷,輕微損傷均可反映
轉(zhuǎn)氨酶吃什么藥?
轉(zhuǎn)氨酶是氨基酸和酮酸之間的氨基轉(zhuǎn)移反應(yīng)。它是人內(nèi)重要的酶類物質(zhì),長(zhǎng)期集中能反映身體的許多變化。轉(zhuǎn)氨酶是肝功能檢測(cè)的一個(gè)重要指標(biāo),如果轉(zhuǎn)氨酶很高,可能一種疾病。轉(zhuǎn)氨酶通常存在于動(dòng)物、植物組織和微生物中,心肌、腦、肝、腎的動(dòng)物組織和綠豆芽含量高。一、轉(zhuǎn)氨酶高的治療方法轉(zhuǎn)氨酶高的原因不同,使用的藥物也不同
肝功能異常轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦? 轉(zhuǎn)氨酶高的危害你知道嗎
體檢時(shí)檢測(cè)出肝功能異常轉(zhuǎn)氨酶偏高,很多人開(kāi)始恐慌,感覺(jué)身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題,怕惡性疾病發(fā)生在自己身上。其實(shí)轉(zhuǎn)氨酶高的原因有很多,不僅僅是肝功能異常的表現(xiàn)。因此,找到轉(zhuǎn)氨酶高的原因很重要,不能先打亂自己的心。肝功能異常轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么辦?1、如果平時(shí)生活習(xí)慣不好,經(jīng)常熬夜,也會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高,這種情況不
轉(zhuǎn)氨酶的正常值是多少?
催化氨基酸和酮酸之間氨基轉(zhuǎn)移的酶被稱為轉(zhuǎn)氨酶。在動(dòng)物、植物組織和微生物中普遍存在,在心肌、腦、肝、腎等動(dòng)物組織和綠豆芽中含量高。轉(zhuǎn)氨酶是人肝中活植物正常運(yùn)行不可或缺的催化劑。肝細(xì)胞是轉(zhuǎn)氨酶的主要棲息地,肝細(xì)胞發(fā)炎、中毒等時(shí),肝細(xì)胞受損,轉(zhuǎn)氨酶釋放到血液中,血清轉(zhuǎn)氨酶上升。一、轉(zhuǎn)氨酶的種類天冬氨酸氨基
谷丙轉(zhuǎn)氨酶變高怎么辦?谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高患者要控制飲酒
人體中的轉(zhuǎn)氨酶主要分為谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶兩種,谷丙轉(zhuǎn)氨酶大量存在于肝臟,也存在于骨骼肌肉、腎臟、心肌等部位。肝細(xì)胞壞死時(shí),肝細(xì)胞破裂,肝細(xì)胞中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶大量釋放到血液中,血液中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶含量增加。谷丙轉(zhuǎn)氨酶在血液中的含量可以判斷肝臟是否患病的重要依據(jù),正常參考值約為9~50U/L。谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的原因1
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金紅顆粒適合胃炎患者使用嗎
胃炎疾病的出現(xiàn)頻率是比較高的,當(dāng)前有許多年輕人都存在飲食不規(guī)律的狀況,有許多人在早上都不會(huì)出現(xiàn)吃飯的情況,晚上也有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度攝入食物的狀況,慢慢的就會(huì)讓腸道非常的受傷,也就有可能會(huì)引起各種的胃炎疾病,那么金紅顆粒適合胃炎患者使用嗎?金紅顆粒功能主治是疏肝解
孕婦早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
