新冠肺炎多補充維生素好嗎

新冠病毒的患者可以適當(dāng)補充各種維生素，尤其當(dāng)飲食障礙、食欲下降，不能正常飲食，不能正常的吃瓜果、蔬菜時，適當(dāng)補充維生素是非常必要的。維生素是機體各種代謝，各個臟器維持正常功能，很重要的元素。維生素C是各種物質(zhì)代謝很重要的物質(zhì)，不能得到足夠的維生素C時，從靜脈、從口腔給足夠的維生素C。缺乏維生素B2會導(dǎo)致口腔潰瘍。能夠通過食療就不通過藥物，當(dāng)食療補充不夠時，可以借助藥物給足夠的維生素C，或復(fù)合維生素B，或別的維生素。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

體溫高就是感染了新冠肺炎嗎

體溫高不一定是新型冠狀病毒感染，一定要看疫情接觸史，和其它的呼吸道癥狀。新冠肺炎的臨床癥狀中，有很重要的一條標(biāo)準(zhǔn)就是發(fā)熱。所以現(xiàn)在各大機構(gòu)、口岸篩選新冠病毒肺炎感染者、病毒攜帶者，體溫是判斷的重要指標(biāo)。如果有疫情接觸史，有相應(yīng)的呼吸道癥狀，要特別警惕是新冠肺炎感染。如果沒有疫情接觸史，僅僅就是發(fā)熱，而且發(fā)熱也沒有伴有呼吸道癥狀，就不考慮是新型冠狀病毒感染。如果有疫情接觸史，一定要到相應(yīng)的定點機構(gòu)和醫(yī)療單位，做進(jìn)一步的排查。否則可以按照一般的上呼吸道感染，采取相應(yīng)的治療措施，不一定非要到醫(yī)院，以減少不必要的感染機會。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

免疫力低下的人容易感染新冠肺炎嗎

免疫力低下的人容易感染新型冠狀病毒，也容易得各種各樣的疾病。疾病的產(chǎn)生除基因以外，就是受后天的各種因素影響，包括本人的抵抗力和免疫力，還取決于環(huán)境因素等。在抗擊疫情的過程中，患病的、不患病的人，適當(dāng)應(yīng)用免疫增強劑是很有必要的。增強免疫力也不一定要用藥，除了先天的遺傳基因以外，后天的鍛煉、飲食，也是增加免疫力的一個重要途徑。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何使用消毒濕巾防止新冠肺炎傳播

使用消毒濕巾防止新冠肺炎傳播，需要注意以下問題:1.新型冠狀病毒對含氯的消毒劑、75%的酒精敏感，要選用含有這兩種成分的消毒濕巾。2.外出或有可能接觸新型冠狀病毒肺炎的患者后，可以使用消毒濕巾對手、面部進(jìn)行擦拭消毒。3.含酒精、含氯消毒液的濕巾，可能會對嬰幼兒有刺激性作用，不建議給嬰幼兒使用。4.可以使用消毒濕巾對電腦、書桌、門把手、車鑰匙等器具進(jìn)行擦拭消毒。5.使用消毒濕巾時一定要遠(yuǎn)離火源，注意使用的安全。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

咳嗽感冒就一定會是新冠肺炎嗎

感冒、咳嗽，不一定是新型冠狀病毒感染。要看有沒有疫情接觸史，有沒有相應(yīng)的發(fā)熱，可能是持續(xù)的，可能是間斷的，一般不可能是低熱，要在37.5度以上。病人做核酸檢測、做抗體檢測，可能會是陽性的。肺部會出現(xiàn)相應(yīng)的，新型冠狀病毒導(dǎo)致肺炎的X線表現(xiàn)。新型冠狀病毒侵犯呼吸道和肺，可以引起上呼吸道癥狀，和急性支氣管炎的癥狀，出現(xiàn)感冒的癥狀和咳嗽的癥狀。感冒一般指上呼吸道感染，流鼻涕、打噴嚏、頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、發(fā)熱，咳嗽是下呼吸道感染的表現(xiàn)。下呼吸道感染原因很多，一部分是病毒，一部分是衣原體、支原體、卡他莫拉菌、流感、嗜血桿菌、軍團菌，還可能是其它的病原體。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

新冠肺炎在潛伏期會不會有發(fā)熱的現(xiàn)象

新型冠狀病毒肺炎在潛伏期可能會有發(fā)熱的現(xiàn)象，也可能沒有癥狀。潛伏期是感染了新型冠狀病毒，身上可能攜帶新型冠狀病毒，但并沒有出現(xiàn)臨床癥狀。譬如從疫情地區(qū)回來隔離14天，這14天是潛伏期。如果出現(xiàn)發(fā)熱，可能是新型冠狀病毒感染。即便癥狀不重，只要出現(xiàn)發(fā)熱或者相應(yīng)的其他的癥狀，都有必要到相應(yīng)的定點醫(yī)院和機構(gòu)做進(jìn)一步的排查。潛伏期期間發(fā)熱與新型冠狀病毒可能沒有關(guān)系，可能是一般的普通病毒感染導(dǎo)致的發(fā)熱，但是由于有疫情接觸史，即便有發(fā)熱，也要高度懷疑。需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，包括核酸檢測、抗體檢測、胸部X線檢測。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孩子可以吃辣椒預(yù)防新冠肺炎嗎

并沒有孩子吃辣椒可以預(yù)防新型冠狀病毒感染的說法，相反的，如果孩子經(jīng)常吃辣椒，容易導(dǎo)致炎癥上火，會降低孩子的免疫功能，反而更容易導(dǎo)致細(xì)菌或者病毒感染。只要居住地不是很潮濕，一般不建議給孩子頻繁吃辣椒的。想要增強免疫功能，平時應(yīng)該注意多飲水，多運動。如果孩子免疫功能不好，經(jīng)常傷風(fēng)感冒，也可以吃些促進(jìn)免疫功能的藥物，比如選擇玉屏風(fēng)顆粒。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

