每天做多少仰臥起坐可以

肚子是最容易使脂肪堆積的部位，長(zhǎng)時(shí)間久坐，進(jìn)食后缺乏鍛煉會(huì)使腹部肥胖，穿衣服會(huì)不好看，不能擁有苗條的身材，對(duì)人的形象也有很大的影響，而仰臥起做是最常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)只能夠起到鍛煉肌肉的作用，對(duì)減肥效果是不大的，可以做跑步，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)減肥，可以做平底支撐，側(cè)躺扭腰的運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)使用腹式呼吸也有助于瘦肚子。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

月經(jīng)期間仰臥起坐，晚上腰痛不好。原因是什么？

在來(lái)月經(jīng)期間系統(tǒng)免疫調(diào)節(jié)能力下降，由于本身患有腰椎疾患，引起，牽扯性的疼痛等癥狀的發(fā)生。在來(lái)月經(jīng)期間，應(yīng)該注意避免以上這種劇烈的運(yùn)動(dòng)，患有腰椎疾患，更應(yīng)該注意姿勢(shì)要緩慢，先口服藥物，來(lái)緩解疼痛癥狀的發(fā)生。你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)和過(guò)度勞累有關(guān)系，在腰椎間盤突出的情況下是不能做仰臥起坐的。仰臥起坐對(duì)腰椎也是很有壓迫的。最近注意臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做仰臥起坐的時(shí)候腹肌抽筋了怎么辦?

患者假如在鍛煉腹肌時(shí)出現(xiàn)抽筋病癥，通常是因?yàn)榛颊叩腻憻拸?qiáng)度過(guò)大，造成部分肌肉過(guò)于疲倦，神經(jīng)傳導(dǎo)異常因此出現(xiàn)抽筋，病人首先應(yīng)該中斷鍛煉，注重患處休息，能夠用手對(duì)患處選擇推拿，一般抽筋病癥就會(huì)減緩。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

仰臥起坐可以嚴(yán)重胃下垂嗎？

如果胃下垂做仰臥起坐是沒(méi)有影響的。也不好影響子宮。但是有胃下垂也容易并發(fā)子宮下垂。這個(gè)情況下需要積極服用藥物補(bǔ)中益氣丸。需要流質(zhì)易消化飲食和少食多餐。飲食以后注意休息和平躺很重要。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐能減胃嗎？

仰臥起坐實(shí)際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問(wèn)題，它只是可以幫助我們松弛的肌膚變得緊實(shí)，但是贅肉的燃燒必須要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到效果。所以如果只想要通過(guò)仰臥起坐，就實(shí)現(xiàn)肚子的平整是不大可能的，可以通過(guò)強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)才能有效地實(shí)現(xiàn)贅肉的消除。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做仰臥起坐的時(shí)候腹肌抽筋了怎么辦?

患者假如在鍛煉腹肌時(shí)出現(xiàn)抽筋病癥，通常是因?yàn)榛颊叩腻憻拸?qiáng)度過(guò)大，造成部分肌肉過(guò)于疲倦，神經(jīng)傳導(dǎo)異常因此出現(xiàn)抽筋，病人首先應(yīng)該中斷鍛煉，注重患處休息，能夠用手對(duì)患處選擇推拿，一般抽筋病癥就會(huì)減緩。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐時(shí)腹肌抽筋怎么辦？

患者假如在鍛煉腹肌時(shí)出現(xiàn)抽筋病癥，通常是因?yàn)榛颊叩腻憻拸?qiáng)度過(guò)大，造成部分肌肉過(guò)于疲倦，神經(jīng)傳導(dǎo)異常因此出現(xiàn)抽筋，病人首先應(yīng)該中斷鍛煉，注重患處休息，能夠用手對(duì)患處選擇推拿，一般抽筋病癥就會(huì)減緩。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

仰臥起坐肚子疼怎么辦？

在進(jìn)行仰臥起坐過(guò)程中，身體出現(xiàn)了肚皮組織有疼痛感的臨床情況，是身體出現(xiàn)了肌肉組織過(guò)度刺激疲勞以后引起的乳酸堆積引起的肌肉組織代謝反應(yīng)表現(xiàn)，需要進(jìn)一步鍛煉促進(jìn)組織康復(fù)在一到兩周以后可以正常恢復(fù)健康指標(biāo)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

胃脹氣可以仰臥起坐么

可以的，考慮是腸胃的問(wèn)題，最近可以吃些容易消化的食品。多喝水。平時(shí)要注意休息，飲食規(guī)律，注意保暖，不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

男性做仰臥起坐有哪些好處？ 這幾大好處讓你意想不到

仰臥起坐運(yùn)動(dòng)受到了很多男性的歡迎，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐時(shí)，能夠鍛煉腹部的肌肉群，從而能夠達(dá)到對(duì)身體塑形的效果，男性做仰臥起坐會(huì)有哪些好處呢。男性做仰臥起坐有哪些好處？1、緩解遺精的癥狀男性把兩手臂伸直放在頭后面做仰臥起坐，這樣可以鍛煉盆腔的組織，從而提高了內(nèi)部的器官功能，緩解了遺精狀況。80%的未婚男性每個(gè)

做仰臥起坐對(duì)腎好嗎

腎臟是身體的非常重要的器官。腎臟的健康是保證身體健康的很重要的部分。腎臟掌管著排出身體毒素的重要作用，如果不能很好的排出...