孕婦早餐應(yīng)選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物、膳食纖維和健康脂肪的食物,這樣可以幫助提供胎兒和母體所需的充足營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還應(yīng)控制糖分和鹽分的攝入。合理搭配,如豆?jié){全麥面包、牛奶搭配堅(jiān)果、雞蛋配蔬菜等,都是健康的選擇。 1、優(yōu)質(zhì)蛋白是關(guān)鍵 孕期對(duì)蛋白質(zhì)需求增加,因此早餐中要有優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋是非常好的選擇,可以水煮或煎蛋,盡量少油;一些瘦牛肉或雞肉片搭配乳制品如牛奶、酸奶也是不錯(cuò)的選擇。大豆制品如豆?jié){、豆腐等,既易消化又富含植物蛋白。 2、選擇復(fù)合碳水化合物 與精制谷物相比,復(fù)合碳水化合物能更持久地提供能量。全麥面包、燕麥片、紅薯等是不錯(cuò)的來(lái)源。早餐可以用一杯熱的燕麥粥搭配堅(jiān)果或少量水果,這樣既能提供能量,又避免血糖劇烈波動(dòng)。 3、補(bǔ)充膳食纖維 孕婦容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題,早餐中應(yīng)注重膳食纖維的攝入。蔬菜沙拉、切片水果如蘋(píng)果、香蕉、高纖維谷物等,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善排便。蔬菜蛋卷或者用菠菜、番茄拌面包片,也十分推薦。 4、不可忽視健康脂肪 適量攝入健康脂肪有助于胎兒大腦發(fā)育。早餐中可以加入一小份堅(jiān)果,比如核桃、杏仁;牛油果也可以作為配料搭配主食。一勺亞麻籽油拌入燕麥,也可以增添有益脂肪酸。 5、適度飲水和維生素補(bǔ)充 早餐后可以選擇直接飲用白開(kāi)水,而不是高糖果汁。若需補(bǔ)充維生素C,可以吃些新鮮水果如橙子或獼猴桃。若用餐選擇較為單一,可以考慮服用產(chǎn)科醫(yī)生推薦的孕婦復(fù)合維生素。 早餐在孕期尤為重要,合理搭配能夠幫助胎兒健康發(fā)育,也可以緩解孕婦一天的疲憊狀態(tài)。建議孕婦根據(jù)自身口味和醫(yī)生建議靈活調(diào)整早餐內(nèi)容,優(yōu)先選擇天然、低加工的食品,同時(shí)確保每日進(jìn)餐的多樣性和營(yíng)養(yǎng)均衡。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
黃疸234是多少
黃疸數(shù)值234、μmol/L屬于比較嚴(yán)重的情況,提示膽紅素水平明顯升高,可能涉及肝臟、膽道疾病或者新生兒黃疸等問(wèn)題,應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。常見(jiàn)誘因包括肝細(xì)胞受損、膽道梗阻和血液溶解等,治療方式視具體病因而定。 1、導(dǎo)致黃疸的常見(jiàn)原因 1肝細(xì)胞受損:當(dāng)肝細(xì)胞因病毒性肝炎如乙肝、丙肝、肝硬化或藥物性肝損傷受損時(shí),膽紅素代謝功能減弱,導(dǎo)致膽紅素堆積在血液中,引發(fā)黃疸。 2膽道梗阻:由于膽結(jié)石、惡性腫瘤或膽管炎等問(wèn)題導(dǎo)致膽汁排泄受阻,出現(xiàn)梗阻性黃疸,直接膽紅素顯著升高。 3血液溶解:如溶血性貧血等疾病會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破壞,間接膽紅素異常升高,引發(fā)溶血性黃疸。 4新生兒生理性黃疸:新生兒在出生后因肝酶系統(tǒng)未完全成熟,可能會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)黃疸。234、μmol/L已超出輕度黃疸范圍,需特別關(guān)注是否有溶血或感染等原因。 2、治療方法 1針對(duì)肝功能受損:如為病毒性肝炎,應(yīng)使用抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋等,配合護(hù)肝藥物如甘草酸二銨、腺苷蛋氨酸減輕肝細(xì)胞損害,還需調(diào)整生活方式如禁酒、低脂飲食。 2解除膽道梗阻:如果為膽結(jié)石可選擇膽道鏡微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行取石,惡性腫瘤患者視病情需行手術(shù)切除或膽道支架置入術(shù)。 3溶血性疾病治療:如為自身免疫性溶血,可用激素如糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑。遺傳性溶血性疾病需個(gè)案治療,例如重型地中海貧血可能需輸血或脾切除。 4新生兒黃疸:輕度新生兒黃疸可通過(guò)光療促進(jìn)膽紅素代謝,嚴(yán)重者需換血治療以防止膽紅素腦病。 3、生活方式與飲食調(diào)理 加強(qiáng)日常健康管理對(duì)于減少黃疸發(fā)病和輔助治療有一定作用。 