如何保守治療屈指肌腱鞘炎？

這種情況首先應該注意休息，避免過多活動，注意保暖避免受涼，可以外用扶他林軟膏，配合局部理療，必要時可以選擇激素封閉治療，疼痛嚴重可以口服雙氯芬酸鈉，能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，觀察一下癥狀是否緩解

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何按摩拇指腱鞘炎

大拇指腱鞘炎不建議你按摩，大拇指腱鞘炎建議你注意休息保暖局部熱敷理療一下，可以外用扶他林乳膏消炎止痛的藥物，疼痛嚴重可以服用一些非甾體消炎止痛的藥物，影響活動的可以手術或者小針刀治療

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腱鞘囊腫和腱鞘炎的區(qū)別

極大概就是普遍的腱鞘囊腫，不痛，是包，比較硬。腱鞘炎腫脹面積大，有疼痛。現(xiàn)階段來講有經(jīng)驗的外科醫(yī)生一看便可以夠明確是不是歸屬于腱鞘囊腫了，歸屬于，能夠手術切除，保守藥品醫(yī)治后果不好的。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

橈側(cè)腱鞘炎是怎么回事

腱鞘炎主要是長期的勞損和寒冷刺激導致的，建議急性期可以使用一些非甾體抗炎藥配合熱敷按摩理療進行對癥治療，平時要注意休息，避免患肢的過度活動，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

手指關節(jié)窄性腱鞘炎怎么治療

如果是手指關節(jié)炎的這個一般都是會可能表現(xiàn)為有疼痛不舒服的癥狀的，這個主要就是因為有炎癥的這個原因所引起的，需要針對性的進行處理治療定期復診的，平時飲食方面需要清淡飲食為主，這個對病情也是可以起到一定的輔助治療的作用的，可以用一些消炎藥的

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

大拇指腱鞘炎一招見效

大拇指腱鞘炎可以通過熱敷的方法來改善。拇指腱鞘炎屬于無菌性炎癥，多為長期使用導致的手指勞損。日常生活中有自愈的小妙招，但對于癥狀較輕的患者，可以采用休息、熱敷、按摩等物理技術來治療癥狀。但如果癥狀嚴重，僅靠物理措施是無法治愈的，需要去看醫(yī)生，進行正規(guī)治療。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

手指腱鞘炎怎么鍛煉恢復得快

腱鞘炎的話，不需要做特別的鍛煉，主要的話是要休息，少做事和減少手指，手腕的活動，可以外涂藥膏，比如青鵬軟膏，吃些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如洛芬待因緩釋片，如果癥狀不能緩解，還可以進行局部的封閉治療和小針刀治療

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

手腕疼腱鞘炎醫(yī)不好了怎么辦

這種情況一定要注意手腕的保暖，避免受涼，注意休息，避免過多活動，可以外用扶他林軟膏，或者外用通絡祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部理療，疼痛嚴重可以選擇激素封閉治療，觀察癥狀是否緩解

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

拇指關節(jié)得腱鞘炎怎么治療？

大拇指關節(jié)得了腱鞘炎，這種情況首先需要注意休息的，因為腱鞘炎是由于慢性疲勞損傷引起的，如果疼痛比較嚴重，可以用一個小夾板固定限制關節(jié)的活動量，同時可以口服非甾體類抗炎藥物，消炎止痛，需要配合熱敷治療。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腱鞘炎手指彎曲怎么治療？

這種情況下考慮還是屬于局部有慢性炎癥軟組織損傷的話，也會導致出現(xiàn)這些癥狀，對于他這種情況下可以隨便做一個CT，選擇康復治療為主。平時可以選擇一些后期的按摩也是可以緩解的，它這個是炎癥刺激會引起出現(xiàn)有腫大壓迫，導致出現(xiàn)有彎曲的情況。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

縮窄性腱鞘炎和狹窄性腱鞘炎有什么區(qū)別

縮窄性腱鞘炎和狹窄性腱鞘炎是同一疾病的不同表述，均指腱鞘因炎癥或過度使用導致變窄，壓迫肌腱，引起疼痛和活動受限。治療方法...

