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雌激素低吃什么藥最好

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2022-06-22 21:08 34人閱讀

問(wèn)題描述:前段時(shí)間去醫(yī)院的時(shí)候,說(shuō)是我雌激素低,給我拿了一些藥,想問(wèn)一下我這種情況,平時(shí)吃些什么藥比較好?

醫(yī)生回答(1)

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金紅顆粒的主要成份是什么?作為一種痛苦不堪的疾病,胃潰瘍這種不良癥狀的出現(xiàn)是一個(gè)大麻煩,會(huì)誘發(fā)諸如胃痛等并發(fā)癥的出現(xiàn),導(dǎo)致患者無(wú)法正常工作以及生活,有可能跟患者受到了長(zhǎng)期生活沒(méi)有規(guī)律的影響有關(guān)。下面了解一下金紅顆粒!金紅顆粒的主要成份是什么?金紅顆粒的主要成分
傷口出汗了要不要把紗布打開(kāi)
傷口出汗了通常不建議隨意打開(kāi)紗布,應(yīng)保持傷口的清潔與無(wú)菌環(huán)境,同時(shí)根據(jù)具體情況采取正確措施,例如觀察紗布是否已被浸濕、檢查是否有感染征兆并及時(shí)處理。 1、為什么傷口出汗后不能隨意打開(kāi)紗布 傷口出汗是人體正常的生理現(xiàn)象,但打開(kāi)紗布會(huì)增加細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)橥饨绲目諝夂徒佑|物可能帶有細(xì)菌,尤其在傷口處防御力較低時(shí),更容易引發(fā)感染。紗布覆蓋在傷口上有助于保護(hù)傷口免受污染,并提供適宜的愈合環(huán)境。如果出汗量不大,紗布未被浸濕,可以暫時(shí)保持原狀。 2、如果紗布被汗水浸濕了該怎么處理 若紗布被汗液浸濕,應(yīng)及時(shí)更換新的無(wú)菌紗布,否則潮濕環(huán)境容易滋生細(xì)菌。更換時(shí)需注意以下步驟: 清潔雙手:用肥皂和流水充分清洗雙手,必要時(shí)戴上無(wú)菌手套。 輕輕揭開(kāi)紗布:避免用力拉扯,防止對(duì)傷口造成二次損傷。 清洗傷口:使用生理鹽水或醫(yī)生建議的無(wú)刺激消毒液,輕輕清洗傷口周?chē)? 覆蓋新紗布:用干凈的無(wú)菌紗布覆蓋傷口,并固定牢固,確保透氣性。 3、如何減少汗液對(duì)傷口的影響 為了盡量減少出汗對(duì)傷口愈合的干擾,可以采取以下措施: 保持環(huán)境涼爽:在炎熱天氣或運(yùn)動(dòng)時(shí),注意降溫,如使用風(fēng)扇或空調(diào)降低出汗量。 穿寬松衣物:盡可能避免穿透氣性差的衣物,這樣能減少汗液積聚。 合理清潔皮膚:傷口周?chē)钠つw每天用溫水擦拭,注意避免直接接觸傷口部位。 如果發(fā)現(xiàn)傷口處有紅腫、流膿或疼痛加重等感染癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),醫(yī)生可能會(huì)采取專(zhuān)業(yè)清創(chuàng)或抗生素治療。再者,對(duì)長(zhǎng)期控制不住出汗問(wèn)題的人,可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生解決深層次的出汗原因。 傷口出汗需要根據(jù)具體情況采取謹(jǐn)慎管理,切勿隨意打開(kāi)紗布,而應(yīng)注重保持無(wú)菌及干燥。如果不確定如何操作,及時(shí)尋求醫(yī)生的指導(dǎo)或幫助,才是保護(hù)傷口愈合的最佳選擇。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
鼻子做了兩次沒(méi)有做好怎么辦