控制新冠肺炎疫情蔓延最有效的措施是什么

控制新型冠肺炎疫情蔓延最有效的措施是出門戴口罩、勤洗手、不聚會。針對新型冠狀肺炎的特效藥目前并沒有研發(fā)出來，所以最有效的措施就是不聚眾，不在空氣中進(jìn)行傳染病毒。新型冠狀肺炎病毒在感染后會出現(xiàn)發(fā)燒、干咳以及身體無力等癥狀，如果病情嚴(yán)重的話，還會導(dǎo)致休克的現(xiàn)象發(fā)生，在平時要保持居住的環(huán)境通風(fēng)，另外還要定期做好消毒工作。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

新冠肺炎防控期間如何使用醫(yī)用酒精

酒精的使用一方面可以在物品表面噴灑或者是涂抹，對物品進(jìn)行一個消毒。另外對于人的皮膚黏膜，比方接觸了新型冠狀病毒的患者，在進(jìn)行手部的消毒的時候，也可以使用75%的醫(yī)用酒精，強調(diào)一定是醫(yī)用的75%以上的酒精，低于酒精度的酒精是不能夠起到明確的殺毒作用的。一方面可以進(jìn)行物品的消毒，也可以進(jìn)行人體黏膜的消毒，而且酒精用起來都是非常的安全的。新型冠狀病毒跟SARS病毒和莫斯病毒，具有一定的基因的相關(guān)性，都是屬于冠狀病毒屬的，具有一定的近親關(guān)系。這些病毒具有相同的一些生物學(xué)特性，就是對酒精、含氯的消毒液等等是很敏感的，在防控細(xì)菌、冠狀病毒、肺炎的時候，可以使用酒精進(jìn)行一個防控。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

新冠肺炎病毒是不是季節(jié)性的

新冠肺炎病毒有可能是季節(jié)性的疾病。可以參考10多年前SARS流行的情況。SARS流行時，也是在氣溫比較低的季節(jié)，當(dāng)氣溫升高后，夏天到來后，SARS突然消失。病毒是怕熱的，這是病毒的普遍特點。新冠病毒也是病毒，很有可能具備這種特點。當(dāng)氣溫升高時，新冠病毒的疫情很可能緩解。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

治療新冠肺炎口服藥有哪些 感染新冠病毒可以吃這些藥

此次新冠肺炎對中老年人比較容易得病。因為老年人，他的身體免疫力下降，正處于腎虛體弱的一個情況。所以說容易被病毒入侵，并且擴散的速度非常快。甚至?xí)l(fā)生嚴(yán)重的病變，出現(xiàn)生命危險。為了防止病情的病變，所以面對疑似的病例，早診斷，早治愈，對癥下藥，防止病變或惡化。以下是對改善肺炎的一些藥物，我們要視病情的輕

感染新冠后如何對癥服用中成藥？指引來了|發(fā)熱|感染|新冠肺炎

日前，國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布“新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引”。針對成人五類癥狀、兒童六類癥狀，給出治療方案。同時提示，特殊人群如嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦、老年人以及合并基礎(chǔ)疾病人群建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。各地醫(yī)療機構(gòu)可利用“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療”，開展居家健康指導(dǎo)、健康宣教、用藥咨詢等服務(wù)，指導(dǎo)群眾合理使用

新冠肺炎抽搐的癥狀

新冠肺炎抽搐的癥狀主要包括高熱、意識障礙、四肢強直等，建議患者及時就醫(yī)治療。1.高熱：由于新型冠狀病毒侵入人體后會大量復(fù)制，從而引起發(fā)熱的情況。如果體溫持續(xù)升高，可能會導(dǎo)致腦部神經(jīng)異常興奮，從而出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。此時患者可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。同時還可以通過溫水擦拭身

新冠肺炎高危人群是哪些 新冠肺炎患者該怎么用藥

截止今天，已經(jīng)有2791人死于新冠肺炎。據(jù)臨床統(tǒng)計，死者一般都患有慢阻肺等基礎(chǔ)性疾病，慢阻肺是新冠肺炎的高危人群。慢性阻塞性肺疾病（簡稱“慢阻肺”），英文簡稱“COPD”，就是人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫，主要癥狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短。慢性支氣管炎和慢阻肺有著非常緊密的關(guān)系，也可以說慢性支氣管炎是慢阻

寶寶著涼感冒吃什么藥 這四款對新冠肺炎也有效

寶寶著涼感冒是日常生活中比較常見的一種情況，通常和寶寶自身的免疫力低下有很大的關(guān)系。對于寶寶著涼感冒需要根據(jù)不同的情況來服用不同的藥物，才能及時好轉(zhuǎn)，恢復(fù)健康。比如九味羌活顆粒、小柴胡顆粒、夏桑菊顆粒以及小兒氨酚黃那敏顆粒等，一般會有很好的效果。寶寶的身體還在生長發(fā)育的階段，呼吸系統(tǒng)的免疫力可能會比

疫情期間需實名登記藥品有哪些 這幾種中藥對新冠肺炎十分有效

疫情期間需實名登記藥品目錄一、中成藥1風(fēng)寒感冒顆粒2（復(fù)方）感冒靈（所有口服劑型）3感冒清熱顆粒4感通片5連花清瘟膠囊（顆粒）6四季感冒片7小柴胡顆粒（片）8金花清感膠囊9疏風(fēng)解毒膠囊（顆粒）10雙黃連（所有口服劑型）11抗病毒口服液12清開靈（所有口服劑型）13藍(lán)芩口服液14維C銀翹片15復(fù)方銀翹氨敏膠囊16痰熱清膠囊17克感利咽