做仰臥起坐肚子里有水聲怎么回事

做仰臥起坐肚子里有水聲，可能是運(yùn)動(dòng)前喝了大量水、胃腸蠕動(dòng)速度加快、腸鳴音亢進(jìn)、腸道菌群失調(diào)癥、腸炎等原因引起。如果癥狀持...

仰臥起坐能減肚子嗎？仰臥起坐對(duì)減肚子有用嗎

仰臥起坐是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)和分解，對(duì)瘦胃有一定的促進(jìn)作用，所以對(duì)于大腹部肥胖患者，仰臥起坐可以改善癥狀，但在運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)注意持久性，偶爾鍛煉不能發(fā)揮明顯作用，需要長(zhǎng)期鍛煉才能有更好的效果，最好每天鍛煉20分鐘以上。

做仰臥起坐有助緩解頻繁遺精嗎

做仰臥起坐可能對(duì)緩解頻繁遺精有一定幫助，但并非唯一或最有效的解決方法。頻繁遺精可能與精神壓力、生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)健康等因...

仰臥起坐能不能增加性功能

仰臥起坐對(duì)性功能的直接影響有限，但通過(guò)增強(qiáng)核心肌群、改善血液循環(huán)和提升心理狀態(tài)可能產(chǎn)生間接益處。核心肌群力量提升有助于改...

仰臥起坐的誤區(qū)

誤區(qū)一：有些人沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉，會(huì)選擇在家里做一些基本有效的簡(jiǎn)單鍛煉，希望達(dá)到減肥的效果。仰臥起坐是許多人選擇的一種...

仰臥起坐什么時(shí)候做效果最好

仰臥起坐最好在早晨或傍晚進(jìn)行，這兩個(gè)時(shí)段肌肉靈活性和身體代謝狀態(tài)較好，有助于提升運(yùn)動(dòng)效果。早晨空腹鍛煉可以加速脂肪燃燒，...

仰臥起坐對(duì)男性功能有好處嗎 提高性能力多吃以下食物

性生活時(shí)的耐久性決定了男性性生活的質(zhì)量，男性希望自己能夠雄風(fēng)，但由于年齡、疾病、精神等各種因素降低了性能力，想用各種鍛煉方法提高。仰臥起坐能提高性能力嗎？小編做仰臥起坐可以提高性能。仰臥起坐時(shí)可以增強(qiáng)腹部肌肉，做愛(ài)時(shí)主要需要腹部肌肉，調(diào)動(dòng)腰部完成各種陰莖插入的動(dòng)作，具體做法是仰臥起坐，膝蓋彎曲，雙臂

每天堅(jiān)持做仰臥起坐有什么好處嗎

每天堅(jiān)持做仰臥起坐有助于增強(qiáng)核心肌群力量、改善體態(tài)和促進(jìn)腹部脂肪燃燒。仰臥起坐主要鍛煉腹直肌、腹外斜肌和腹內(nèi)斜肌，長(zhǎng)期堅(jiān)...

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院哪些科室比較有優(yōu)勢(shì)？哪些科室入選聲譽(yù)專科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院入選中國(guó)百?gòu)?qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)專科的科室有：重癥醫(yī)學(xué)科、生殖醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學(xué)科、消化科。

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養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護(hù)“人力荒”難題

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達(dá)3500萬(wàn)人，而專業(yè)護(hù)理人員僅50余萬(wàn)，供需矛盾突出。用智能技術(shù)賦能養(yǎng)老領(lǐng)域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國(guó)第一屆長(zhǎng)期照護(hù)師職業(yè)技能等級(jí)認(rèn)

想要變漂亮，中醫(yī)教你怎么改善黃褐斑

光潔無(wú)暇的肌膚是許多愛(ài)美女士的追求，然而進(jìn)入夏天，不少女性發(fā)現(xiàn)臉上的黃褐斑顏色更深、范圍更廣。這不僅影響顏值，還可能是身體發(fā)出的健康信號(hào)。黃褐斑是皮膚黑色素增加而形成的一種面部呈褐色的黑色素沉著性損容

提升中國(guó)罕見(jiàn)病患者生存質(zhì)量！《中國(guó)1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在京發(fā)布