鼻子做了兩次沒(méi)有做好可能與手術(shù)方式問(wèn)題、醫(yī)生技術(shù)水平、個(gè)人身體差異、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)或心理預(yù)期不符等因素有關(guān)。此時(shí)建議及時(shí)就醫(yī),選擇正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生咨詢(xún),通過(guò)科學(xué)的診斷找到具體問(wèn)題,并確定是否需要進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。 1、手術(shù)方式選擇不當(dāng) 如果鼻部整形手術(shù)方式不適合個(gè)人面部特點(diǎn)或解剖結(jié)構(gòu),可能導(dǎo)致術(shù)后效果不佳。如隆鼻選擇的假體材料與鼻形不匹配,則可能出現(xiàn)外觀不和諧的情況。這種情況下,應(yīng)尋求經(jīng)驗(yàn)豐富的整形通過(guò)影像技術(shù)與美學(xué)評(píng)估進(jìn)行再次方案設(shè)計(jì)。例如假體隆鼻的不良效果可以通過(guò)更換合適的假體材料或改為自體軟骨移植來(lái)修復(fù)。 2、醫(yī)生技術(shù)水平導(dǎo)致效果不理想 手術(shù)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)對(duì)術(shù)后效果有直接影響。如果手術(shù)醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)不足,可能導(dǎo)致鼻部比例失衡、形態(tài)異常或手術(shù)失敗。修復(fù)手術(shù)時(shí),建議選擇有豐富鼻整形修復(fù)經(jīng)驗(yàn)的資深并由其進(jìn)行具體問(wèn)題評(píng)估和修復(fù)方案設(shè)計(jì)。推薦的修復(fù)技術(shù)包括線(xiàn)雕修復(fù)、假體調(diào)整或軟骨移植植入等,需根據(jù)不同問(wèn)題選擇適宜的方式。 3、個(gè)人身體差異和術(shù)后愈合問(wèn)題 每個(gè)人的身體對(duì)手術(shù)的反應(yīng)不同,有些人可能因體質(zhì)關(guān)系出現(xiàn)假體排異、感染、瘢痕增生或皮膚張力不足等問(wèn)題,這會(huì)影響鼻部的最終形態(tài)。對(duì)于假體排異情況,可以采取取出假體并更換材料的方式。感染問(wèn)題則需先使用抗生素控制感染后再進(jìn)一步處理。日常飲食調(diào)整、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素也有助于身體愈合。 4、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)或恢復(fù)期行為失誤 不合理的術(shù)后護(hù)理,如佩戴眼鏡壓迫鼻梁、用力揉搓鼻部等,可能會(huì)導(dǎo)致鼻形移位、感染或形態(tài)失真。在修復(fù)手術(shù)后,嚴(yán)格遵循醫(yī)生的術(shù)后指導(dǎo)非常重要。避免劇烈運(yùn)動(dòng)、不規(guī)范護(hù)理,術(shù)后初期盡量避免鼻部外力作用,確保良好恢復(fù)。 5、心理預(yù)期與實(shí)際效果的偏差 部分人術(shù)后效果未達(dá)成心理理想,可能原因并非手術(shù)失敗,而是術(shù)前預(yù)期過(guò)高或美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)存在偏差。這類(lèi)問(wèn)題需要通過(guò)與醫(yī)生的充分溝通解決。在做修復(fù)決定前,建議調(diào)整好心態(tài),合理評(píng)估身體條件和實(shí)際需求,再與醫(yī)生共同制定科學(xué)的修復(fù)方案。 結(jié)合以上因素,建議不滿(mǎn)意鼻部整形結(jié)果的患者選擇國(guó)家三級(jí)甲等醫(yī)療機(jī)構(gòu),找符合口碑的專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估。手術(shù)修復(fù)門(mén)檻較高,需要醫(yī)生結(jié)合患者情況個(gè)性化處理。術(shù)后,也需嚴(yán)格護(hù)理并科學(xué)管理心理預(yù)期,確保修復(fù)效果達(dá)到最佳狀態(tài)。
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
骨折掛號(hào)掛哪個(gè)科室