新冠肺炎有什么癥狀或前兆 如何預(yù)防新冠肺炎病毒感染

新冠肺炎有什么癥狀或前兆，目前來說，新冠疫情有一次被控制住了，而且疫苗的接種工作也在緊張而有序的進(jìn)行中，不過國外的疫情仍然處于不可控的狀態(tài)，尤其是現(xiàn)在很多航班開放后，還是要小心病毒的流入，下面博禾醫(yī)生為您整理了如何預(yù)防新冠肺炎病毒感染的相關(guān)內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。新冠肺炎有什么癥狀或前兆根據(jù)

孕婦、產(chǎn)婦罹患新冠肺炎怎么辦？專家給出中醫(yī)藥治療建議

南都訊根據(jù)專家建議，在疫情期間，建議妊娠期婦女除按時完成早孕期妊娠診斷、NT篩查、中孕期胎兒系統(tǒng)超聲與OGTT篩查、36周+每周胎心監(jiān)護(hù)以及36～38周進(jìn)行一次胎兒超聲檢查外，其他產(chǎn)檢項目可暫緩檢查。高危孕婦或有其他妊娠并發(fā)癥及合并癥者，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行產(chǎn)檢和隨訪。根據(jù)建議，感染孕婦的產(chǎn)前檢查和分娩，盡可能在負(fù)

新冠肺炎可以用中藥治療嗎

新冠肺炎是可以用中藥進(jìn)行治療的。常用到的中藥包括去火降燥、止咳清肺的藥物，比如連花清瘟膠囊，該藥物含有潤肺的成分，可以有效的緩解患者的咳嗽等癥狀。除此之外還可以使用金花清感顆粒，也是具有一定效果的。

哪些中藥能治療新冠肺炎 8個常用的感冒中成藥對新冠有用

臨床上用于治療感冒的中成藥遠(yuǎn)不止15種，但是常用的主要有銀翹解毒丸、藿香正氣水、抗病毒顆粒、感冒退熱顆粒、連花清瘟膠囊、小柴胡顆粒、桑菊感冒片、羚翹解毒丸，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體的癥狀選擇合適的中成藥服用。具體如下：1、銀翹解毒丸：銀翹解毒丸的主要成分是金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉、炒牛蒡子、淡

孩子的第一個叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

灰指甲怎么根治簡單有效的方法？灰指甲有什么辦法能治好

灰指甲怎么根治簡單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。

國際護(hù)士節(jié)|透過“天使光環(huán)”，擁抱真實的TA們

每年的5月12日是國際護(hù)士節(jié)，人們總是贊美護(hù)士們“白衣天使”的奉獻(xiàn)精神，卻鮮少關(guān)注她們高強度工作背后承受的巨大壓力。JournalofClinicalNursing雜志發(fā)表的一項研究表明，三分之一的醫(yī)

奇經(jīng)技術(shù)助力健康中國，張必清責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫大愛之路 ——從技術(shù)創(chuàng)新到普惠民生，一家企業(yè)的使命傳承

引言：政策引領(lǐng)下的中醫(yī)現(xiàn)代化探索在國家大力推進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的背景下，奇經(jīng)技術(shù)始終緊跟政策方向，其非藥物療法體系與基層健康管理需求高度契合，通過簡化操作流程、降低服務(wù)成本，切實推動中醫(yī)技術(shù)走進(jìn)社區(qū)與家

宜賓520活動 宜賓韓美喬遷4周年盛典

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不追風(fēng)口、不搶窗口，中國皮膚學(xué)級功效護(hù)膚領(lǐng)航者薇諾娜的獨特突圍之路

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2025年5月10日，國內(nèi)首部聚焦神經(jīng)纖維瘤病患者的調(diào)研報告——《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報告2025》在北京正式發(fā)布。此報告由深圳市泡泡家園神經(jīng)纖維瘤病關(guān)愛中心與蔻德罕見病中心

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免疫治療打破宮頸癌防治困局 紅卡?引領(lǐng)高危型HPV干預(yù)邁入“免疫治療”時代

宮頸癌是全球女性中第四大常見的惡性腫瘤,其防治工作始終是全球公共衛(wèi)生事業(yè)的重點。目前中國宮頸癌篩查覆蓋率不足30%,更加凸顯了精準(zhǔn)干預(yù)的緊迫性。隨著免疫治療技術(shù)的突破,高危型人乳頭狀瘤病毒(HR-HP

倍林達(dá)使用需要注意什么，有毒性嗎

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根痛平顆粒注意事項是什么?飯后吃嗎

隨著社會的不斷發(fā)展，如今坐在辦公室使用電腦辦公的人群越來越多，這也是頸椎病發(fā)病率增加的原因之一，該疾病對于我們的生活和健康有著很大的影響，建議大家要注意自己的生活習(xí)慣，改掉不良的生活習(xí)慣，那么根痛平顆粒注意事項是什么?飯后吃嗎?根痛平顆粒注意事項:1、忌生冷、

鼻可樂鼻腔清洗劑能保護(hù)鼻腔黏膜嗎

導(dǎo)讀;鼻腔黏膜對于鼻子而言，相當(dāng)于我們的皮膚，起著不可替代的作用，能夠幫助人體更好地抵抗外界細(xì)菌或病毒的入侵。但是，一旦黏膜受損，則會導(dǎo)致人體患病，需要引起注意。鼻可樂鼻腔清洗劑具有較好的療效。那么，鼻可樂鼻腔清洗劑能保護(hù)鼻腔黏膜嗎?鼻可樂鼻腔清洗劑能保護(hù)鼻腔

精神分裂癥能吃思利舒緩解嗎

吃思利舒可以緩解精神分裂癥嗎?精神分裂癥是一種看似嚴(yán)重的疾病，實際上，許多人在生活中可能會遇到此問題，當(dāng)前，有更多治療該疾病的藥物，思利舒是其中之一，具體內(nèi)容介紹如下。其實要了解思利舒能否緩解精神分裂癥首先要了解思利舒的適應(yīng)癥，思利舒用于治療急性和慢性精神分裂