1飲食調(diào)理:低脂、清淡飲食保護(hù)肝功能,如增加水果、蔬菜攝入避免油膩食物。 2生活習(xí)慣:避免熬夜并保持適量運(yùn)動(dòng),定期體檢檢測(cè)肝膽功能,對(duì)高危人群如乙肝病毒攜帶者尤為重要。 如果檢測(cè)結(jié)果提示黃疸數(shù)值達(dá)到234、μmol/L,立即尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療十分必要。這不僅有助于明確病因,還能防止?jié)撛诘奈<吧膰?yán)重并發(fā)癥。盡早介入治療,科學(xué)管理生活,能夠有效改善病情,提高生活質(zhì)量。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
女性骨盆測(cè)量正常值
女性的骨盆測(cè)量是否在正常值范圍內(nèi)對(duì)于妊娠和分娩具有重要意義,一般通過(guò)臨床檢查和影像學(xué)手段來(lái)評(píng)估。正常值的具體測(cè)量數(shù)據(jù)包括骨盆入口、骨盆出口和坐骨棘間徑等關(guān)鍵指標(biāo),這些數(shù)值因人而異,但大致范圍可供參考。若超過(guò)或低于正常值,需根據(jù)具體情況采取相關(guān)應(yīng)對(duì)措施,如糾正骨盆不正、評(píng)估分娩方式等。 1、骨盆測(cè)量的常用指標(biāo)及正常值范圍 骨盆測(cè)量的主要指標(biāo)包括骨盆入口、骨盆出口和中骨盆。骨盆入口前后徑真結(jié)合徑通常約11厘米,橫徑約13厘米;骨盆出口橫徑在11厘米左右,前后徑為12厘米;坐骨棘間徑代表骨盆中部的最窄部分,通常不低于10厘米。以上范圍僅為大致參考值,實(shí)際測(cè)量還需根據(jù)個(gè)體差異評(píng)估。 2、影響女性骨盆大小和形態(tài)的因素 造成骨盆測(cè)量數(shù)值差異的因素包括遺傳、環(huán)境和生理特征。 1遺傳:家族遺傳可能影響骨盆結(jié)構(gòu)大小,例如骨盆較小或形態(tài)特殊的情況。 2環(huán)境因素:長(zhǎng)期的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式和營(yíng)養(yǎng)狀況,也可能決定骨盆的發(fā)育情況。 3生理特點(diǎn):包括青春期發(fā)育、妊娠及分娩后骨盆松弛的程度,會(huì)對(duì)測(cè)量值造成一定的波動(dòng)。 3、骨盆異常對(duì)分娩的影響與應(yīng)對(duì)措施 骨盆過(guò)窄、形態(tài)異常可能導(dǎo)致分娩困難,但可通過(guò)以下方法有效應(yīng)對(duì): 1影像學(xué)評(píng)估:通過(guò)X光、CT或MRI進(jìn)一步確認(rèn)骨盆實(shí)際大小及形態(tài)。 2產(chǎn)前監(jiān)測(cè):根據(jù)骨盆測(cè)量結(jié)果評(píng)估胎兒能否順利通過(guò)產(chǎn)道,必要時(shí)討論剖宮產(chǎn)可能性。 3物理療法:定期進(jìn)行針對(duì)骨盆調(diào)整的體操或瑜伽,改善盆腔肌肉韌性與骨盆對(duì)稱性。 4、如何科學(xué)地保護(hù)骨盆健康 1保持適當(dāng)體重:避免肥胖或骨質(zhì)疏松對(duì)骨盆穩(wěn)定性的影響。 2注重孕期保健:懷孕期間保持適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整姿態(tài),減少骨盆壓力。 3定期健康檢查:通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)骨盆相關(guān)健康問(wèn)題,及時(shí)干預(yù)。 骨盆的測(cè)量結(jié)果對(duì)生育健康具有重要作用,以上正常值范圍和護(hù)理建議僅為參考,建議接受專業(yè)醫(yī)生的咨詢和評(píng)估。如存在不適或特殊情況,請(qǐng)盡快就醫(yī),獲取更精準(zhǔn)的診斷和個(gè)性化治療方案。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
CA15-3是什么腫瘤指標(biāo)偏高