小孩得了腱鞘炎需不需要手術

小孩得了腱鞘炎是否需要手術取決于病情的嚴重程度，多數(shù)情況下通過保守治療即可緩解，手術治療僅在癥狀頑固或嚴重影響功能時考慮...

為什么腱鞘炎扎完針灸更疼了

針灸后腱鞘炎疼痛加重，可能是由于治療過程中的刺激反應或操作不當導致的。腱鞘炎是一種常見的肌腱炎癥，通常由過度使用、勞損或...

腱鞘炎針灸治療的效果

腱鞘炎針灸治療可以有效緩解疼痛和炎癥，改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血，減輕癥狀，是輔助治...

腱鞘炎針灸多久能好

腱鞘炎針灸治療的效果因人而異，通常需要多次治療，一般1-2周內(nèi)可見明顯改善。針灸通過緩解炎癥、促進血液循環(huán)和減輕疼痛來幫助恢...

腱鞘炎是怎么引起的怎么治療

腱鞘炎是由于腱鞘過度使用或受到損傷引起的炎癥，常見于手腕、手指等部位。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療和手術干預。1.?...

手指腱鞘炎怎么辦能治好嗎

手指腱鞘炎可以通過保守治療和手術治療有效緩解和治愈。常見治療方法包括休息、物理治療、藥物治療和手術干預。1.休息和減少活動?...

肘關節(jié)腱鞘炎怎么治療好

肘關節(jié)腱鞘炎可以通過休息、藥物治療和康復訓練等方式緩解癥狀。腱鞘炎通常因過度使用、外傷或慢性勞損引起，治療方法包括減輕炎...

腱鞘炎和鼠標手的治療有什么不同

腱鞘炎和鼠標手的治療方式有所不同，前者以消炎和恢復肌腱功能為主，后者則側(cè)重于改善姿勢和緩解手部疲勞。腱鞘炎的治療包括藥物...

大拇指關節(jié)腱鞘炎怎么能治療好

大拇指關節(jié)腱鞘炎的治療方法包括休息、藥物治療、物理治療和手術治療。腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘之間的過度摩擦引起的炎癥，常見于...

脂肪肝怎么調(diào)理最好最快？得了脂肪肝應該怎樣處理

脂肪肝通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。

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倍信替諾福韋副作用大嗎

慢性乙型肝炎的危害性之大是人所共知的。所以，對于慢性乙型肝炎患者而言，必須及早處理，避免病情加重。倍信替諾福韋是一種常用藥。那么，倍信替諾福韋副作用大嗎?下面了解一下!倍信替諾福韋用于慢性乙型肝炎的治療，而倍信替諾福韋的副作用，主要就是骨礦物質(zhì)密度下降;免疫重

服用樂透康方法是什么

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優(yōu)利福說明書介紹是如何服用的？

男性的前列腺作用是很大的，現(xiàn)在不少人的前列腺出現(xiàn)了問題，結(jié)果導致了不少并發(fā)癥發(fā)生了，如果經(jīng)常做一些對前列腺有害的事情，疾病也是容易發(fā)生的，如發(fā)生了前列腺增生疾病，對于前列腺增生發(fā)生了要及時重視起來的，不然它也是會帶來不少讓人痛苦的癥狀，那么優(yōu)利福說明書介紹是如

風定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次

高尿酸血癥疾病的發(fā)生原因相對比較復雜，對于患者來講要多了解疾病的相關知識，在生活中要注意選擇合適的藥物來進行服用，讓自己的病情能夠盡早的得到調(diào)理和控制，注意一下具體的用藥方法，那么風定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次?在用藥方面大家也要注意，根據(jù)藥物說明書的推薦劑

白癜風膠囊的主要組合成分有哪些

白癜風是一種生活里比較常見的皮膚疾病類型之一，這個疾病一般是喜歡出現(xiàn)在臉部、手部等，給患者造成了極大的心理壓力和生活負擔，因為這個疾病會引發(fā)可怖的白斑，對于我們的身體健康都會造成一定的影響，所以出現(xiàn)這個疾病一定要及時采取治療措施和方法，那么白癜風膠囊作為可以用