骨折需要掛號(hào)骨科。骨科是專(zhuān)門(mén)診治骨骼、關(guān)節(jié)及相關(guān)軟組織損傷的科室,骨折患者應(yīng)首先掛骨科進(jìn)行診斷,由醫(yī)生骨折類(lèi)型制定治療方案,包括保守治療或手術(shù)修復(fù)等。 1掛號(hào)和初步診斷 骨折時(shí),特別是伴隨疼痛、畸形或無(wú)法活動(dòng)時(shí),應(yīng)立即前往醫(yī)院骨科就診,掛號(hào)“骨科”。如果是開(kāi)放性骨折有外傷或傷口,可能需要急診先處理傷口再進(jìn)入骨科治療。醫(yī)生通常通過(guò)詢(xún)問(wèn)病史、查體和影像學(xué)檢查如X光或CT確認(rèn)骨折類(lèi)型和嚴(yán)重程度。 2骨折的治療方法 骨折的治療方式主要包括保守治療、手術(shù)治療及輔助康復(fù): 保守治療:對(duì)于簡(jiǎn)單且無(wú)移位的骨折,通常采用固定夾板或石膏制動(dòng)。例如四肢的小骨裂。 閉合復(fù)位+固定:適合骨骼移位但無(wú)粉碎性裂傷的骨折,醫(yī)生會(huì)手動(dòng)將骨骼復(fù)位,再用夾板或石膏固定。 手術(shù)治療:復(fù)雜性或粉碎性骨折常需手術(shù)修復(fù),包括鋼板內(nèi)固定、空心釘固定或髓內(nèi)釘固定等,改善愈合條件并恢復(fù)功能。 3康復(fù)與長(zhǎng)期護(hù)理 骨折后的康復(fù)也同樣重要。醫(yī)生根據(jù)部位和骨折程度推薦物理療法、負(fù)重鍛煉及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充如攝取鈣和維生素D等。多進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下的康復(fù)鍛煉,防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 骨折時(shí)應(yīng)立即就診骨科并遵醫(yī)囑接受治療,早期治療和康復(fù)能更好地恢復(fù)骨骼功能,同時(shí)避免自行處理導(dǎo)致并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。多了解一些急救知識(shí)也能為突發(fā)情況做好準(zhǔn)備。
冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
喉嚨突然辣疼有燒灼感怎么辦
喉嚨突然辣疼并伴隨燒灼感可能與刺激性食物、環(huán)境因素或疾病有關(guān),需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性處理措施,如清水漱口、避免刺激源或及時(shí)就醫(yī)。 1、刺激性食物或化學(xué)物質(zhì)引起 一些刺激性食物如辣椒、酒精,或誤吸化學(xué)物質(zhì)如煙霧、氣體可能會(huì)導(dǎo)致喉嚨辣疼和燒灼感。此時(shí)建議立即用溫水少量多次漱口,避免用冷水過(guò)度刺激。同時(shí)遠(yuǎn)離引發(fā)不適的刺激源。如果癥狀持續(xù),應(yīng)考慮是否因黏膜損傷導(dǎo)致,及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生以避免更大損傷。 2、環(huán)境因素導(dǎo)致的刺激 空氣中的污染物,如粉塵、二手煙、工業(yè)廢氣等,也常會(huì)刺激喉嚨引發(fā)不適。當(dāng)面對(duì)這種情況時(shí),建議換到空氣清新的室內(nèi)環(huán)境,短期內(nèi)減少使用嗓子。可以借助加濕器或鹽水噴霧緩解癥狀,讓喉嚨保持濕潤(rùn)。如果頻繁接觸這些環(huán)境,考慮通過(guò)佩戴口罩或空氣凈化設(shè)備予以長(zhǎng)期防護(hù)。 3、疾病相關(guān)問(wèn)題 喉嚨辣疼還可能是咽喉炎或胃酸反流的早期癥狀。急性咽喉炎通常伴有喉嚨痛、吞咽困難,可以局部含服抗炎喉片如雙氯芬酸鈉含片,或使用消炎漱口水來(lái)緩解疼痛。如果是胃酸反流引起,可通過(guò)睡前避免進(jìn)食、防止體重增長(zhǎng)改善,還可服用常見(jiàn)抗酸藥物如奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片。 4、嚴(yán)重情況需緊急就醫(yī) 如果喉嚨辣疼伴隨明顯呼吸困難、胸痛或喉嚨出血,需緊急就醫(yī)以排除嚴(yán)重疾病,如喉頭水腫、食管疾病等。 喉嚨的辣疼和燒灼感不可輕視,當(dāng)找準(zhǔn)原因后及時(shí)處理,可以有效緩解癥狀。若不確定原因或癥狀持續(xù),應(yīng)盡快就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和治療,避免延誤健康問(wèn)題的解決。通過(guò)健康的生活方式,也能在日常生活中減少類(lèi)似不適的發(fā)生。
劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