CA15-3是一種與乳腺癌相關(guān)的腫瘤標(biāo)志物,其數(shù)值升高通常提示乳腺病變的可能性,但并不一定代表癌癥,其他疾病如肝病、肺病及某些良性乳腺疾病也可能引起其數(shù)值異常。如果檢測(cè)發(fā)現(xiàn)CA15-3偏高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步明確病因,并根據(jù)準(zhǔn)確診斷采取治療方案。 1、CA15-3偏高的病因 CA15-3是一種糖蛋白,主要在乳腺癌細(xì)胞中生成,其偏高可能涉及多種原因: 腫瘤性因素:CA15-3偏高與乳腺癌密切相關(guān),尤其是在晚期或復(fù)發(fā)性乳腺癌中,數(shù)值可能顯著升高。它也可用于監(jiān)測(cè)乳腺癌治療的效果和復(fù)發(fā)情況。 良性病變:例如乳腺增生、乳腺纖維瘤或乳腺炎等情況,也可能導(dǎo)致輕度CA15-3升高,但一般未達(dá)到惡性疾病的水平。 其他系統(tǒng)疾病:某些肝病如肝硬化和肺病如肺纖維化可能間接導(dǎo)致CA15-3偏高,因肝臟代謝能力下降,標(biāo)志物可能無(wú)法正常被清除。 2、針對(duì)性治療和處理 進(jìn)一步檢查:發(fā)現(xiàn)CA15-3升高后,醫(yī)生通常會(huì)建議進(jìn)行乳腺超聲、鉬靶檢查或乳腺M(fèi)RI,必要時(shí)結(jié)合組織活檢以明確是否存在乳腺癌。 藥物治療:若確診為乳腺癌,常用治療手段包括化療如紫杉醇、阿霉素等、靶向治療如曲妥珠單抗或內(nèi)分泌治療如他莫昔芬。根據(jù)病情階段選用合適的方案。 手術(shù)治療:如需手術(shù)切除腫瘤,可選擇乳房部分切除術(shù)或全乳腺切除術(shù),術(shù)后定期監(jiān)測(cè)CA15-3水平有助于評(píng)估治療效果。 復(fù)查與監(jiān)控:如果病因是良性病變,則無(wú)需過(guò)度擔(dān)心,但仍需隨訪,建議每3到6個(gè)月檢測(cè)CA15-3水平以確認(rèn)病情穩(wěn)定。 CA15-3的升高并不等于乳腺癌確診,需依賴進(jìn)一步醫(yī)學(xué)檢查來(lái)明確病因。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)盡早就診,通過(guò)系統(tǒng)性檢查和科學(xué)治療,能夠最大程度保障健康,切勿延誤治療時(shí)機(jī)。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
兒童面癱不可忽視!
兒童面癱需要及時(shí)就醫(yī),可能由感染、外傷、遺傳或其他神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題引起,并可能導(dǎo)致面部肌肉功能出現(xiàn)暫時(shí)或永久性障礙。處理方式包括藥物治療、物理康復(fù)和中醫(yī)理療,以減輕癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。 1、感染導(dǎo)致的面癱 病毒性感染如面神經(jīng)炎、特定類型的中耳炎等可能導(dǎo)致兒童面癱。這類面癱多因病毒侵襲面神經(jīng)引發(fā)炎癥和水腫,壓迫神經(jīng)功能。治療上,可使用抗病毒藥物如阿昔洛韋,同時(shí)配合使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松減輕炎癥反應(yīng)。此類用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,同時(shí)避免著涼、疲勞等誘發(fā)因素。 2、外傷或面神經(jīng)壓迫 如頭部外傷或耳部手術(shù)后可能損傷面神經(jīng),導(dǎo)致面癱。對(duì)于明確由受傷引起的面癱,治療首先是針對(duì)外傷的修復(fù),如果伴隨擠壓性神經(jīng)受損,可選用改善神經(jīng)功能的藥物如甲鈷胺促進(jìn)愈合,同時(shí)及時(shí)采用物理療法如紅光照射或神經(jīng)刺激儀治療。 3、遺傳或先天性因素 少部分兒童的面癱可能與家族遺傳相關(guān),或者與出生缺陷如面神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)。此類面癱需進(jìn)行詳細(xì)的影像學(xué)檢查確定病因。如果面部功能完全喪失且不能通過(guò)藥物或物理治療恢復(fù),可以考慮后續(xù)的微創(chuàng)手術(shù)或神經(jīng)移植技術(shù)治療。 4、其他神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題 如急性格林巴利綜合征GBS也可能出現(xiàn)面癱作為早期癥狀。