片仔癀膠囊功效是什么

相關數(shù)據(jù)顯示，我國肝病患者人數(shù)眾多，而得了肝炎的患者需要積極配合醫(yī)生進行治療，定期去醫(yī)院復查，注意勞逸結(jié)合與培養(yǎng)良好的飲食習慣。當然，現(xiàn)在在肝炎治療過程中，用到的藥物種類也是特別多，不少患者對藥物的功效也還是不了解。片仔癀膠囊這種藥物很多患者還是比較關注的。那

艾力達有什么成分組成？是如何服用的？

現(xiàn)在很多的男性出現(xiàn)了陽痿的情況，陽痿是讓人難受的，但是一些男性疾病的出現(xiàn)使得人們不能很好的進行性生活，這個疾病的出現(xiàn)嚴重起來了對男性的打擊是很大的，失去了屬于男人的雄風，很多男性也因此失去了自信，疾病發(fā)生了需要重視起來。那么艾力達有什么成分組成?是如何服用的?

松鹿在臨床上是做什么用的呢

松鹿在臨床上是做什么用的呢?松鹿是一個臨床上比較常見的藥品，很多人都知道它具有補血養(yǎng)氣的功效，但并不知道它本身所含有的一些成分，有的人說它是中成藥，接下來就為你介紹它的一些具體信息。松鹿成分有黃芪、葛根、紅花絞股藍、川芎、玫瑰花、海藻、當歸、丹參、赤芍、刺五加

減肥期間可以吃紅薯嗎

減肥期間是可以適量吃紅薯的，但需控制攝入量，避免因食物總熱量超標影響減肥效果。紅薯熱量較米飯低，同時富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，但其含有一定的碳水化合物，過量食用可能導致熱量過剩。 1、紅薯的營養(yǎng)價值 紅薯相較于精制米面屬于低熱量、高纖維的健康食材，100克紅薯的熱量約為86千卡，而同等量的米飯熱量為約116千卡。紅薯富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，防止便秘，特別適合減肥人群。紅薯含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、鉀、鎂等，有助于維持機體營養(yǎng)均衡。 2、適量食用，注意搭配 每次食用100-150克的紅薯較為合適，建議將其代替部分主食如米飯、面條等來減少總體碳水化合物的攝入。烹飪時建議選擇蒸、煮等方式，而非煎炸或加糖加工，以避免額外油脂和糖分的攝入。同時，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞胸肉、豆腐等和新鮮蔬菜，形成平衡膳食結(jié)構，既增加營養(yǎng)，又能有效控制熱量。 3、紅薯的最佳食用時間 在上午或午餐時段吃紅薯更適宜，此時身體活躍代謝率較高，攝入的碳水化合物更容易被消耗，減少脂肪堆積。不建議晚上吃紅薯，尤其是睡前，因為紅薯中含有較高的碳水化合物，夜晚代謝速率降低，可能導致熱量過剩。同時，紅薯纖維豐富，空腹食用可能刺激胃酸分泌，引起胃部不適。 減肥期間，可以適量地用紅薯作為主食的替代品，還需結(jié)合均衡飲食和適當運動，才能真正達到控制體重的效果。請注意量的把握，合理安排膳食結(jié)構，讓減肥更健康、更全面！