2025年5月10日，國(guó)內(nèi)首部聚焦神經(jīng)纖維瘤病患者的調(diào)研報(bào)告——《中國(guó)1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在北京正式發(fā)布。此報(bào)告由深圳市泡泡家園神經(jīng)纖維瘤病關(guān)愛(ài)中心與蔻德罕見(jiàn)病中心

中國(guó)智造引領(lǐng)再生醫(yī)美新發(fā)展 aphranel優(yōu)法蘭魔法CC針全球首發(fā)

2025年5月8日，摩漾生物自主研發(fā)的高端再生醫(yī)美產(chǎn)品"aphranel優(yōu)法蘭魔法CC針"(注射用羥基磷酸鈣微球面部填充劑)全球上市發(fā)布會(huì)在上海世界會(huì)客廳隆重舉行。本次發(fā)布會(huì)以"顛覆?新生獻(xiàn)禮世界"為

樂(lè)友治療抑郁癥嗎？早上吃還是晚上吃

現(xiàn)在的人都有很大的壓力和負(fù)擔(dān)，尤其是房貸車貸的出現(xiàn)，讓人們覺(jué)得非常的糟糕，經(jīng)常性會(huì)覺(jué)得透不過(guò)氣來(lái)，有的人就會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況，但精神抑郁沒(méi)有得到良好的調(diào)理之后，可能就會(huì)引發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)，那么樂(lè)友治療抑郁癥嗎，早上吃還是晚上吃?樂(lè)友治療各種類型的抑郁癥。樂(lè)友用法是

悅寧定適合什么高血壓使用

高血壓是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，高血壓會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常生活，會(huì)讓患者生活失去比較大的樂(lè)趣，所以我們應(yīng)該要在日常生活中注意正確的應(yīng)對(duì)這個(gè)狀況，那么悅寧定適合什么高血壓使用?悅寧定用于治療原發(fā)性高血壓，使用方法是口服。開(kāi)始劑量為一日5——10mg，分1

非那雄胺片（百達(dá)英）怎么使用

男性脫發(fā)，誘發(fā)原因有很多，比如飲食不節(jié)或者經(jīng)常熬夜等有關(guān)系，容易導(dǎo)致毛細(xì)變得稀疏以及變薄，甚至?xí)?dǎo)致M型前額發(fā)際線的出現(xiàn)，給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了很大的影響，有必要積極接受治療。那么，非那雄胺片(百達(dá)英)怎么使用?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)相關(guān)的藥品說(shuō)明書分析，

吃恩瑞格會(huì)有什么不良反應(yīng)嗎

地中海貧血一般多見(jiàn)于兒童，患者可出現(xiàn)面色蒼白、發(fā)育不良等現(xiàn)象，一般為地中海貧血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，然后具體看飲食恩瑞格會(huì)出現(xiàn)什么不良反應(yīng)?恩瑞格用于因需要長(zhǎng)期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見(jiàn)的貧血癥)，適用于兩歲以上兒童及成人服用，常見(jiàn)

力如太推薦劑量是多少?漏服了怎么辦

肌萎縮側(cè)索硬化癥屬于常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，會(huì)影響到患者的正常活動(dòng)，建議在生活中大家要做好預(yù)防工作，多了解一些疾病的相關(guān)知識(shí)，有什么不是正常及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，那么力如太推薦劑量是多少?漏服了怎么辦?力如太用法用量:推薦劑量為每次1片，每日兩次(50

麗科杰每周使用幾次

尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的性傳播疾病，以肛門生殖器的增生性損害為特征，該病一般發(fā)生于青壯年，發(fā)病途徑主要是通過(guò)性傳播。大家要理性面對(duì)，可以適當(dāng)用一些藥物治療，麗科杰是一種常見(jiàn)的藥物。那么，麗科杰每周使用幾次?麗科杰的用法用量是每周3次(星期一、三、五或

韋瑞德長(zhǎng)期吃能轉(zhuǎn)陰嗎

慢性乙型肝炎的存在，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，好像是噩夢(mèng)一樣可怕，因?yàn)檫@種疾病是沒(méi)有辦法治愈的，同時(shí)危害性也是十分巨大的，必須及早處理。那么，韋瑞德長(zhǎng)期吃能轉(zhuǎn)陰嗎?下面讓我們一起了解一下吧!韋瑞德在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。患者通過(guò)服用韋瑞德來(lái)緩解病情，往往

抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無(wú)不良反應(yīng)？

抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎?有無(wú)不良反應(yīng)?抑郁癥是一種常見(jiàn)的疾病，它的出現(xiàn)會(huì)對(duì)患者日常生活的影響比較大，尤其是對(duì)事業(yè)和家庭的影響，所以建議大家選擇適合的藥物控制抑郁癥的持續(xù)發(fā)展。西酞普蘭片是抑郁癥的藥物之一，對(duì)于它的不良反應(yīng)，我們可以了解一下。西酞普蘭片的不良