老年人吃再普樂口崩片初始劑量是多少

精神分裂癥屬于臨床上一種常見的發(fā)作性疾病，給患者的身體帶來了很大的損傷，也讓很多的患者備受疾病的折磨，對該疾病進(jìn)行患者選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，做好日常的護(hù)理工作，那么老年人吃再普樂口崩片初始劑量是多少?當(dāng)年人在用藥方面要注意控制藥物的具體用藥劑量，用藥之

超吉醫(yī)用隱形抗菌膜有什么需要注意的

其實，在平時，我們應(yīng)該都能見到一些被燒傷的患者臉上或者手上留下的一些疤痕，這對大家來說都是一種遺憾。所以，當(dāng)我們發(fā)生皮膚二度燒傷的時候，應(yīng)該及時進(jìn)行治療，這樣才能降低留疤的風(fēng)險。超吉醫(yī)用隱形抗菌膜的療效較佳。那么，超吉醫(yī)用隱形抗菌膜有什么需要注意的?超吉醫(yī)用隱

希格瑪紫外線光療儀有哪些注意事項嗎

對于一些長期生活在比較干燥或相對來說比較寒冷環(huán)境中的朋友容易增大銀屑病的患病率，但這并不是一種傳染病，而是一種炎癥。所以，我們不必過于擔(dān)心自己會被傳染。希格瑪紫外線光療儀能夠用于銀屑病的輔助治療。那么，希格瑪紫外線光療儀有什么注意事項?希格瑪紫外線光療儀有什么

賽樂特用法是什么?用藥量是多少?

抑郁癥的治療方法相對比較多，常見的方法有藥物治療和心理治療相結(jié)合的方法，建議患者要根據(jù)自己的病情來選擇合適的用藥量，同時也要多與他人交流和溝通，多去一些公共場所，那么賽樂特用法是什么?用藥量是多少?在藥物的用藥量方面一定要謹(jǐn)慎一點，在用藥之前要先咨詢一下藥師，

化療后血小板低能不能吃蘇可欣

人體血液的組織成員比較復(fù)雜，扮演了不同的角色，化療過程中有可能會出現(xiàn)了血小板減少，也有一些慢性肝病患者在手術(shù)前查出了血小板降低的情況，所以在治療上都有不同的方法，蘇可欣是一個比較常見的處方藥品，那么化療后血小板低能不能吃蘇可欣?蘇可欣在使用之前都應(yīng)該要詢問經(jīng)驗

優(yōu)賀丁是用于什么疾病的

肝臟是人體非常重要的部位，但在日常工作過程中容易遇到一些疾病，可能會造成肝功能損害。慢性乙型肝炎是常見的一種，目前可以治療慢性乙型肝炎的藥物有很多，需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)選擇用藥。優(yōu)賀丁是一種很常見的藥物，那么，優(yōu)賀丁是用于什么疾病的呢?優(yōu)賀丁的適應(yīng)癥是用于治療乙型

腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

腳扭傷后快速恢復(fù)需要立即停止活動，采取正確的急救措施，同時配合后續(xù)的恢復(fù)手段，如冰敷、壓迫、抬高、固定和功能性康復(fù)訓(xùn)練等，多方面的努力可以顯著縮短恢復(fù)時間和減輕后遺癥。 1、急救處理：RICE原則 當(dāng)腳扭傷后，應(yīng)立刻加強急救處理，遵循RICE原則，即靜止Rest、冰敷Ice、加壓包扎Compression和抬高患肢Elevation。 靜止：立即停止腳部活動，避免加重?fù)p傷。如果走路困難，可使用拐杖或輔具避免負(fù)重。 冰敷：將冰袋用毛巾包裹后敷在扭傷部位，每次15-20分鐘，每間隔2小時進(jìn)行一次，持續(xù)24-48小時，有助于減輕腫脹和疼痛。 加壓包扎：用彈性繃帶輕度加壓包裹腳部，保持適當(dāng)壓力，預(yù)防腫脹，但勿過緊影響血液循環(huán)。 抬高患肢：將腳抬高至心臟水平以上，利于血液回流，幫助減輕腫脹。 2、醫(yī)療檢查與康復(fù)階段 如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、活動困難、腳部畸形或持續(xù)腫脹，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，排查骨折或韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。醫(yī)生可能會根據(jù)受傷程度建議以下處理方法： 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩解疼痛與炎癥。 固定支具：如果扭傷較嚴(yán)重，可能需要佩戴護(hù)踝或石膏以固定患處，促進(jìn)韌帶修復(fù)。 康復(fù)訓(xùn)練：待急性期結(jié)束后，進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能性康復(fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)活動拉伸、等張收縮運動，有助于恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。 3、飲食與輔助療法 合理的飲食調(diào)理和輔助治療可以加速韌帶恢復(fù)，并降低后續(xù)受傷的風(fēng)險： 飲食補充：適當(dāng)增加富含維生素C橙子、檸檬和蛋白質(zhì)魚肉、雞蛋的攝入，有助于膠原蛋白生成和組織修復(fù)。 熱敷與物理治療：在扭傷后48小時且腫脹明顯減輕后，可以采用熱敷改善血液循環(huán)，并配合專業(yè)理療如超聲波治療、按摩緩解僵硬與疼痛。 腳扭傷并不容忽視，快速恢復(fù)需要科學(xué)處理和專業(yè)建議。如果出現(xiàn)復(fù)雜癥狀，必須及時就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)，以免遺留功能障礙或反復(fù)扭傷風(fēng)險。日常生活中加強踝部的力量和柔韌性訓(xùn)練，也有助于預(yù)防類似損傷再次發(fā)生。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

