倪新海
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見:預(yù)防尿結(jié)石的關(guān)鍵在于綜合措施,包括大量飲水,以純凈水或礦物質(zhì)水為佳,結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)尿液稀釋和流動(dòng);適度攝入含鈣食物,如牛奶、雞蛋、豆制品等,推薦每天攝入800-1000mg鈣;增加水果和蔬菜攝入,以維持營(yíng)養(yǎng)均衡;同時(shí),注意限制高草酸食物的攝入,如菠菜、西芹、甜菜、紅茶、果汁等,避免過量的動(dòng)物蛋白攝入,以減少鈣及草酸鹽的排出,防止骨質(zhì)疏松。通過這些生活方式的調(diào)整,可以有效預(yù)防尿結(jié)石的形成。
2024-10-14 18:57