尤脫欣用藥多久是一個(gè)療程

尖銳濕疣疾病危害相對(duì)比較大，在患病之后會(huì)影響到身體的健康，甚至?xí)＜暗郊胰撕团笥训慕】得鎸?duì)這種疾病，建議患者要盡早的去接受檢查和治療，日常生活中更要注意做好護(hù)理措施，這樣才能更好的讓自己的身體康復(fù)，那么尤脫欣用藥多久是一個(gè)療程?尤脫欣用法用量:1．涂藥前先用消

金戈能治療陽(yáng)痿嗎

我們都知道，夫妻婚后正常性生活是感情的潤(rùn)滑劑，如果夫妻雙方婚后性生活不和諧或者男性有嚴(yán)重陽(yáng)痿情況，那么不僅影響夫妻感覺(jué)，男性嚴(yán)重陽(yáng)痿還有可能會(huì)影響以后的生育，所以男性特別忌諱自己有陽(yáng)痿，但是陽(yáng)痿又是男性疾病中比較常見(jiàn)多發(fā)的一種，有不少男性朋友雖然早期發(fā)現(xiàn)自己有

椎間盤突出椎管狹窄怎么治療好

椎間盤突出和椎管狹窄的治療包括保守治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)和開(kāi)放性手術(shù)，具體選擇取決于病情的嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)及患者身體狀況，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的治療方案。 1、保守治療：緩解癥狀，改善功能 對(duì)于癥狀較輕的患者，保守治療是首選方案，主要包括： 物理治療：通過(guò)牽引、理療、熱敷、超聲波等方法改善局部血液循環(huán)、緩解炎癥和神經(jīng)根壓迫。 康復(fù)鍛煉：加強(qiáng)腰背肌力量的核心訓(xùn)練。例如，腰部的小燕飛、平板支撐等動(dòng)作有助于改善椎間盤承重能力。 生活調(diào)整：避免彎腰過(guò)度、久坐久站，注意正確的坐姿和適度休息。 2、藥物治療：控制疼痛和炎癥 當(dāng)疼痛較為明顯時(shí)，藥物治療可以有效控制癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用： 非甾體抗炎藥NSAIDs：如布洛芬、塞來(lái)昔布，有助于緩解疼痛和炎癥。 神經(jīng)調(diào)節(jié)藥：如加巴噴丁，用于緩解坐骨神經(jīng)痛等神經(jīng)相關(guān)癥狀。 局部注射治療：椎間盤周圍注射類固醇藥物或麻醉藥，可快速緩解疼痛和炎癥。 3、微創(chuàng)手術(shù)：介入治療減輕壓迫 如果長(zhǎng)時(shí)間保守治療無(wú)效或癥狀逐漸加重，微創(chuàng)手術(shù)是優(yōu)選方式，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn)。常見(jiàn)方法包括： 椎間盤鏡手術(shù)：移除病變部分，擴(kuò)大神經(jīng)根通道。 經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)PLDD：利用激光氣化椎間盤組織，減輕神經(jīng)壓迫。 射頻消融術(shù)：通過(guò)熱效應(yīng)消減突出的椎間盤組織。 4、開(kāi)放性手術(shù)：嚴(yán)重癥狀不可避免的選擇 病情嚴(yán)重、椎管狹窄導(dǎo)致癱瘓或其他神經(jīng)損害時(shí)，可能需要開(kāi)放性手術(shù)來(lái)根本解決問(wèn)題： 椎間盤切除術(shù)：移除突出的椎間盤組織。 椎管減壓術(shù)：擴(kuò)大椎管空間，緩解神經(jīng)壓迫。 植入人工椎間盤或椎體融合術(shù)：恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。 椎間盤突出和椎管狹窄的治療需要結(jié)合個(gè)人情況綜合評(píng)估后選擇。對(duì)于輕中度患者，堅(jiān)持保守治療與定期復(fù)查，結(jié)合健康的生活習(xí)慣，有助于顯著改善癥狀。若癥狀持續(xù)惡化，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)考慮微創(chuàng)或手術(shù)治療，避免造成不可逆的神經(jīng)損傷。合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和正確用腰是預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