這種情況需要快速識(shí)別并在醫(yī)院接受免疫球蛋白治療,同時(shí)給予支持性治療如加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和水化。 5、康復(fù)與護(hù)理建議 無(wú)論病因如何,康復(fù)護(hù)理對(duì)兒童面癱的恢復(fù)都至關(guān)重要。可以嘗試面部按摩或針灸以刺激神經(jīng)功能,同時(shí)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行表情練習(xí),以便恢復(fù)面部肌肉的功能。日常注意防寒保暖,避免面部直接受到強(qiáng)冷風(fēng)刺激。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入也很重要,可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族食品如蛋黃、堅(jiān)果。 兒童面癱需要引起家長(zhǎng)的高度重視,發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀后應(yīng)盡早就醫(yī)檢查,以明確病因并采取針對(duì)性的治療方案。科學(xué)的治療與有效的護(hù)理能大大提高恢復(fù)率,從而減少并發(fā)癥或后遺癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
懷孕前三個(gè)月能夠吃火鍋嗎
懷孕前三個(gè)月是可以吃火鍋的,但需要注意飲食安全和食材選擇,以避免因食物不潔或不當(dāng)進(jìn)食而影響孕婦和胎兒健康。建議選擇清淡的湯底,避免辛辣刺激,確保食材新鮮徹底煮熟,并注意控制用餐量。 1、飲食安全與食材選擇 懷孕初期飲食需格外謹(jǐn)慎,避免因攝入病原菌或寄生蟲(chóng)而對(duì)胎兒造成影響。火鍋食材要確保新鮮,尤其是肉類和海鮮,食用前需充分煮熟。選擇安全可靠的火鍋調(diào)料,避免過(guò)多添加劑或劣質(zhì)調(diào)料。如果選擇辛辣口味,過(guò)強(qiáng)的刺激可能導(dǎo)致消化不良或胃部不適,應(yīng)以清淡湯底為主,如雞湯、骨頭湯。 2、控制用餐量,避免油膩高鹽飲食 火鍋常伴隨高油脂和高鹽分的調(diào)料,過(guò)量攝入可能導(dǎo)致孕婦血壓升高或水腫。在懷孕早期,盡量避免肥膩食物,可以選擇蔬菜、豆腐等富含維生素和植物蛋白的食材。用餐時(shí)注意適量,避免暴飲暴食,以降低胃腸負(fù)擔(dān)。 3、注意伴隨風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防 火鍋容易導(dǎo)致食物過(guò)熱或過(guò)冷,如食材過(guò)冷可能刺激胃腸道,引發(fā)不適。過(guò)熱食物則可能損傷口腔或食道。建議孕婦用餐時(shí)避免過(guò)快進(jìn)食,將食材放涼到適口溫度后再食用。同時(shí),公共場(chǎng)合食用火鍋需格外小心交叉感染的風(fēng)險(xiǎn),如選擇干凈的餐具,確保共享爐具中的食物能夠達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。 孕期的飲食對(duì)于胎兒發(fā)育尤為重要。懷孕前三個(gè)月雖能吃火鍋,但需格外注意食品衛(wèi)生及營(yíng)養(yǎng)均衡。建議從家庭自制開(kāi)始,選擇安全食材和清淡湯底,以確保母子健康,用科學(xué)的飲食方式陪伴整個(gè)孕期。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
尿蛋白陽(yáng)性1 怎么回事
尿蛋白陽(yáng)性可能是腎臟濾過(guò)屏障受損、全身性疾病影響、感染等多種因素導(dǎo)致,應(yīng)根據(jù)原因及時(shí)就醫(yī)明確診斷并合理治療。常見(jiàn)原因包括生理性尿蛋白、病理性損傷和其他全身性疾病等。 1生理性尿蛋白 尿蛋白陽(yáng)性并不一定就是病理問(wèn)題,有時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)、發(fā)熱、脫水或精神壓力過(guò)大也可能引起短暫性尿蛋白增加。這種情況下,通常不需要特別治療,調(diào)整作息、適當(dāng)補(bǔ)水或休息即可恢復(fù)正常。如果癥狀持續(xù),需要進(jìn)一步排查潛在病因。 2腎臟疾病病理性損傷 尿蛋白陽(yáng)性常見(jiàn)于各種腎臟病變,例如腎小球腎炎、腎病綜合征或糖尿病腎病。 