動脈硬化性閉塞癥介入治療后還會復(fù)發(fā)嗎

動脈硬化性閉塞癥介入治療后可能會復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)與患者的病因未完全消除、不良的生活方式和并發(fā)癥控制不佳等因素有關(guān)。為了降低復(fù)發(fā)風(fēng)險，需要堅持藥物治療、改善生活方式以及定期檢查，堅持疾病的長期管理。 1、為什么會復(fù)發(fā)？ 介入治療雖然可以通過球囊擴張或支架植入等方法恢復(fù)血管通暢，但不能根除動脈硬化的病因。如果高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病未得到有效控制，血管內(nèi)皮可能再次受損，導(dǎo)致病變再次出現(xiàn)。不健康的生活習(xí)慣如抽煙、久坐和高脂飲食，也會加速斑塊形成，增加復(fù)發(fā)幾率。 2、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵措施 為降低復(fù)發(fā)率，以下措施對于患者尤其重要： 1堅持藥物治療：他汀類藥物如阿托伐他汀、抗血小板藥物如阿司匹林和降壓藥物如貝那普利可以有效控制動脈硬化的進(jìn)展，減少血栓形成可能。 2采取健康飲食：推薦以地中海飲食為主，多吃蔬果、全谷物、低脂乳制品、堅果和魚類，限制紅肉、油炸食品和反式脂肪酸。 3保持規(guī)律運動：適度的有氧運動，如每天快走30分鐘、慢跑或騎自行車，有助于改善血液循環(huán)和代謝指標(biāo)，減輕血管負(fù)擔(dān)。 4戒煙限酒：吸煙和飲酒過量都會損害血管內(nèi)皮功能，戒煙和減少飲酒是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)。 3、需要定期檢查和隨訪 定期復(fù)查血管、血壓、血糖、血脂等指標(biāo)非常重要，以便及早發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。如果出現(xiàn)腿部乏力、疼痛加重或步行距離縮短，應(yīng)盡早就醫(yī)。超聲或CTA檢查可以幫助評估患處血管的通暢程度。 動脈硬化性閉塞癥是一種慢性疾病，其介入治療只能解決血管狹窄的當(dāng)下問題，不能從根本上消除病因。患者需要通過長期管理，包括藥物治療、飲食控制、運動和定期隨訪，來防止復(fù)發(fā)并維持良好的血管穩(wěn)定性。如果發(fā)現(xiàn)癥狀加重，應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的干預(yù)處理。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

冰點脫唇毛會不會越來越嚴(yán)重

冰點脫唇毛一般不會導(dǎo)致唇毛越來越嚴(yán)重，但若操作不當(dāng)或護(hù)理不當(dāng)，可能引起皮膚刺激，甚至影響毛發(fā)生長。正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的專業(yè)操作和術(shù)后皮膚護(hù)理是避免問題的關(guān)鍵。 1、冰點脫毛的原理與安全性 冰點脫毛通過特定波長的激光作用于毛囊，以破壞毛囊的再生能力。激光能量選擇性作用于毛囊中的黑色素，而對周圍皮膚幾乎沒有損傷。正規(guī)操作下，這種方法不會引起毛發(fā)增生或加重，但要避免過度頻繁治療，以免損傷皮膚組織。 2、操作不當(dāng)可能導(dǎo)致的情況 若使用了不適合膚質(zhì)的激光參數(shù)，或者設(shè)備不夠?qū)I(yè)，可能誘發(fā)輕微的毛發(fā)生長反應(yīng)，這是一種人體自我保護(hù)機制，稱為“毛發(fā)反應(yīng)性增生”。未按療程完成治療，有些毛發(fā)進(jìn)入休止期，可能暫未完全脫除，給人感覺變多了。 3、術(shù)后護(hù)理的重要性 術(shù)后皮膚較敏感，若不重視護(hù)理，可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)，間接影響激光效果。建議避免日曬、高溫環(huán)境如桑拿、蒸汽浴，并涂抹修復(fù)類醫(yī)用護(hù)膚品，以幫助皮膚恢復(fù)屏障功能，降低風(fēng)險。 4、脫毛療程周期及效果 冰點脫毛需按照毛發(fā)生長周期分次進(jìn)行，一般需要3-6次治療方可達(dá)到理想效果。每次間隔約4-6周，如果中途只進(jìn)行1-2次治療，可能留下部分毛囊未被破壞的情況，從而誤認(rèn)為脫毛失敗或毛發(fā)加重。 選擇正規(guī)機構(gòu)、遵從專業(yè)指導(dǎo)并做好術(shù)后護(hù)理，能降低一切相關(guān)風(fēng)險。冰點脫毛本身是安全、有效的技術(shù)，不會導(dǎo)致唇毛越來越嚴(yán)重，請放心選擇。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

針灸減肥符合哪些人

針灸減肥適合體重超標(biāo)但無重大疾病者，尤其是輕中度肥胖、代謝功能紊亂或伴有壓力性進(jìn)食的群體。它通過刺激穴位調(diào)整身體代謝與控制食欲，但并非所有人都適合。以下將分析適用人群及限制條件。 1、輕中度肥胖且對非藥物減肥有需求的人 針灸適合輕中度肥胖人群，尤其是對減重速度要求適中的個體。針灸通過刺激特定穴位，比如耳穴上的“饑點”和“胃點”，能夠有效調(diào)節(jié)饑餓感、減少食量，并促進(jìn)脂肪代謝。對于那些無法長期控制飲食或僅靠運動減重效果不顯著的人群，可作為一種非藥物、無副作用的輔助治療方式。但需要注意，重度肥胖群體可能效果有限。 2、代謝紊亂，伴隨血糖、血脂異常人群 肥胖常與代謝問題相關(guān)，比如血糖升高、胰島素抵抗等。針灸可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)代謝平衡，從而幫助減輕這些癥狀。例如，穴位刺激可改善胰島素敏感性、降低血糖，同時調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，穩(wěn)定基礎(chǔ)代謝率，提高脂肪分解效率。這類人群尤其適合配合針灸減肥并搭配飲食管理和運動。 3、因情緒或壓力導(dǎo)致暴飲暴食者 壓力性肥胖往往與情緒波動和焦慮有關(guān)，這類人群通常通過暴飲暴食緩解情緒。針灸有助于通過調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的交感-副交感平衡，緩解焦慮情緒，從而減少因情緒問題導(dǎo)致的進(jìn)食過量。穴位刺激釋放的內(nèi)啡肽類似天然“鎮(zhèn)定劑”，能夠提高減肥過程中情緒的穩(wěn)定性，有助于養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。 需要注意的禁忌人群： 雖然針灸有較高的安全性，但以下人群不適用： 孕婦：針灸可能引發(fā)不必要的子宮收縮。 嚴(yán)重心臟病、肝腎功能異常者：代謝系統(tǒng)紊亂可能導(dǎo)致額外負(fù)擔(dān)。 出血性疾病或皮膚感染者：針刺可能引發(fā)感染風(fēng)險。 針灸減肥不是萬能的方法，還需要搭配飲食改善和規(guī)律運動。它強調(diào)減重過程的安全性和可持續(xù)性，因此不建議作為單一減肥方案。在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下評估是否適合才是關(guān)鍵。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