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

支氣管擴張好治療嗎

支氣管擴張是可以治療的，但能否完全治愈取決于病情的嚴重程度、病因以及患者的整體健康狀況。治療通常包括藥物控制感染和緩解癥狀，及時清除氣道分泌物，并在某些情況下結(jié)合手術治療。 1、病因控制與藥物治療 支氣管擴張的常見病因包括慢性感染、先天性疾病或外傷等。如果明確是細菌感染導致，需要使用抗菌藥物控制炎癥，可選擇廣譜抗生素如阿莫西林-克拉維酸鉀或頭孢菌素類，嚴重者可根據(jù)痰液培養(yǎng)的結(jié)果選擇特定抗生素。患者若伴有呼吸困難，還可吸入支氣管擴張劑如沙丁胺醇，以緩解氣道阻塞。必要時還可通過糖皮質(zhì)激素緩解慢性炎癥反應。 2、氣道管理及物理治療 患者需要有效清理氣道，以減少痰液的堆積。振動排痰技術、體位引流或呼吸訓練能幫助排出分泌物。霧化治療如鹽水霧化或黏液溶解劑能幫助稀釋痰液，改善咳痰效率。慢性患者則建議應用通氣裝置來輔助清理氣道，這對提高生活質(zhì)量非常重要。 3、手術治療 嚴重或局部支氣管擴張反復導致大范圍感染、頻繁咯血時，可以考慮手術切除受損的肺段或肺葉。這種手術為根治性方案，需綜合評估患者的肺功能和手術耐受能力。高風險患者不可輕易選擇。 4、生活方式與預防 加強日常營養(yǎng)攝入以提高免疫力，限制煙塵接觸，同時選擇低鹽、少油、富含蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構有助于身體恢復。適當?shù)暮粑憻挘绺故胶粑欣谠鰪姺尾抗δ堋ｎA防感冒，減少上呼吸道感染的頻次，也是延緩病情進展的重要策略。 支氣管擴張的治療需長期堅持，患者不應忽視定期復診監(jiān)控病情的發(fā)展程度。如果癥狀加重，需及時聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案，以期改善生活質(zhì)量并延緩病變進程。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

大人咳嗽吃什么好的快

成年人咳嗽時可以通過合理的飲食來緩解癥狀，包括多喝溫開水保持喉嚨濕潤，適當食用潤肺止咳的食物，如梨、蜂蜜和枇杷，同時避免刺激性食物。若咳嗽持續(xù)超過一周或伴隨其他嚴重癥狀，應盡快就醫(yī)。 1、潤肺止咳的食物選擇 潤肺食物有助于減輕喉嚨的不適感，緩解咳嗽癥狀。常見的食物包括： 梨：梨具有潤肺、生津的作用，特別是雪梨，用來煮水或燉煮冰糖，是緩解咳嗽的傳統(tǒng)方法。 蜂蜜：蜂蜜有抗菌和舒緩喉嚨的作用，可以搭配溫水服用，但不宜用沸水沖泡，以免破壞其活性成分。 枇杷：枇杷含枇杷內(nèi)酯，它能舒緩喉嚨、緩和咳嗽，可以生吃或者制成枇杷膏服用。 2、補充足夠的水分 咳嗽會導致喉嚨干燥，適量水分不僅幫助稀釋痰液，還有助于緩解咳嗽頻率。溫開水是首選，建議每天飲水1500-2000毫升。可以適當喝一些滋潤的湯水，比如銀耳蓮子羹或橄欖湯。 3、避免刺激食物 辛辣刺激性食物可能會加重喉嚨不適，應避免攝入。例如辣椒、胡椒和油炸食品，這些會使喉嚨更加干燥和敏感，反而加劇咳嗽。濃茶、咖啡等含咖啡因的飲品也容易引起喉嚨干燥，應盡量少飲。 4、增強免疫的食物 一些促進免疫力的食物可以幫助緩解和預防咳嗽。例如： 姜：特別是生姜茶，有助于祛寒解表，適合風寒引起的咳嗽癥狀。 紅棗和枸杞：可以與桂圓一起煮水喝，有助于滋補身體，提高免疫力。 如果咳嗽較為嚴重，特別是伴隨痰黃、氣喘或發(fā)熱等癥狀，應盡早前往醫(yī)院診治，以便查明原因和對癥治療。過度咳嗽可能由呼吸道感染、肺炎甚至更嚴重的疾病所引起，不應忽視癥狀的警示信號。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