腎小球腎炎:腎小球?yàn)V孔大而漏出蛋白質(zhì),患者可能伴有浮腫、高血壓。治療上可使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松、免疫抑制劑如環(huán)磷酰胺等,同時(shí)飲食上限制鹽分和蛋白質(zhì)攝入。 腎病綜合征:蛋白尿、低蛋白血癥明顯,常使用利尿藥緩解水腫配合治療,必要時(shí)聯(lián)合使用ACEI類降壓藥如貝那普利降低尿蛋白。 糖尿病腎病:多因血糖長(zhǎng)期升高損害腎小球,需強(qiáng)化血糖控制如使用胰島素治療,并聯(lián)合應(yīng)用降壓藥物ACEI或ARB類保護(hù)腎功能。 3全身性或其他疾病 部分全身性疾病如感染如泌尿系感染、高血壓、系統(tǒng)性紅斑狼瘡或多發(fā)性骨髓瘤都可能導(dǎo)致尿蛋白陽(yáng)性: 如果因泌尿系感染如尿路感染引起,可結(jié)合抗生素治療如阿莫西林、環(huán)丙沙星進(jìn)行干預(yù),并多喝水促進(jìn)排尿; 高血壓引起需通過(guò)調(diào)整降壓藥物如鈣離子通道拮抗劑或ARB類加以控制,定期隨訪腎功能; 其他免疫疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者,可能需使用免疫抑制劑如羥氯喹聯(lián)合糖皮質(zhì)激素維持治療。 尿蛋白陽(yáng)性需要根據(jù)檢測(cè)結(jié)果和臨床表現(xiàn)結(jié)合病史進(jìn)行綜合判斷。如果伴隨長(zhǎng)期尿蛋白增加、水腫或血尿等癥狀,建議盡早就醫(yī)進(jìn)一步檢查如24小時(shí)尿蛋白測(cè)定、腎功能評(píng)估,以明確病因并接受個(gè)性化治療方案。通過(guò)針對(duì)性治療,多數(shù)患者的尿蛋白水平可以得到控制或改善,避免對(duì)身體的進(jìn)一步損害。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
沈陽(yáng)治療胃癌選哪家醫(yī)院
沈陽(yáng)治療胃癌比較好的醫(yī)院有中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、遼寧省腫瘤醫(yī)院、中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院、沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院、沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院等。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院作為區(qū)域性醫(yī)療中心,其腫瘤外科在胃癌根治術(shù)領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì);遼寧省腫瘤醫(yī)院作為東北地區(qū)腫瘤專科標(biāo)桿,擁有針對(duì)消化道腫瘤的專項(xiàng)診療體系;中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式為胃癌患者提供精準(zhǔn)化治療方案。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸腫瘤外科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專科,年開(kāi)展胃癌手術(shù)超800例。該院配備第四代達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人系統(tǒng),可實(shí)施全腹腔鏡胃癌根治術(shù)、近端胃切除雙通道重建等先進(jìn)術(shù)式。醫(yī)院建立了從早期篩查到晚期姑息治療的全流程管理體系,聯(lián)合病理科開(kāi)展HER2檢測(cè)、微衛(wèi)星不穩(wěn)定性檢測(cè)等分子分型,為患者制定個(gè)體化靶向治療方案。作為國(guó)家癌癥中心遼寧分中心,該院牽頭東北地區(qū)胃癌流行病學(xué)研究,參與制定《中國(guó)胃癌診療規(guī)范》。醫(yī)院設(shè)有日間化療病房,提供術(shù)前新輔助化療、術(shù)后輔助化療及靶向藥物輸注服務(wù)。遼寧省腫瘤醫(yī)院遼寧省腫瘤醫(yī)院胃外科是省級(jí)重點(diǎn)專科,開(kāi)展3D腹腔鏡胃癌根治術(shù)、保留幽門胃切除術(shù)等特色技術(shù)。