慢性蕁麻疹的起因

慢性蕁麻疹可能由遺傳、環(huán)境因素如過敏原暴露、生理因素如免疫異常以及其他疾病或藥物引發(fā)，具體誘因復(fù)雜，需要結(jié)合個人情況進(jìn)行分析和治療。 1遺傳因素 慢性蕁麻疹的發(fā)生可能與遺傳相關(guān)，家族中有過敏或蕁麻疹病史的人，發(fā)生慢性蕁麻疹的風(fēng)險較高。與“自身免疫疾病”相關(guān)的基因變異也可能增加疾病發(fā)生的機會。例如，某些基因?qū)е聶C體過敏反應(yīng)的閾值降低，從而容易受到外界刺激。這類患者需要特別注意避免接觸已知的過敏原，并可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行過敏原測試和免疫調(diào)節(jié)治療。 2環(huán)境因素 環(huán)境中的某些過敏原是慢性蕁麻疹常見誘發(fā)原因，主要包括塵螨、花粉、動物皮屑、某些食物如海鮮、堅果以及藥物如阿司匹林。長期接觸這些物質(zhì)可能引發(fā)身體過敏反應(yīng)，導(dǎo)致癥狀持續(xù)存在。這種情況下應(yīng)盡量隔離已知過敏物質(zhì)，例如使用避塵螨的床墊、減少接觸寵物等。還可以通過脫敏治療降低對特定過敏原的反應(yīng)。 3生理因素 身體免疫系統(tǒng)功能異常是慢性蕁麻疹的常見生理原因。例如，自身免疫性蕁麻疹患者體內(nèi)可能出現(xiàn)異常抗體攻擊自身組織，引發(fā)炎癥和皮疹。內(nèi)分泌紊亂也可能成為誘因，如壓力大、睡眠不足導(dǎo)致的激素波動。另外，胃腸功能紊亂或感染幽門螺旋桿菌也與慢性蕁麻疹的發(fā)生相關(guān)。這類患者可以通過調(diào)節(jié)作息和飲食來改善免疫功能，同時適當(dāng)服用維生素D或益生菌來調(diào)節(jié)菌群平衡，必要時可接受胃腸道相關(guān)檢查。 4疾病或藥物 慢性蕁麻疹可能由其他疾病或藥物引起，例如甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、某些抗生素等。長期接觸某些化學(xué)物質(zhì)或工作環(huán)境濕冷，也會誘使皮膚出現(xiàn)異常。這種情況需針對具體病因進(jìn)行治療，比如通過甲狀腺功能檢測、調(diào)整藥物種類等，避免繼續(xù)接觸致病因素。 慢性蕁麻疹的起因復(fù)雜，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行全面檢查和針對性治療，同時調(diào)整生活方式增強免疫功能，減少發(fā)作可能。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

12歲孩子偏頭疼是怎么回事

12歲孩子出現(xiàn)偏頭疼可能與遺傳因素、生活環(huán)境壓力、自身體質(zhì)問題或潛在疾病有關(guān)，需要從多個方面分析原因并采取適當(dāng)?shù)慕鉀Q措施。家長應(yīng)觀察并記錄孩子的癥狀，及時就醫(yī)以明確診斷。 1、遺傳因素 偏頭疼具有一定的家族遺傳傾向。如果孩子的父母或親屬中有人患有偏頭疼，那么孩子的發(fā)作風(fēng)險可能增加。這種情況下，孩子的偏頭疼往往與一些特定的觸發(fā)因素如睡眠不足、情緒波動或飲食相關(guān)聯(lián)。通過了解家族病史可以更好地預(yù)防，如避免可能誘發(fā)的外部因素。 2、環(huán)境因素的影響 學(xué)習(xí)壓力大、長時間使用電子產(chǎn)品、睡眠不足或生活作息不規(guī)律，這些環(huán)境因素會導(dǎo)致兒童偏頭疼發(fā)作。研究表明，屏幕藍(lán)光刺激、大腦疲勞可能是常見的誘因。建議家長合理安排孩子的作息時間，每天保證8-9小時睡眠，減少使用電子設(shè)備時間，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境，適當(dāng)給予心理疏導(dǎo)以減輕壓力。 3、生理及飲食問題 生長發(fā)育期間，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)對外界刺激更敏感，容易出現(xiàn)偏頭疼。不健康的飲食習(xí)慣如攝入過多糖分、含防腐劑的零食或不定時進(jìn)餐，也可能誘發(fā)偏頭疼。家長可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保孩子每日均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多食用富含鎂的食物如綠色蔬菜、堅果，而避免含咖啡因或味精過高的食品。 4、潛在疾病因素 偏頭疼還可能是某些疾病的癥狀，例如顱腦外傷、眼部疾病如近視或散光、頸椎問題，甚至罕見但不容忽視的腦部病變?nèi)缒X腫瘤或顱內(nèi)壓異常。如果孩子的頭疼癥狀反復(fù)發(fā)作，伴隨嘔吐、視力障礙或四肢麻木，需立即帶孩子去醫(yī)院檢查，包括眼科、神經(jīng)科或腦部影像學(xué)檢查，以排除潛在疾病。 5、其他誘因與建議 偏頭疼還可能由其他外部誘因引發(fā)，如天氣變化冷熱交替，或日常習(xí)慣如睡眠時間突然變化。可以在醫(yī)生建議下嘗試使用兒童劑量的藥物緩解，如布洛芬或?qū)σ阴０被樱唤ㄗh長期依賴藥物。戶外運動如慢跑和瑜伽、放松訓(xùn)練可能有助于改善癥狀。 家長需警惕孩子偏頭疼反復(fù)發(fā)作或逐漸加重的情況，及時帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，并記錄下發(fā)病時間、持續(xù)時間及誘因。有針對性地調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、規(guī)避壓力，并尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，將有助于緩解孩子的偏頭疼。希望每個孩子都能健康快樂地成長！