肚子疼腰酸疼沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么回事
肚子疼、腰酸疼且月經(jīng)未到多與早孕、生理因素或婦科疾病相關(guān),應(yīng)根據(jù)具體原因選擇適當(dāng)?shù)奶幚矸椒ā?1、早孕可能 如果近期有性生活且未采取避孕措施,懷孕的可能性較高。早孕癥狀包括下腹隱痛、腰酸乏力、乳房脹痛以及月經(jīng)推遲,可通過(guò)早孕試紙或血HCG檢測(cè)確診。如果確認(rèn)懷孕且無(wú)異常,需要合理安排產(chǎn)檢并注意休息;若懷疑宮外孕如劇烈腹痛或陰道出血,需立即就醫(yī)。 2、生理因素影響 壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)或體重波動(dòng)都會(huì)影響月經(jīng)周期,同時(shí)可能導(dǎo)致腹部和腰部的不適。這通常是暫時(shí)現(xiàn)象。在飲食上增加蛋白質(zhì)、鐵和維生素?cái)z入,如魚(yú)肉、菠菜、雞蛋等;進(jìn)行規(guī)律輕松的運(yùn)動(dòng)如瑜伽,同時(shí)保持良好的睡眠,能夠幫助緩解癥狀并調(diào)整生理節(jié)律。 3、婦科疾病原因 常見(jiàn)包括子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫等。這些疾病可導(dǎo)致腰酸腹痛和經(jīng)期異常,通常還伴隨異常分泌物、性交疼痛等癥狀。如果疼痛加重或者癥狀持久,應(yīng)及時(shí)就診。常見(jiàn)檢查方法包括B超檢查、宮腔鏡檢查等,治療上可能涉及藥物如布洛芬緩解疼痛,達(dá)那唑控制內(nèi)膜異位或手術(shù)干預(yù)如囊腫切除。 若癥狀輕微且短暫,可先適當(dāng)休息并觀察;如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)多日,務(wù)必盡早求醫(yī)明確原因并接受治療,以免延誤病情。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲亢突眼病友平時(shí)如何護(hù)理
甲亢突眼患者在日常護(hù)理中需特別關(guān)注眼部衛(wèi)生、防止眼部干澀及疲勞,同時(shí)保持規(guī)律作息和健康飲食,以避免病情加重。以下是幾點(diǎn)具體措施,幫助病友在日常生活中科學(xué)管理甲亢突眼。 1、保護(hù)眼部健康 甲亢突眼容易導(dǎo)致眼睛突出和干燥,病友應(yīng)注意保持眼部清潔,每天使用溫水輕柔擦拭眼睛,避免感染。如果出現(xiàn)眼部干澀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液以緩解癥狀。外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡,防止陽(yáng)光直射和灰塵刺激眼睛,對(duì)保護(hù)眼部具有顯著作用。 2、避免眼部疲勞 多注意休息,減少長(zhǎng)時(shí)間用眼,避免盯著電子屏幕或閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。工作時(shí)建議每隔20分鐘停下來(lái)眨眼或放松眼睛,以減輕眼部壓力。如果眼睛疲勞明顯,可以適當(dāng)熱敷眼部,改善局部血液循環(huán)并緩解不適感。 3、均衡飲食調(diào)節(jié) 針對(duì)甲亢患者,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如魚(yú)肉、瘦肉、核桃等。同時(shí)減少鹽和碘的攝入,從而避免加重甲亢癥狀。可多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物,如西紅柿、胡蘿卜、綠葉蔬菜,有助于眼部健康。 4、關(guān)注生活作息 甲亢突眼可能與長(zhǎng)期精神壓力、睡眠不足相關(guān),因此病友需培養(yǎng)健康的生活方式。每天保持7~8小時(shí)睡眠,盡量早睡早起。同時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,幫助調(diào)節(jié)身體狀態(tài),減輕壓力,改善整體健康狀況。 5、定期復(fù)診和治療 甲亢突眼病情需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行持續(xù)治療,如必要時(shí)使用糖皮質(zhì)激素降低炎癥反應(yīng),或采取眼部減壓手術(shù)緩解嚴(yán)重眼突癥狀。日常應(yīng)保持與醫(yī)生溝通,定期測(cè)試甲狀腺功能,監(jiān)控病情進(jìn)展。 日常護(hù)理是甲亢突眼治療的重要組成部分,科學(xué)管理不僅能提高患者的生活質(zhì)量,還能有效預(yù)防病情加重。如果癥狀嚴(yán)重或自行護(hù)理效果不佳,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)治療方案,為眼部健康保駕護(hù)航。