醫(yī)院擁有東北地區(qū)首個(gè)質(zhì)子治療中心,可為局部進(jìn)展期胃癌提供精準(zhǔn)放療。該院建立消化道腫瘤MDT中心,整合外科、放療科、影像科等12個(gè)學(xué)科專家,每周開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合診療。在臨床研究方面,參與國(guó)際多中心藥物臨床試驗(yàn)20余項(xiàng),為晚期胃癌患者提供PD-1抑制劑等創(chuàng)新治療機(jī)會(huì)。醫(yī)院配備全自動(dòng)病理分析系統(tǒng),可實(shí)現(xiàn)72小時(shí)快速免疫組化檢測(cè)。針對(duì)術(shù)后康復(fù),設(shè)有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)支持團(tuán)隊(duì)和造口護(hù)理門診。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院普通外科開(kāi)展全胃切除空腸代胃術(shù)、腹腔鏡保留脾臟的脾門淋巴結(jié)清掃術(shù)等復(fù)雜術(shù)式。醫(yī)院引進(jìn)熒光腹腔鏡導(dǎo)航系統(tǒng),可實(shí)時(shí)顯示腫瘤邊界和淋巴引流路徑。該院建立胃癌生物樣本庫(kù),開(kāi)展循環(huán)腫瘤DNA檢測(cè)等液態(tài)活檢技術(shù)。消化內(nèi)科配備超聲內(nèi)鏡系統(tǒng),可進(jìn)行早期胃癌的黏膜下剝離術(shù)(ESD)。醫(yī)院開(kāi)設(shè)胃癌篩查專病門診,采用血清胃功能檢測(cè)聯(lián)合內(nèi)鏡精查的"兩步法"篩查方案。術(shù)后康復(fù)中心提供漸進(jìn)式營(yíng)養(yǎng)支持方案,配備吞咽功能訓(xùn)練儀等專業(yè)設(shè)備。沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院胃腸外科開(kāi)展腹腔鏡輔助遠(yuǎn)端胃大部切除術(shù)、全胃切除術(shù)等常規(guī)術(shù)式。醫(yī)院配置64排能譜CT,可進(jìn)行胃癌術(shù)前精準(zhǔn)分期。腫瘤內(nèi)科開(kāi)展FOLFOX、SOX等標(biāo)準(zhǔn)化療方案,配備化療藥物基因檢測(cè)平臺(tái)。該院建立胃癌患者全程管理模式,從診斷、治療到隨訪形成閉環(huán)服務(wù)。針對(duì)晚期患者,開(kāi)展最佳支持治療,包括疼痛管理、惡性腹水控制等對(duì)癥處理。醫(yī)院設(shè)有胃腸腫瘤營(yíng)養(yǎng)門診,提供術(shù)后膳食指導(dǎo)及腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持。沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院腫瘤中心開(kāi)展規(guī)范化胃癌D2根治術(shù),嚴(yán)格執(zhí)行NCCN診療指南。醫(yī)院引進(jìn)微波消融設(shè)備,可進(jìn)行不可切除胃癌的姑息治療。影像科配備PET-CT系統(tǒng),用于胃癌遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移評(píng)估。該院參與國(guó)家重大公共衛(wèi)生項(xiàng)目"城市癌癥早診早治",年完成胃癌篩查2000例以上。針對(duì)老年胃癌患者,建立圍手術(shù)期風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估體系,實(shí)施加速康復(fù)外科(ERAS)方案。醫(yī)院與日本癌研有明病院建立技術(shù)合作,定期進(jìn)行胃癌診療技術(shù)交流。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
烤瓷牙應(yīng)該怎樣護(hù)理
