李秀敏
副主任醫(yī)師
空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
指導(dǎo)意見:女性氣血不足往往有頭暈乏力、面色蒼白或萎黃沒有光澤、厭食、偏食等癥狀。氣血不足指的是女性朋友臨床上的常見病,通常是因?yàn)檫^度勞累以及攝取的營養(yǎng)不足導(dǎo)致。除了以上癥狀外,同時還會伴有氣虛弱,氣虛則畏寒肢冷、自汗、疲倦無力、頭暈耳鳴、發(fā)育遲緩、心悸氣短。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、手足麻木、失眠多夢、指甲干裂、視物昏花、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦!⒋郊咨⑿募率摺⑴栽陆?jīng)量少、延期或閉經(jīng),舌淡脈弱。氣血雙虧之主證,面色萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈?zāi)垦#募律倜拢成偌{呆,舌質(zhì)淡白,脈濡細(xì)。可以服用一些中藥進(jìn)行補(bǔ)氣血治療,常用的補(bǔ)氣血的中藥有紅參、紫河車、熟地、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、山藥、大棗,這些中藥補(bǔ)氣血的效果都很不錯。中成藥可以吃補(bǔ)中益氣丸,還可以服用當(dāng)歸阿膠膏進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。平時可以多用紅衣花生煲一些豬肉、鴿子或者土雞,進(jìn)行補(bǔ)氣血的食療。通過藥物和食療進(jìn)行補(bǔ)氣血,能夠達(dá)到很好的效果。運(yùn)動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié),平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說,提醒長時間在電腦前工作的人,需要特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
2022-05-09 12:12