六個月孩子便秘干燥怎么辦

六個月大的寶寶便秘且大便干燥通常與喂養(yǎng)方式、飲食結(jié)構或腸道功能發(fā)育尚未完善有關，應先從調(diào)整飲食、補充水分等方式入手，必要時可使用安全的治療方法緩解。 1、調(diào)整飲食：母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶 對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽可以在飲食中適量增加高纖維食物的攝入，如全谷類、綠葉蔬菜和水果。這些成分通過乳汁可能會間接改善寶寶的腸道蠕動。如果是配方奶喂養(yǎng)，需注意沖調(diào)比例是否合適，過濃的奶可能會導致寶寶便秘。也可以選擇針對便秘問題設計的部分水解或含益生元的特殊配方奶粉，但需咨詢兒科醫(yī)生后實施。 2、適量補充水分或純果蔬泥 如果寶寶已經(jīng)添加輔食，可嘗試補充一些富含天然纖維的輔食，例如蘋果泥、梨泥、南瓜泥等，這些食物含有豐富的膳食纖維，有助于軟化大便和促進排便。對于喝奶不夠水的寶寶，可以適量喂一些溫開水或淡蘋果水，但每日總量需控制在50-60毫升以內(nèi)。避免喂食含膳食纖維較低的米粉類輔食。 3、促進腸道蠕動的小技巧 可以通過腹部按摩和肢體運動幫助寶寶緩解便秘：順時針方向輕柔按摩寶寶的小肚子，每次2-3分鐘，每天兩次；或者讓寶寶平躺，進行“蹬自行車”的腿部運動。這些動作能夠刺激腸胃活動，幫助軟化大便并排出體外。 4、藥物治療：謹慎選擇 若便秘持續(xù)三到五天以上或通過調(diào)整飲食和生活方式效果不明顯，可以在醫(yī)生指導下考慮藥物治療。常見的安全藥物包括： 乳果糖：一種乳糖類導瀉劑，適用于嬰兒，能夠軟化大便。 甘油栓：適用于短期內(nèi)較嚴重的便秘，但不能長期或經(jīng)常使用。 益生菌調(diào)節(jié)劑：如雙歧桿菌制劑，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡并促進腸道功能。 需要特別注意的是，避免隨意使用瀉藥或人工干預，以免引發(fā)更嚴重的腸道問題。 5、避免過早或不適宜輔食喂養(yǎng) 如果寶寶6個月剛剛開始添加輔食，需要循序漸進地引入新食物，同時保持對寶寶腸胃反應的觀察。如果發(fā)現(xiàn)因某種輔食出現(xiàn)大便干燥問題，可以先暫停使用，再嘗試其他品類。 如果寶寶便秘問題持續(xù)超過一周且伴隨食欲下降、哭鬧不安或腹脹等情況，應及時帶寶寶就醫(yī)，在醫(yī)生建議下進行檢查和治療。平時，維持合理的飲食、健康的作息和適量的運動對預防便秘至關重要，讓寶寶養(yǎng)成健康的排便習慣。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

竇性心動過速120嚴重嗎

竇性心動過速120次每分鐘屬于較為嚴重的情況，尤其是持續(xù)發(fā)生，可能反映心臟或全身性問題。及時就醫(yī)明確病因十分重要，同時應避免誘發(fā)性因素。治療需結(jié)合病因選擇藥物、生活方式調(diào)整或其他醫(yī)學干預。 1、可能的原因 竇性心動過速是心率超過100次/分鐘的狀態(tài)，常見的誘因包括： 生理因素：如情緒緊張、運動、發(fā)熱、痛苦或高溫環(huán)境下的脫水，這些都能夠增加交感神經(jīng)興奮性，導致心率升高。 病理因素：健康問題如貧血、甲狀腺功能亢進、低血糖或感染發(fā)炎可直接影響心率。心血管疾病如冠心病、心功能不全也可能誘發(fā)。 藥物或刺激物影響：濫用含咖啡因飲料、吸煙、飲酒，或服用某些藥物如擴張血管類藥物、支氣管擴張劑等也容易引發(fā)。 2、緩解與治療方法 藥物治療：如因甲亢或感染引起，需通過抗甲狀腺藥物或抗生素治療原發(fā)病。醫(yī)生可能用β受體阻滯劑如美托洛爾、鈣通道阻滯劑如硝苯地平來控制心率。 減輕生活誘因：保持規(guī)律作息，避免過度疲勞與情緒波動，減少攝入刺激性飲品如咖啡、茶、酒精等，戒煙降壓。 醫(yī)學干預：若病情較重，需警惕是否存在結(jié)構性心臟病或心律失常，需要超聲心動圖、心電圖監(jiān)測等，并接受進一步干預如電生理檢查、導管消融等操作。 從健康角度考慮，若心率120次/分鐘伴乏力、胸悶、暈厥等癥狀，應盡快就醫(yī)。養(yǎng)成健康生活習慣對于預防和控制竇性心動過速也尤為重要，同時密切關注病情變化，定期檢查保障心血管健康。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