順產(chǎn)得了痔瘡多久會(huì)好

順產(chǎn)后得痔瘡一般需數(shù)周至數(shù)月才能有所緩解，具體恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異而不同，建議通過(guò)綜合治療如改善飲食、藥物治療以及良好的生活習(xí)慣促進(jìn)痊愈。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)。 1、痔瘡的原因及恢復(fù)過(guò)程 順產(chǎn)后得痔瘡主要是由于分娩時(shí)腹壓驟增導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻，引起血管擴(kuò)張。產(chǎn)后恢復(fù)階段，激素水平變化加上身體仍處于應(yīng)激狀態(tài)，也容易導(dǎo)致便秘，加劇痔瘡癥狀。一般情況下，輕度痔瘡可在分娩后3到6周內(nèi)自行緩解，較為嚴(yán)重的痔瘡可能需要3個(gè)月或更久的恢復(fù)時(shí)間。此時(shí)宜多關(guān)注飲食、排便習(xí)慣以及局部護(hù)理。 2、飲食調(diào)理與生活習(xí)慣 促進(jìn)痔瘡恢復(fù)的關(guān)鍵在于防止便秘和減少局部刺激。每日多攝入富含膳食纖維的食物，如香蕉、紅薯、燕麥、綠葉蔬菜等，同時(shí)保持充足水分?jǐn)z入。避免辛辣、油膩的食物，以降低腸道負(fù)擔(dān)。每日適量活動(dòng)，如散步或產(chǎn)后恢復(fù)操，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)。保持大便規(guī)律，避免久蹲廁、過(guò)度用力排便以減輕直腸壓迫。 3、藥物和物理治療 常用痔瘡軟膏或栓劑緩解局部腫痛，常見(jiàn)藥物如地奧司明片、復(fù)方馬應(yīng)龍痔瘡栓等，這類藥物具有消炎、收斂及促進(jìn)靜脈回流的作用。在癥狀較重時(shí)，可以選擇溫水坐浴，每次10-15分鐘，用于消除局部腫脹和不適。若出血較多或疼痛劇烈，可考慮使用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物，但需在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。 4、何時(shí)需要就醫(yī)干預(yù) 若經(jīng)過(guò)以上處理后兩周內(nèi)癥狀無(wú)明顯改善，或出現(xiàn)反復(fù)便血、劇烈疼痛、肛門腫物無(wú)法回納，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。常見(jiàn)治療方法包括硬化劑注射、外科結(jié)扎或微創(chuàng)痔瘡切除術(shù)，可以有效治愈中重度痔瘡。 順產(chǎn)后痔瘡的恢復(fù)過(guò)程需要耐心，通過(guò)飲食、藥物及生活調(diào)理，可加速癥狀緩解。若病情嚴(yán)重或持續(xù)不愈，務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，以免延誤治療影響健康。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

支氣管擴(kuò)張好治療嗎

支氣管擴(kuò)張是可以治療的，但能否完全治愈取決于病情的嚴(yán)重程度、病因以及患者的整體健康狀況。治療通常包括藥物控制感染和緩解癥狀，及時(shí)清除氣道分泌物，并在某些情況下結(jié)合手術(shù)治療。 1、病因控制與藥物治療 支氣管擴(kuò)張的常見(jiàn)病因包括慢性感染、先天性疾病或外傷等。如果明確是細(xì)菌感染導(dǎo)致，需要使用抗菌藥物控制炎癥，可選擇廣譜抗生素如阿莫西林-克拉維酸鉀或頭孢菌素類，嚴(yán)重者可根據(jù)痰液培養(yǎng)的結(jié)果選擇特定抗生素。患者若伴有呼吸困難，還可吸入支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇，以緩解氣道阻塞。必要時(shí)還可通過(guò)糖皮質(zhì)激素緩解慢性炎癥反應(yīng)。 2、氣道管理及物理治療 患者需要有效清理氣道，以減少痰液的堆積。振動(dòng)排痰技術(shù)、體位引流或呼吸訓(xùn)練能幫助排出分泌物。霧化治療如鹽水霧化或黏液溶解劑能幫助稀釋痰液，改善咳痰效率。慢性患者則建議應(yīng)用通氣裝置來(lái)輔助清理氣道，這對(duì)提高生活質(zhì)量非常重要。 3、手術(shù)治療 嚴(yán)重或局部支氣管擴(kuò)張反復(fù)導(dǎo)致大范圍感染、頻繁咯血時(shí)，可以考慮手術(shù)切除受損的肺段或肺葉。這種手術(shù)為根治性方案，需綜合評(píng)估患者的肺功能和手術(shù)耐受能力。高風(fēng)險(xiǎn)患者不可輕易選擇。 4、生活方式與預(yù)防 加強(qiáng)日常營(yíng)養(yǎng)攝入以提高免疫力，限制煙塵接觸，同時(shí)選擇低鹽、少油、富含蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)有助于身體恢復(fù)。適當(dāng)?shù)暮粑憻挘绺故胶粑欣谠鰪?qiáng)肺部功能。預(yù)防感冒，減少上呼吸道感染的頻次，也是延緩病情進(jìn)展的重要策略。 支氣管擴(kuò)張的治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，患者不應(yīng)忽視定期復(fù)診監(jiān)控病情的發(fā)展程度。如果癥狀加重，需及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案，以期改善生活質(zhì)量并延緩病變進(jìn)程。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

