蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):睡覺(jué)之前在床上可以進(jìn)行一些局部按摩動(dòng)作可以瘦腿,例如兩手拍打小腿讓小腿肌肉放松,同時(shí)減輕浮腫;也可以床上模擬蹬自行車(chē)動(dòng)作20-30分鐘,也可以瘦小腿;睡覺(jué)之前還可以高抬腿動(dòng)作快速燃燒腿部脂肪,達(dá)到瘦腿的作用;另外也可以對(duì)小腿進(jìn)行側(cè)拉伸,坐在床上勾腳等,消耗小腿部位的脂肪。
2022-05-06 07:07