氟斑牙能用美牙儀嗎

氟斑牙一般不能通過普通的美牙儀根本性改善，因為它是一種因牙齒發(fā)育期間氟攝入過多導致的牙釉質(zhì)病變，美牙儀主要針對表面清潔和增白效果，對氟斑牙的內(nèi)部礦化問題無能為力。如果想改善氟斑牙的外觀，需根據(jù)嚴重程度選擇合適的專業(yè)方法，如牙齒漂白、微研磨處理或貼面修復等。 1、氟斑牙的成因 氟斑牙是由于兒童牙齒發(fā)育過程中攝入過量氟元素引起的，常見于長期飲用高氟水或使用含氟過量的牙膏等。正常情況下，氟元素對牙齒有保護作用，但過量攝入會導致牙釉質(zhì)形成異常，出現(xiàn)白斑、黃褐色或條紋狀的牙齒病變，甚至牙齒表面脆弱而缺損。 2、為什么美牙儀無效 美牙儀通常依靠藍光、震動等作用配合增白凝膠來清潔牙齒表面并短暫增白。但氟斑牙的問題根源在于牙齒釉質(zhì)深層的礦化異常，而不是牙齒表面附著物。使用美牙儀雖然可能略微改善輕度的色澤，但對于中重度氟斑牙難以取得顯著效果。 3、改善氟斑牙的專業(yè)方法 牙齒漂白：適合輕度氟斑牙，可通過化學漂白劑改善牙齒色澤，但無法修復釉質(zhì)缺損。 微研磨技術：通過去除牙齒表面受損層來恢復牙齒外觀，一般適用于中度氟斑牙。 牙齒貼面修復：嚴重氟斑牙建議采用這種方法，通過在牙齒表面貼上薄片狀的瓷貼面，有效遮蓋缺陷并提升美觀性。 4、生活管理與預防 平時應注意控制氟元素的攝入，兒童尤其不要使用含氟高的牙膏，每次用量建議豌豆粒大小。盡可能避免長期飲用高氟水，定期到牙科檢查牙齒的健康狀況。 氟斑牙的問題無法單純依靠美牙儀自行解決，應當咨詢專業(yè)牙醫(yī)，根據(jù)個體需求選擇安全有效的治療方法。在日常生活中也需遵循規(guī)范化用氟習慣，以有效預防和維護牙齒健康。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院

怎樣做盆底肌康復訓練

盆底肌康復訓練是通過特定動作加強盆底肌的力量、彈性和控制力，幫助改善尿失禁、產(chǎn)后修復和提升生活質(zhì)量的有效方法。常用的訓練方法包括凱格爾運動、深蹲、橋式動作等，同時配合正確的呼吸和耐心練習才能有效。 1、凱格爾運動 凱格爾運動是強化盆底肌的經(jīng)典訓練。首先找到盆底肌，可通過如同憋尿的動作感知它的位置。練習時收縮盆底肌持續(xù)5秒，然后放松5秒，每次重復10次，每天堅持3-4組。練習時避免收縮腹部、大腿或臀部肌肉，確保動作集中在盆底。 2、橋式動作 橋式動作不僅能鍛煉盆底肌，還能加強腰部和臀部力量。平躺屈膝，雙腳平踩地面，用力抬高臀部至背部呈直線，保持5秒后放下，每天重復10-15次，可逐步增加組數(shù)和時長。注意動作過程中保持核心穩(wěn)固，避免代償。 3、深蹲訓練 深蹲是提升整體核心力量和激活盆底肌群的有效方式。站立時雙腳與肩同寬，下蹲時膝蓋朝向腳尖方向，臀部往后和向下移動，動作幅度以自身舒適度為主。每次練習10-12個，每天進行2-3組，保持深蹲膝關節(jié)和脊柱的穩(wěn)定性。 4、呼吸及意識配合 正確的呼吸是盆底肌訓練的關鍵。練習時配合呼氣進行肌肉收縮，吸氣放松，同時提高對盆底的覺察能力。盡量將注意力集中于盆底力量的發(fā)力點，避免心不在焉或者過分用力。 盆底肌康復需要循序漸進，切勿追求速度，且產(chǎn)后或有身體不適的人群，應在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復師指導下進行，避免誤操作。適度訓練結(jié)合均衡飲食、適量運動以及合理作息，能更好地恢復盆底肌功能并預防相關問題。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