減肥期間可以吃紅薯嗎

減肥期間是可以適量吃紅薯的，但需控制攝入量，避免因食物總熱量超標(biāo)影響減肥效果。紅薯熱量較米飯低，同時(shí)富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，但其含有一定的碳水化合物，過(guò)量食用可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩。 1、紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紅薯相較于精制米面屬于低熱量、高纖維的健康食材，100克紅薯的熱量約為86千卡，而同等量的米飯熱量為約116千卡。紅薯富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，特別適合減肥人群。紅薯含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、鉀、鎂等，有助于維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。 2、適量食用，注意搭配 每次食用100-150克的紅薯較為合適，建議將其代替部分主食如米飯、面條等來(lái)減少總體碳水化合物的攝入。烹飪時(shí)建議選擇蒸、煮等方式，而非煎炸或加糖加工，以避免額外油脂和糖分的攝入。同時(shí)，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞胸肉、豆腐等和新鮮蔬菜，形成平衡膳食結(jié)構(gòu)，既增加營(yíng)養(yǎng)，又能有效控制熱量。 3、紅薯的最佳食用時(shí)間 在上午或午餐時(shí)段吃紅薯更適宜，此時(shí)身體活躍代謝率較高，攝入的碳水化合物更容易被消耗，減少脂肪堆積。不建議晚上吃紅薯，尤其是睡前，因?yàn)榧t薯中含有較高的碳水化合物，夜晚代謝速率降低，可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩。同時(shí)，紅薯纖維豐富，空腹食用可能刺激胃酸分泌，引起胃部不適。 減肥期間，可以適量地用紅薯作為主食的替代品，還需結(jié)合均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能真正達(dá)到控制體重的效果。請(qǐng)注意量的把握，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，讓減肥更健康、更全面！

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

新生兒咳嗽有痰吃什么藥

新生兒咳嗽有痰通常是由呼吸道感染、過(guò)敏或環(huán)境刺激引起的，需經(jīng)過(guò)醫(yī)生評(píng)估原因后選擇合適的藥物和治療方式。家長(zhǎng)應(yīng)避免自行給藥，以免延誤病情或出現(xiàn)不良反應(yīng)。 1、可能的原因 新生兒咳嗽有痰的原因主要包括呼吸道感染、過(guò)敏或環(huán)境刺激等。 呼吸道感染：常因病毒或細(xì)菌導(dǎo)致，例如感冒、支氣管炎、肺炎等。這類感染可能伴隨咳嗽、有痰、發(fā)熱等癥狀。 過(guò)敏：過(guò)敏性反應(yīng)可能引起咳嗽，由于新生兒免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，對(duì)過(guò)敏原如塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等反應(yīng)敏感。 環(huán)境刺激：空氣污染、吸入的煙霧或過(guò)于干燥的環(huán)境可能刺激新生兒呼吸道，導(dǎo)致咳嗽和痰液分泌。 2、藥物治療選擇 新生兒屬于特殊人群，用藥需謹(jǐn)慎；需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用以下幾類藥物： 祛痰藥：如氨溴索，通過(guò)稀釋痰液幫助排出。但需醫(yī)生評(píng)估是否適合使用及調(diào)整劑量。 抗感染藥物：若為細(xì)菌感染引起，醫(yī)生可能開(kāi)具適合新生兒的抗生素如阿莫西林或頭孢類藥物治療。 改善呼吸的霧化治療：使用生理鹽水或加藥物的霧化吸入可以緩解呼吸道炎癥和稀釋痰液，提高痰液排出效果。 3、非藥物輔助措施 調(diào)整環(huán)境濕度：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)建議濕度在50%-60%，可使用加濕器或在室內(nèi)放置溫水來(lái)改善干燥的空氣環(huán)境。 清理鼻腔分泌物：使用生理鹽水滴鼻或鼻吸球清理鼻腔，減輕呼吸道阻塞。 多撫觸與姿勢(shì)引流：家長(zhǎng)可以通過(guò)輕拍患兒后背或保持新生兒頭稍微高于身體的姿勢(shì)，協(xié)助痰液排出。 4、何時(shí)需要就醫(yī) 如果新生兒咳嗽伴隨持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難、拒絕喝奶或精神狀態(tài)差等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。 新生兒咳嗽有痰應(yīng)高度關(guān)注，切勿私自給藥。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶新生兒至醫(yī)院，由醫(yī)生診斷后針對(duì)病因進(jìn)行治療，同時(shí)結(jié)合環(huán)境調(diào)整與適當(dāng)護(hù)理，加速恢復(fù)。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰椎間盤突出在做針灸月經(jīng)來(lái)了可以做嗎