烤瓷牙需要定期清潔、注意飲食習(xí)慣,并避免咬過(guò)硬食物,以延長(zhǎng)使用壽命并防止損傷。護(hù)理得當(dāng)可以保持烤瓷牙的美觀和功能,同時(shí)減少口腔健康問(wèn)題。 1、保持良好的口腔衛(wèi)生 烤瓷牙雖然材料堅(jiān)硬且抗菌性較強(qiáng),但仍然需要良好的口腔衛(wèi)生護(hù)理。每天至少早晚刷牙,使用軟毛牙刷搭配含氟牙膏,避免用力過(guò)猛而造成烤瓷牙表面磨損。建議使用牙線或沖牙器清潔烤瓷牙與鄰牙之間的縫隙,防止細(xì)菌滋生和牙齦炎癥的發(fā)生。 2、注意飲食習(xí)慣 烤瓷牙的硬度雖然接近天然牙齒,但過(guò)硬的食物如堅(jiān)果殼、冰塊、骨頭容易引起崩瓷或脫落,務(wù)必避免直接咬合。另外,對(duì)于易染色的食物或飲品如咖啡、紅茶、紅酒、醬油等,要盡量減少攝入或用完餐后漱口,以免烤瓷牙表面出現(xiàn)色素沉積,影響美觀。 3、定期口腔檢查 安裝烤瓷牙后,應(yīng)至少每6個(gè)月到牙科醫(yī)生處做一次復(fù)查,檢查烤瓷牙的松動(dòng)、磨損或適配情況。若發(fā)現(xiàn)烤瓷牙周圍牙齦紅腫、疼痛、不適,需及時(shí)就診。同時(shí),醫(yī)生可以幫助進(jìn)行專業(yè)的清潔,避免烤瓷牙周圍出現(xiàn)牙結(jié)石或其他病變。 4、避免不良使用習(xí)慣 咬指甲、啃鉛筆、用牙齒開(kāi)瓶蓋等常見(jiàn)的不良行為會(huì)對(duì)烤瓷牙造成損傷。這類行為不僅對(duì)烤瓷牙不利,還可能引發(fā)牙周疾病或其他口腔細(xì)菌感染。日常生活中應(yīng)注重培養(yǎng)正確的用牙習(xí)慣,保護(hù)烤瓷牙的耐用性。 定期清潔口腔、謹(jǐn)慎飲食、定期復(fù)查和正確使用烤瓷牙是延長(zhǎng)其使用壽命的重要手段。保護(hù)烤瓷牙就是保護(hù)整體口腔健康,必要時(shí)不妨咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取針對(duì)性的護(hù)理建議。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
坐著鍛煉頸椎的方法
坐著鍛煉頸椎的方法包括頸部拉伸、等距抗阻訓(xùn)練和肩頸放松運(yùn)動(dòng),這些方法能在有限空間內(nèi)有效緩解頸椎僵硬和不適,尤其適合久坐辦公人群。以下是在辦公室或家中即可完成的具體頸椎鍛煉步驟。 1、頸部拉伸運(yùn)動(dòng) 頸部拉伸是疏解頸部緊張感的基礎(chǔ)動(dòng)作。 側(cè)向拉伸:坐姿保持腰背挺直,用一只手輕輕按住對(duì)側(cè)頭部,將頭緩緩向肩膀方向傾斜,感受拉伸感,保持10-15秒,然后換側(cè)進(jìn)行。重復(fù)3-5組。 前后拉伸:低頭下巴靠近胸骨,感受頸后肌肉伸展,保持10-15秒;然后緩慢抬頭,往后仰頭伸展,再保持10-15秒。 旋轉(zhuǎn)拉伸:將頭部緩慢向一側(cè)旋轉(zhuǎn)到最大限度,保持10-15秒后換方向。每組動(dòng)作不宜過(guò)快,保持安穩(wěn)節(jié)奏。 2、等距抗阻訓(xùn)練 這種方法能夠鍛煉頸部核心肌肉,增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。 額頭抗阻訓(xùn)練:雙手交疊放在前額,用手往前推,同時(shí)用頸部力量抵住手的推力,保持5-10秒后放松。重復(fù)3組。 側(cè)向抗阻訓(xùn)練:手掌放在一側(cè)頭部,施加適度壓力,同時(shí)用脖子用力抵抗。這一動(dòng)作對(duì)兩側(cè)交替進(jìn)行,每側(cè)堅(jiān)持5-10秒,重復(fù)3組。 注意動(dòng)作中不要用力過(guò)猛,保持均勻呼吸,鍛煉過(guò)程中感受肌肉的輕微疲勞即可。 3、肩頸放松運(yùn)動(dòng) 放松運(yùn)動(dòng)可緩解緊張的小肌肉群,進(jìn)一步提高頸椎活動(dòng)度。 聳肩放松:坐姿狀態(tài)下,雙肩盡量向耳朵靠攏,保持2秒,然后緩慢放下。重復(fù)10次。 肩膀旋轉(zhuǎn):將雙肩向后旋轉(zhuǎn)10次,然后再向前旋轉(zhuǎn)10次。放松肩頸肌肉,并促進(jìn)局部血液循環(huán)。 以上動(dòng)作每天可做2-3次,每組動(dòng)作持續(xù)大約10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)緩解頸椎疼痛和預(yù)防頸椎病非常有益。如果鍛煉后仍出現(xiàn)明顯疼痛,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)的診斷和治療幫助。健康的頸椎離不開(kāi)持之以恒的鍛煉和正確的坐姿養(yǎng)成。
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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