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

每次午睡起來都會頭痛怎么回事

每次午睡起來都會頭痛可能與午睡姿勢不當(dāng)、睡眠時間過長或血糖波動相關(guān)，也可能是頸椎疾病、血壓異常或睡眠呼吸暫停綜合征等健康問題的表現(xiàn)。針對不同原因，可以嘗試調(diào)整生活習(xí)慣或就醫(yī)進(jìn)行針對性治療。 1午睡姿勢不當(dāng)導(dǎo)致頭痛 躺在沙發(fā)、辦公室椅子或者趴著睡覺容易使頭頸部受到不自然的壓迫，進(jìn)而影響局部血液循環(huán)，可能導(dǎo)致醒來后出現(xiàn)頭痛。建議午睡時選擇平躺姿勢，使用適當(dāng)高度的枕頭支撐頭部，避免壓迫頸椎和腦部血管。同時，盡量在安靜、光線柔和的空間休息，以獲得更高質(zhì)量的午睡。 2午睡時間過長引起睡眠惰性 午睡時間若超過20-30分鐘，可能進(jìn)入深睡眠階段，醒來時會感到頭腦昏沉和頭痛，這是一種“睡眠惰性”的表現(xiàn)。下午最佳的午睡時間建議在10-15分鐘到30分鐘之間，以達(dá)到恢復(fù)精力又不會影響夜間睡眠的效果。如果午睡后感到頭痛，可起身慢慢活動身體，喝一杯溫水幫助醒腦。 3血糖或血壓波動 低血糖或血壓過低可能會在午睡后引起頭痛。尤其對于早餐和午餐攝入不足或者血糖調(diào)節(jié)能力較差的人，更容易出現(xiàn)這樣的情況。建議通過規(guī)律飲食來維持正常的血糖水平，并避免午餐過于油膩或攝入過少。也可適當(dāng)吃些富含復(fù)合碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物，穩(wěn)定血糖。 4頸椎疾病或血液循環(huán)問題 一些與頸椎相關(guān)的疾病，比如頸椎病，會因午睡中頸部不適當(dāng)?shù)奈恢脡浩鹊缴窠?jīng)和血管，導(dǎo)致睡醒后頭痛。此時建議到骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過影像學(xué)檢查明確診斷。在醫(yī)生指導(dǎo)下可以進(jìn)行頸椎鍛煉，嘗試熱敷頸部或配合物理治療緩解癥狀。 5重癥可能：睡眠呼吸暫停綜合征 部分人群午睡時可能因為咽喉部結(jié)構(gòu)狹窄導(dǎo)致氣道阻塞，出現(xiàn)一過性缺氧引發(fā)頭痛。這種情況需要多加留意，可能伴有打鼾或日間疲勞的癥狀。建議到醫(yī)院耳鼻喉科做睡眠監(jiān)測，必要時借助呼吸機治療。 如午睡后頭痛癥狀持續(xù)超過一周且伴隨其他不適，建議盡早就醫(yī)，排除潛在疾病可能。調(diào)整良好的午睡習(xí)慣、多關(guān)注身體狀態(tài)是預(yù)防問題的關(guān)鍵。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

懷孕初期身體發(fā)熱是怎么回事

懷孕初期身體發(fā)熱可能是由于孕激素水平升高引起，也可能與身體代謝加快或感染性疾病相關(guān)，需要注意區(qū)分并合理應(yīng)對。常見原因包括生理性因素如黃體酮分泌增加、環(huán)境因素如季節(jié)炎熱、疾病性因素如婦科感染或病毒感染所致。 1、生理性原因 懷孕初期時，體內(nèi)的黃體酮孕激素水平急劇升高，這會作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，讓基礎(chǔ)體溫略有升高。這是正常的生理變化，是支持胚胎發(fā)育的重要機制。一般體溫升高幅度為0.3-0.5℃，如果沒有其他癥狀如頭痛、乏力等，通常不需要特殊處理。建議多喝水，保持室內(nèi)適宜的溫度，穿透氣輕便的服裝以增強舒適感。 2、代謝水平升高 隨著懷孕的開始，身體為了支持胎兒生長發(fā)育，會增加基礎(chǔ)代謝速度，導(dǎo)致散熱增多，孕婦可能會感覺身體發(fā)熱。這種情況不伴有其他不適，屬于自然現(xiàn)象，可以通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣緩解，如適量均衡飲食，多補充清淡的果蔬，避免辛辣高熱量的食物。 3、與感染有關(guān)的發(fā)熱 如果體溫超過37.5℃并持續(xù)伴有寒戰(zhàn)、發(fā)冷、喉嚨痛、咳嗽或下腹疼痛等癥狀，可能是病毒感染如感冒、流感或婦科感染如尿路感染。這種情況下，需特別警惕，因為某些感染可能對孕婦和胎兒有潛在風(fēng)險。建議立即就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評估后制定治療方案。常見治療方式包括： 根據(jù)實際情況使用安全的抗生素如阿莫西林； 根據(jù)醫(yī)囑補充適量物理降溫，如溫水擦拭； 病毒性感染時補充維生素C和提高免疫力。 4、外部環(huán)境溫度的影響 懷孕初期比平時更容易對高溫環(huán)境敏感，特別是在炎熱季節(jié)或長時間關(guān)閉空調(diào)的室內(nèi)。孕婦需保持良好的環(huán)境溫度，避免長時間待在悶熱的地方。建議多用扇子或打開空調(diào)適當(dāng)降溫，同時定期通風(fēng)以保持空氣清新。 懷孕初期身體發(fā)熱多與生理性變化相關(guān)，但若發(fā)熱持續(xù)并伴隨其他異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤潛在的疾病診斷和治療。孕期中，合理飲食、保持充足休息是維護(hù)健康的重要保障，同時定期產(chǎn)檢也能確保身體狀況良好，減輕孕期不適。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