腰椎間盤突出患者在月經(jīng)期間是否可以進(jìn)行針灸需根據(jù)個(gè)體情況判斷，但一般而言，大多數(shù)女性在月經(jīng)期間仍可以接受針灸治療，前提是操作需合理、手法溫和，并留意機(jī)體的具體狀況。如有明顯經(jīng)期不適或出血量異常，則建議避免針灸。 1、月經(jīng)期針灸的安全性 月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平波動(dòng)可能導(dǎo)致情緒變化、血管擴(kuò)張和凝血功能有所改變。針灸作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通常對(duì)血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)有益，大多數(shù)案例中不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)期影響療效或安全性。腰椎間盤突出患者如果沒(méi)有異常的月經(jīng)量增多或痛經(jīng)等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)進(jìn)行針灸治療。但建議避免刺激腹部、骨盆周圍或過(guò)于劇烈的針灸手法，以防加劇局部充血。 2、月經(jīng)期特殊情況的處理 如果女性在月經(jīng)期間本身就有經(jīng)期延長(zhǎng)、大量出血或嚴(yán)重痛經(jīng)等情況，針灸可能使血液循環(huán)進(jìn)一步加快，從而加重不適。這種情況下，建議暫停針灸或調(diào)整為其他更溫和的治療方式，如熱敷、藥物調(diào)理等。同時(shí)，應(yīng)密切關(guān)注腰椎間盤突出的癥狀是否加重，短時(shí)間內(nèi)中斷治療不會(huì)顯著影響整體療效。 3、腰椎間盤突出期間針灸的注意點(diǎn) 針灸治療腰椎間盤突出可以選擇一些經(jīng)典穴位如腰部的阿是穴、命門穴、大腸俞等，有助于緩解疼痛、減輕炎癥和促進(jìn)局部血液循環(huán)。但在月經(jīng)期間，建議避免以下幾點(diǎn)： 避免針刺過(guò)深或大面積刺激穴位，這可能引起不必要的疼痛或不適。 注意衛(wèi)生，防止交叉感染，特別是針對(duì)腰部已存在炎癥或感染的患者。 與醫(yī)生溝通，明確是否有特定穴位需要避開(kāi)或調(diào)整治療方案，以確保安全。 女性患者在月經(jīng)期間是可以適度進(jìn)行針灸治療腰椎間盤突出的，但應(yīng)根據(jù)自身狀況合理調(diào)整治療方案。如果月經(jīng)期間癥狀明顯不適或身體敏感，建議暫停治療，咨詢中醫(yī)師或骨科醫(yī)生后再行處理。通過(guò)科學(xué)的治療方式可更好管理病情，同時(shí)保證月經(jīng)期健康穩(wěn)定。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

得了頸椎病怎樣治療最好方法

得了頸椎病可以通過(guò)物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等多種方法進(jìn)行緩解和治療，選擇最佳方法需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度、根本原因以及個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行綜合判斷。輕度癥狀多首選非手術(shù)療法，重度患者則可能需要手術(shù)介入。 1、物理治療 對(duì)于輕度頸椎病，物理治療是比較常見(jiàn)且有效的方式，可以舒緩肌肉緊張、改善局部血液循環(huán)。常用方法包括理療、牽引和康復(fù)訓(xùn)練。例如，電療通過(guò)使用低頻電流來(lái)緩解疼痛和炎癥；牽引主要通過(guò)拉伸頸椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫；而康復(fù)訓(xùn)練則強(qiáng)化頸部肌肉力量，改善姿勢(shì)。 2、藥物治療 藥物治療適用于癥狀中等程度的患者，可緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。常見(jiàn)藥物有非甾體類抗炎藥如布洛芬用于緩解疼痛，肌肉松弛劑如巴氯芬用于放松痙攣的肌肉，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物如甲鈷胺幫助修復(fù)受壓迫的神經(jīng)。 3、手術(shù)治療 若頸椎病癥狀嚴(yán)重，且已出現(xiàn)神經(jīng)壓迫、活動(dòng)受限甚至癱瘓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，手術(shù)治療可能是最有效的方法。常見(jiàn)手術(shù)包括頸椎前路減壓術(shù)、椎間盤摘除術(shù)和人工椎間盤置換術(shù)。這些手術(shù)通過(guò)減輕對(duì)脊髓或神經(jīng)根的壓迫，從而改善癥狀，但術(shù)后也需要較長(zhǎng)的康復(fù)時(shí)間。 4、日常調(diào)護(hù)與預(yù)防 無(wú)論采用何種治療方式，日常護(hù)理非常重要。改善生活習(xí)慣，比如避免長(zhǎng)期低頭工作，定期活動(dòng)頸椎；采用合適的枕頭保持頸椎生理弧度；保持良好的坐姿，這些都是預(yù)防頸椎病惡化的關(guān)鍵。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部局部熱敷或艾灸，以促進(jìn)血液循環(huán)。 頸椎病的最佳治療方法因人而異，輕度患者可優(yōu)先考慮保守療法，而重度患者或保守療法無(wú)效時(shí)需積極接受手術(shù)。建議任何治療前都要先就醫(yī)確診，根據(jù)專業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)制定個(gè)性化的治療方案，健康是長(zhǎng)期保養(yǎng)的結(jié)果。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