原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
腎和性功能的關(guān)系
腎臟健康與性功能密切相關(guān),腎功能損傷可能導(dǎo)致性欲降低、勃起障礙等問(wèn)題,而改善腎臟健康有助于提高性功能。原因包括激素調(diào)節(jié)異常、血液循環(huán)受限以及心理壓力等因素,可以通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律鍛煉和專(zhuān)業(yè)治療進(jìn)行改善。 1、腎臟對(duì)性功能的影響機(jī)制 腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝、內(nèi)分泌和血液循環(huán)的重要器官。當(dāng)腎功能受到損害時(shí),可能導(dǎo)致激素水平紊亂,如睪酮分泌減少,直接影響性欲。腎臟疾病常與高血壓、糖尿病等相關(guān)病癥共存,而這些病癥會(huì)進(jìn)一步損傷血管內(nèi)皮功能,造成性功能障礙。長(zhǎng)期腎病還會(huì)導(dǎo)致身體疲勞感加重、心理壓力增大,從而抑制正常的性生理反應(yīng)。 2、改善腎功能的方法 為了增強(qiáng)性功能,應(yīng)著眼于保護(hù)腎臟健康: 1飲食護(hù)理:減少高鹽、高脂、高糖食物,多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果,如菠菜、蘋(píng)果等,還可以選擇具有補(bǔ)腎作用的食材如山藥、核桃。 2規(guī)律運(yùn)動(dòng):中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑或騎自行車(chē),每周5次,每次30分鐘,有助于促進(jìn)腎臟和血液循環(huán)健康。 3控制血壓和血糖:定期監(jiān)測(cè)并積極管理,避免高血壓和糖尿病進(jìn)一步損害腎功能。 3、專(zhuān)業(yè)醫(yī)療干預(yù)的重要性 當(dāng)已有較明顯腎臟疾病或性功能障礙,應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。例如,勃起功能障礙可通過(guò)他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善;出現(xiàn)慢性腎臟病時(shí),可按照醫(yī)生建議進(jìn)行透析或服用相應(yīng)藥物如洛沙坦。心理咨詢(xún)也是重要的治療輔助手段,特別是在心理負(fù)擔(dān)較重時(shí)。 保護(hù)腎臟健康具有全身性重要作用,不僅能夠維持性功能,還對(duì)整體身體狀態(tài)益處頗多。通過(guò)健康飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)等多種方法,既能增強(qiáng)體力,也能改善生理和心理狀態(tài)。如有腎功能損傷或嚴(yán)重性功能問(wèn)題,應(yīng)盡早就醫(yī),以獲得專(zhuān)業(yè)的治療與指導(dǎo)。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
膽結(jié)石合并膽囊炎手術(shù)怎么做