尿酸過高是什么原因造成的

尿酸過高通常是由遺傳、飲食習慣、代謝異常、疾病或藥物使用等多重因素共同作用引起的，應根據(jù)具體原因通過調(diào)整生活方式或藥物治療來管理。 1、遺傳因素 部分人的高尿酸血癥與遺傳相關。如果直系親屬中有人患有痛風或有尿酸過高的歷史，個體本身可能存在高尿酸的風險。這是因為遺傳因素可能導致尿酸排泄功能的先天性不足或合成過多。這類患者需要定期檢測尿酸水平，提前采取預防措施，如低嘌呤飲食，堅持適當運動。 2、飲食與生活習慣 高尿酸血癥與高嘌呤飲食關系密切。食用過多海鮮、動物內(nèi)臟、酒精特別是啤酒或飲含果糖的飲料，均可能導致尿酸水平升高。建議減少上述高嘌呤食物的攝入，增加蔬菜水果和低脂乳制品的比例，同時保證每日足夠的水分攝取，每天飲水量應達到2-3升以促進尿酸排泄。 3、生理及代謝異常 某些人群的腎臟可能在排泄尿酸的過程中功能存在缺陷，或者由于嘌呤代謝異常導致尿酸生成超標，同時肥胖、胰島素抵抗也容易誘發(fā)尿酸升高。此類患者通常需要進行體重管理，通過合理飲食和運動降低肥胖風險，同時監(jiān)控血糖水平，必要時尋求內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導。 4、相關疾病與藥物使用 某些疾病，如高血壓、糖尿病、慢性腎病等，可能影響尿酸排泄。同樣，有些藥物如利尿劑、阿司匹林等會增加體內(nèi)尿酸濃度。如果懷疑是藥物引起的尿酸升高，需與醫(yī)生討論，或選擇其他替代藥物。 5、外界環(huán)境與壓力 長期的精神壓力、生活不規(guī)律、大量飲酒或作息紊亂可能間接影響尿酸代謝。這類原因通常可以通過心理和生活方式管理來改善。建議培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣，避免過度應酬和心理壓力。 尿酸過高可能帶來痛風、腎結(jié)石等并發(fā)癥的風險。一旦發(fā)現(xiàn)尿酸反復偏高，應結(jié)合生活方式調(diào)整和醫(yī)生建議進行管理。同時，定期體檢、檢測尿酸水平，關鍵時通過藥物如苯溴馬隆、非布司他或別嘌呤醇控制尿酸，是治療的重要步驟。調(diào)整生活方式與早期檢測是預防的關鍵。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