風(fēng)油精是否能治鼻塞

風(fēng)油精可以緩解因感冒或鼻炎引起的一定程度鼻塞，但并不能真正治療鼻塞。風(fēng)油精主要通過其刺激性氣味暫時疏通鼻腔，而鼻塞的治療需要針對具體病因，從藥物、護(hù)理及病因處理等多方面入手。 1、風(fēng)油精的作用原理 風(fēng)油精含有薄荷腦、樟腦、桉葉油等成分，這些物質(zhì)具有清涼刺激作用，可以短暫緩解鼻腔黏膜的腫脹，給人一種呼吸通暢的感覺。然而，這種作用僅是對癥緩解，并不能消除引起鼻塞的根本原因，尤其是因感染如病毒引起的感冒或細(xì)菌性鼻竇炎或過敏如過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞。 2、鼻塞的常見原因及治療對策 感冒引起的鼻塞 感冒是由病毒感染引起的，通常伴有流鼻涕、噴嚏等癥狀。可以使用鹽水清洗鼻腔、蒸汽吸入保持濕潤，或短期使用減充血鼻噴劑緩解癥狀。常見藥物包括偽麻黃堿滴鼻液、去氧腎上腺素噴霧等。 過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞 對于過敏引起的鼻塞，需遠(yuǎn)離過敏原，必要時服用抗組胺藥如氯雷他定或者使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴劑。長期癥狀困擾時，應(yīng)咨詢耳鼻喉科醫(yī)生制定全面治療計劃。 鼻竇炎或慢性鼻炎引發(fā)的鼻塞 這類鼻塞常伴有持續(xù)性鼻涕，甚至頭痛或嗅覺減退。輕度情況可通過口服消炎藥如阿莫西林或鼻用噴霧劑如布地奈德噴霧解決，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療，如鼻內(nèi)鏡手術(shù)清理病變部位。 3、風(fēng)油精的正確使用警示 若使用風(fēng)油精，建議將其輕涂在鼻翼外或衣物上避免誤入鼻腔，切忌直接涂抹或滴入鼻腔以免刺激黏膜。尤其對兒童和孕婦不推薦作為鼻塞緩解手段。 風(fēng)油精只是日常護(hù)理的一種輔助工具，不能代替醫(yī)學(xué)治療。如果鼻塞持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因并接受針對性治療。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

怎么樣提高精子質(zhì)量

改善飲食結(jié)構(gòu)、適量運動、減少不良生活方式是有效提高精子質(zhì)量的重要手段。精子質(zhì)量下降通常與飲食不均衡、久坐、吸煙飲酒、不規(guī)律作息以及精神壓力等因素相關(guān)，調(diào)整生活習(xí)慣能夠顯著促進(jìn)精子健康。 1合理飲食 飲食對于精子質(zhì)量有直接影響。適當(dāng)增加富含鋅、硒、維生素C和維生素E的食物，可以促進(jìn)精子生成并提高活力。例如，牡蠣、堅果如榛子、核桃、深海魚、菠菜、橙子等富含上述營養(yǎng)物質(zhì)。減少油炸食品、高糖分飲食的攝入，因為它們會造成氧化應(yīng)激，從而損害精子質(zhì)量。 2科學(xué)運動 適量鍛煉能夠改善血液循環(huán)、提高睪酮水平，有利于睪丸的功能運作。推薦選擇如慢跑、游泳、瑜伽等中等強度運動，每周保持4~5次的鍛煉頻率，每次約30分鐘。但需注意避免極限運動或使睪丸過熱的運動如騎自行車時間過長，因過熱環(huán)境會影響精子活力。 3戒除不良習(xí)慣 戒煙限酒對提高精子質(zhì)量至關(guān)重要。煙草中的尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)會損傷DNA結(jié)構(gòu)，酒精則能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少精子數(shù)量。避免熬夜，保持規(guī)律作息，讓睪丸有充足時間重新生成高質(zhì)量的精子。避免接觸高溫環(huán)境、輻射，以及遠(yuǎn)離含重金屬的污染源。 4心理健康與減壓 長期處于焦慮或抑郁的狀態(tài)，會導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，進(jìn)而影響精子生成。學(xué)習(xí)如何釋放壓力是提高精子質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。可以嘗試冥想、閱讀、與朋友交流等方式放松心情，必要時可以尋求心理咨詢幫助。 5藥物和醫(yī)學(xué)干預(yù) 當(dāng)通過生活方式調(diào)整仍無明顯改善時，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。一些抗氧化補充劑如輔酶Q10、左旋肉堿、中醫(yī)調(diào)理或激素療法對部分患者可能有效。同時，前往生殖科進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除遺傳疾病、感染等病理原因，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)決定是否需要手術(shù)治療如精索靜脈曲張修復(fù)術(shù)。 通過合理調(diào)整生活方式、補充必要的營養(yǎng)素，并在必要時借助醫(yī)學(xué)手段，精子質(zhì)量的提高是完全可以實現(xiàn)的。建議每6個月進(jìn)行一次精液常規(guī)檢查，了解改善效果并進(jìn)行持續(xù)優(yōu)化。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院