膽結(jié)石合并膽囊炎手術(shù)通常采用腹腔鏡膽囊切除術(shù)、開(kāi)腹膽囊切除術(shù)或內(nèi)鏡下碎石取石術(shù),具體手術(shù)方式取決于病情嚴(yán)重程度、患者身體狀況以及結(jié)石的大小和分布。 1、腹腔鏡膽囊切除術(shù) 這是目前治療膽結(jié)石合并膽囊炎的首選方式,適用于多數(shù)患者。手術(shù)通過(guò)在腹部打四個(gè)小孔,插入器械和攝像頭進(jìn)行操作。手術(shù)過(guò)程微創(chuàng)、出血少、恢復(fù)快,術(shù)后一般在1-2天即可下床活動(dòng),一周左右出院。術(shù)后需嚴(yán)格遵從醫(yī)囑調(diào)整飲食,避免油膩食物和高脂肪飲食。 2、開(kāi)腹膽囊切除術(shù) 若膽囊炎癥較嚴(yán)重、結(jié)石引發(fā)感染或患者存在其他復(fù)雜情況如膽囊穿孔等,醫(yī)生可能會(huì)建議開(kāi)腹手術(shù)。該手術(shù)需要在腹部開(kāi)一個(gè)較大的切口,以清除膽囊和周?chē)l(fā)炎組織。術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng),約需2-4周,但對(duì)復(fù)雜病情更為有效。 3、內(nèi)鏡下碎石取石術(shù) 對(duì)于不適合手術(shù)的高齡或體弱患者,內(nèi)鏡下碎石取石術(shù)是一個(gè)替代選擇。醫(yī)生通過(guò)內(nèi)鏡將結(jié)石碎解或取出,既可緩解癥狀,又能避免手術(shù)創(chuàng)傷。但這種方法風(fēng)險(xiǎn)較高,可能需要后續(xù)治療以避免結(jié)石復(fù)發(fā)。 膽結(jié)石合并膽囊炎患者術(shù)后需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食低脂、易消化、高纖維飲食,定期復(fù)查確保愈后狀況良好。如有疑問(wèn),應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)生溝通,以選擇適合自己的治療方案并做好術(shù)后恢復(fù)管理。
謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
高血壓患者洗冷水澡對(duì)血管好嗎
高血壓患者洗冷水澡對(duì)血管并不好,冷水會(huì)引起血管迅速收縮,增加心臟負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致血壓驟然升高或誘發(fā)心腦血管事件。高血壓患者應(yīng)避免冷水澡,選擇溫水洗浴更安全。 1、冷水對(duì)血管的影響 冷水接觸皮膚后會(huì)導(dǎo)致體表血管瞬間收縮,血液流向內(nèi)臟器官,誘發(fā)循環(huán)系統(tǒng)壓力增大。對(duì)于高血壓患者,這種急劇變化容易導(dǎo)致血壓波動(dòng),甚至可能誘發(fā)心絞痛、腦卒中等嚴(yán)重問(wèn)題。尤其是在冬季或早晨血壓較高時(shí),洗冷水澡風(fēng)險(xiǎn)更大。 2、高血壓患者的血壓特點(diǎn) 高血壓患者的血管存在硬化或彈性降低的問(wèn)題,對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力較差。冷水刺激可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,激增腎上腺素,使血管進(jìn)一步收縮,同時(shí)心率加快,導(dǎo)致血壓短時(shí)間內(nèi)迅速升高,從而增加心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn),甚至可能威脅生命。 3、高血壓患者更安全的洗浴方式 高血壓患者洗澡時(shí)應(yīng)選擇38℃至40℃的溫水,水溫適中可幫助血管保持微張狀態(tài),促進(jìn)血液循環(huán),減少血管壓力;洗澡時(shí)間應(yīng)控制在10~15分鐘,避免洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞或心血管虛脫;洗澡前后不要快速改變體位,避免從熱水中驟然進(jìn)入冷環(huán)境,以防血壓波動(dòng)。 4、洗澡前后的注意事項(xiàng) ①避免空腹、過(guò)飽或飲酒后洗澡,這些情況容易加重心血管負(fù)擔(dān)。②建議在家人陪同下洗浴,尤其是老年高血壓患者,盡量選擇防滑的環(huán)境,預(yù)防摔倒或突發(fā)不適。③如感到頭暈、胸悶等不適癥狀,應(yīng)立即停止洗澡并就醫(yī),切勿大意。 高血壓患者應(yīng)避免冷水澡,以免血管劇烈收縮導(dǎo)致血壓波動(dòng)和心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。溫水洗浴更適合高血壓人群,洗浴時(shí)注意時(shí)間和方法,保障安全。同時(shí)建議定期監(jiān)測(cè)血壓,必要時(shí)遵醫(yī)囑調(diào)整用藥或治療方案。建立健康的生活方式,有助于更好地控制高血壓。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
