倪新海
主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見：體溫每升高一度，心率通常會增加10到15次，這是由于高溫環(huán)境下身體需要調(diào)節(jié)熱量平衡，導(dǎo)致代謝加速和心臟負擔(dān)加重。為了避免潛在的健康風(fēng)險，應(yīng)及時關(guān)注體溫變化，多飲水和避免高熱持續(xù)。
1、為什么體溫升高會引起心率加速？
當(dāng)體溫升高時，如發(fā)熱或因外部環(huán)境溫度高，身體的代謝活動會顯著提高。這是因為人體通過散發(fā)熱量來維持正常的核心溫度，血液循環(huán)會加速，讓體熱通過皮膚散發(fā)出去。為了完成這一過程，心臟需要更快輸送血液，因此心率增加。一般來說，體溫每升高1攝氏度，心率會增加約10到15次。但個體差異可能會導(dǎo)致這一范圍有所變化，例如兒童和老年人在基礎(chǔ)代謝率不同的情況下反應(yīng)可能更加明顯。
2、體溫升高引起的潛在風(fēng)險
持續(xù)高溫可能導(dǎo)致心臟負擔(dān)過重，尤其是對于心血管疾病患者，可能增加心梗、心衰等風(fēng)險。如果體溫較高的狀態(tài)持續(xù)得不到及時降溫處理，可能誘發(fā)脫水、中暑，甚至熱衰竭等嚴重后果。對于健康人群也同樣如此，短時間高溫可通過增加心輸出量來應(yīng)對，但長期升溫則可能會使機體代謝失衡。
3、如何應(yīng)對體溫升高與心率改變？
1物理降溫：當(dāng)體溫升高導(dǎo)致心率明顯增加時，可以通過使用冷敷、濕毛巾擦拭身體額頭、頸部、腋下等部位來降溫。
2多飲水，補充電解質(zhì)：發(fā)熱或高溫時，人體水分流失速度會增加，充足的水分能夠幫助調(diào)節(jié)體溫，并緩解血液循環(huán)的負擔(dān)。適量飲用含電解質(zhì)的飲料如運動飲料也能避免電解質(zhì)失衡。
3服用退熱藥：如果體溫超過38.5℃且伴隨明顯不適感，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用常用退熱藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。同時，連續(xù)高燒超過48小時需要立即就醫(yī)。
4避免過度活動：體溫升高時，應(yīng)盡量避免劇烈運動和情緒激動，以免進一步增加心臟負擔(dān)和能量消耗。
及時監(jiān)測體溫變化是健康管理的重要一環(huán)。若發(fā)現(xiàn)體溫異常且伴隨明顯心率加速，應(yīng)當(dāng)通過以上方法及時應(yīng)對，并在必要時就醫(yī)。通過合理措施，將高溫對心臟的壓力降到最低，同時避免后續(xù)的健康風(fēng)險。
2025-05-01 06:47