指導意見:如果患者出現(xiàn)常年失眠多夢,主要采取以下方式進行調(diào)理:1.建議在日常生活中,可以每天參加一些有氧運動,例如跳繩、爬山、打乒乓球等,對改善失眠多夢的癥狀有一定作用。2.建議在夜間睡眠之前不要做一些和睡眠無關(guān)的事情,不要看一些導致情緒波動較大的電影和電視劇,不要頻繁玩手機。3.如果心理壓力較大,首先應(yīng)進行自我調(diào)整,必要的時候可以進行心理治療。4.可服用中成藥物進行調(diào)理,例如安神補腦液、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等。
2023-09-10 13:53