為什么經(jīng)期更容易排便

經(jīng)期更容易排便主要與體內(nèi)激素水平波動相關，尤其是前列腺素和黃體酮的變化會影響腸道蠕動。個體的飲食習慣、情緒變化和生活方式也是重要因素。 1、激素的影響 經(jīng)期時身體會釋放較多的前列腺素，幫助子宮收縮以排出經(jīng)血，但這也會刺激腸道平滑肌，導致腸道蠕動增強，從而更頻繁地排便。同時，黃體酮水平下降也會讓腸道功能變得更活躍。前列腺素水平過高時，可能還會引起腹瀉和腹痛。 2、飲食規(guī)律的變化 經(jīng)期前后，很多女性因生理需求會傾向于進食高糖分或高脂肪食物，這些食物會刺激胃腸道。如果攝入過多的纖維素，也可能加快腸道蠕動，使排便次數(shù)增加。 3、情緒和心理因素 經(jīng)期情緒波動較大，部分女性會感到緊張或焦慮，這可能通過腦腸軸影響到腸道功能，導致腸道過于敏感而更頻繁地排便。 4、個人體質(zhì)差異 每個人的生理特征不同，有些女性的腸胃對經(jīng)期激素變化更加敏感，這種體質(zhì)差異也會導致排便頻率的增加。 應對方法 1、調(diào)節(jié)飲食 經(jīng)期盡量選擇溫和易消化的食物，例如粥、米飯、煮熟的蔬菜，避免攝入過多辛辣刺激性食物。若有腹瀉，建議暫停攝入咖啡因飲品，并適當補充含益生菌的食物如酸奶。 2、適度運動 每天進行適度運動，例如瑜伽或散步，有助于改善腸道功能，防止激素變化對胃腸道的過度刺激。 3、情緒舒緩 通過音樂療法、冥想或深呼吸練習控制情緒，有助于減輕腸胃壓力。如果情緒波動明顯影響健康，可適當尋求心理醫(yī)生的幫助。 4、藥物輔助 如腹瀉癥狀較明顯，可服用蒙脫石散、洛哌丁胺等止瀉藥需按照醫(yī)囑使用。而對于經(jīng)期前列腺素過高引起的嚴重腹瀉和痛經(jīng)，可以咨詢醫(yī)生使用布洛芬等非甾體抗炎藥進行調(diào)節(jié)。 如果經(jīng)期間的排便異常嚴重，或者伴隨其他不適癥狀，應及時就醫(yī)進行全面檢查。保持生活規(guī)律、注意合理飲食和情緒管理，是緩解經(jīng)期不適的關鍵。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

排卵障礙做人工授精可以嗎

排卵障礙通常可以通過人工授精解決，但效果取決于具體情況，例如排卵障礙的嚴重程度和伴隨的其他問題，治療前需先進行全面檢查和規(guī)范化治療。如果排卵障礙較輕并通過藥物誘導排卵取得良好反應，人工授精可能是合適的助孕方式。 1、排卵障礙的常見原因 排卵障礙可能由遺傳、環(huán)境、生理因素引起。常見的病因包括多囊卵巢綜合征PCOS、黃體功能不健全、甲狀腺功能異常或高泌乳素血癥等。壓力過大、不良生活習慣如吸煙、肥胖也可能導致排卵異常。針對這些因素，治療應從病因入手進行干預。 2、人工授精的適用范圍 人工授精適用于輸卵管通暢但存在排卵障礙的女性，前提是通過藥物成功誘發(fā)排卵。其過程是將男性精液處理后通過特定器械注入女性宮腔，從而提高精子和卵子結(jié)合的機會。適用于排卵障礙伴中度男性少弱精癥的夫婦，或者不明原因不孕的情況。 3、治療與準備 藥物治療：可選擇克羅米芬、來曲唑或促性腺激素類藥物誘導卵泡發(fā)育，具體用藥應聽從據(jù)研究，克羅米芬是治療多囊卵巢綜合征女性排卵障礙的常用藥物，而促性腺激素適用于更復雜的情況。 輔助監(jiān)測排卵：結(jié)合B超監(jiān)測卵泡發(fā)育和排卵試紙，準確判斷排卵期。 優(yōu)化健康狀況：調(diào)整生活方式，控制體重，培養(yǎng)良好的飲食習慣如高纖維、低糖飲食，可提高治療效果。 配合人工授精療程：在排卵期關鍵時間點進行3次以內(nèi)人工授精治療，指導最終成功機會。 4、何時考慮其他治療方式 若人工授精連續(xù)嘗試3-6次未成功，或排卵障礙長期未能改善，可能需要轉(zhuǎn)向更高級的助孕技術如試管嬰兒。 人工授精可成為排卵障礙患者的重要選擇，但前提是明確病因并配合治療。如果您正遭遇類似問題，建議盡早咨詢生殖專家，根據(jù)自身情況選擇最佳的助孕方案，以提高成功率。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院