17歲怎樣促進(jìn)二次長(zhǎng)高
17歲仍有可能通過(guò)科學(xué)的方法促進(jìn)二次長(zhǎng)高,關(guān)鍵在于關(guān)注激素調(diào)節(jié)、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣的綜合作用。保持健康的生活方式和適當(dāng)干預(yù)是幫助長(zhǎng)高的關(guān)鍵。 1、激素調(diào)節(jié):關(guān)注生長(zhǎng)激素的分泌 生長(zhǎng)激素是促進(jìn)長(zhǎng)高的核心因素。17歲正處于青春期末期,生長(zhǎng)激素分泌逐漸減少,但仍有一定機(jī)會(huì)促進(jìn)骨骼發(fā)育。規(guī)律的作息是保護(hù)生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵,每晚應(yīng)在22點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠,因生長(zhǎng)激素在深睡狀態(tài)下分泌最旺盛。適量鍛煉如跳繩、游泳等也可刺激生長(zhǎng)激素分泌。需要提醒的是,如果存在發(fā)育遲緩或生長(zhǎng)障礙,可咨詢(xún)內(nèi)分泌科檢測(cè)骨齡及激素水平,必要時(shí)使用生長(zhǎng)激素治療,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免副作用。 2、飲食營(yíng)養(yǎng):增強(qiáng)骨骼和軟骨發(fā)育 營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。選擇富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物有助于骨骼發(fā)育。如牛奶、深綠色蔬菜、雞蛋、瘦肉和堅(jiān)果等都是優(yōu)質(zhì)選擇。每天攝入1杯牛奶和適量富含鈣的食物,確保鈣質(zhì)充足;同時(shí),戶(hù)外曬太陽(yáng)20分鐘,促進(jìn)維生素D合成,幫助鈣吸收。均衡飲食,避免挑食是保障骨骼健康的基礎(chǔ)。 3、運(yùn)動(dòng)鍛煉:選擇增高型運(yùn)動(dòng) 規(guī)律運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),還能維持良好的體態(tài)。尤其是彈跳類(lèi)和拉伸類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)于二次長(zhǎng)高特別有效。例如,跳躍運(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球、懸垂運(yùn)動(dòng)如單杠懸吊、游泳、瑜伽等。每周運(yùn)動(dòng)不少于3~5天,每次30分鐘以上,既能刺激骨骼,也有助于改善身姿。保持肌肉和韌帶的柔韌性,同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐壓迫骨骼。 4、生活習(xí)慣與心理調(diào)節(jié):避免不良因素影響 保持愉快的心理狀態(tài)和健康的生活習(xí)慣也很重要。長(zhǎng)期壓力和焦慮會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙水平,抑制生長(zhǎng)激素分泌。同時(shí),避免吸煙、酗酒以及過(guò)多攝入碳酸飲料,這些行為會(huì)削弱骨質(zhì)密度,阻礙身高增長(zhǎng)。避免過(guò)重的書(shū)包或不良坐姿導(dǎo)致脊柱彎曲,從而影響整體身高。 二次長(zhǎng)高需要身體內(nèi)部和外部環(huán)境的雙向配合。盡管17歲接近骨骺閉合,但科學(xué)的生活干預(yù)與合理的鍛煉仍能取得一定效果。如有特殊需求,可咨詢(xún)醫(yī)生評(píng)估骨齡,以掌握干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)和方案。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

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