小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
指導(dǎo)意見:防止陽痿早泄可以采取以下措施:
1.保持良好的生活習(xí)慣,如戒煙限酒,避免過度勞累,保持足夠的睡眠。
2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,如散步、慢跑、游泳等。
3.合理的飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩的食物。
4.改善心理狀態(tài),減少壓力,保持心情愉快。
5.避免多人性行為、頻繁性生活、過度使用興奮劑等。
總之,養(yǎng)成規(guī)律和健康的生活方式,減輕壓力,保持良好的心理狀態(tài),可有效預(yù)防陽痿早泄。
2023-06-17 12:51