女性左側(cè)后腰里面疼怎么回事

女性左側(cè)后腰里面疼可能由多種原因?qū)е拢I臟疾病、肌肉勞損、腰椎問(wèn)題或婦科疾病。建議根據(jù)疼痛特征及時(shí)查明病因，并采取對(duì)應(yīng)的治療和預(yù)防措施。 1腎臟疾病 腎臟病是女性左側(cè)后腰疼痛的常見(jiàn)原因之一，比如腎結(jié)石、腎盂腎炎或腎囊腫。腎結(jié)石患者可能伴有絞痛感，同時(shí)可能出現(xiàn)尿頻、尿痛或血尿等癥狀；腎盂腎炎則可能伴有發(fā)熱和身體疲倦感。如果疼痛較劇烈并持續(xù)加重，需盡快就醫(yī)。治療方法包括多飲水、輔助藥物松弛尿路平滑肌如托特羅定、解痙藥或通過(guò)體外沖擊波碎石術(shù)治療腎結(jié)石。 2肌肉勞損 長(zhǎng)時(shí)間的不正確坐姿、彎腰搬重物或劇烈活動(dòng)可能引起后腰的肌肉勞損。疼痛通常在活動(dòng)后加重，并伴隨僵硬或拉伸痛感。建議休息并避免對(duì)患處肌肉持續(xù)用力，可結(jié)合物理治療如熱敷、按摩或貼傷濕止痛貼緩解疼痛。定期做一些腰背肌拉伸和增強(qiáng)練習(xí)如貓式伸展動(dòng)作、腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)也有助于預(yù)防勞損。 3腰椎問(wèn)題 腰椎間盤突出或腰椎退化也是女性后腰疼痛的一大原因。這些問(wèn)題通常伴有放射性疼痛，可能波及臀部、大腿，甚至影響到行走或站立。醫(yī)生可能建議通過(guò)影像學(xué)檢查明確病因，治療以康復(fù)訓(xùn)練、牽引或藥物緩解炎癥如非甾體抗炎藥如布洛芬為主，嚴(yán)重時(shí)可考慮微創(chuàng)手術(shù)。 4婦科疾病 子宮內(nèi)膜異位癥、附件炎或卵巢囊腫等婦科問(wèn)題，也可能牽涉至后腰部位，引起左側(cè)疼痛。這些疾病一般伴有腹痛、月經(jīng)異常或白帶增多的癥狀。女性出現(xiàn)此類疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往婦科檢查，治療方法包括抗炎藥使用、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)藥物如口服避孕藥，必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。 為了緩解女性左側(cè)后腰疼痛，建議根據(jù)病因?qū)ΠY處理，避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)，保持健康的生活方式和適當(dāng)鍛煉是預(yù)防的有效手段。如果疼痛持續(xù)或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)以確診并治療。時(shí)刻關(guān)注身體的信號(hào)是保證健康的第一步。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

新生兒會(huì)查艾滋病嗎

新生兒通常需要進(jìn)行艾滋病篩查，尤其是母親在孕期或分娩時(shí)被確定為艾滋病病毒HIV感染者，這是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能的母嬰傳播，根據(jù)結(jié)果給予治療和干預(yù)，以減少對(duì)新生兒健康的威脅。 1、為什么新生兒可能需要篩查艾滋病？ 艾滋病病毒可以通過(guò)母嬰傳播，包括妊娠期、分娩期以及產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)階段。如果母親是HIV陽(yáng)性，嬰兒有可能感染。這種篩查的目的是在早期檢測(cè)出感染以便及時(shí)處理，減少病毒對(duì)嬰兒免疫系統(tǒng)的損害。一些地區(qū)還對(duì)有高風(fēng)險(xiǎn)因素的產(chǎn)婦或嬰兒進(jìn)行常規(guī)篩查。 2、艾滋病篩查通常如何進(jìn)行？ 通常的檢測(cè)方法包括DNA PCR檢測(cè)和抗體檢測(cè)。新生兒體內(nèi)可能含有母體傳遞的抗體，這些抗體可能在出生后的前幾個(gè)月內(nèi)仍可被檢測(cè)到，所以抗體檢測(cè)可能存在假陽(yáng)性可能性。為了更精確地判斷嬰兒是否真正感染，醫(yī)生更傾向使用DNA PCR檢測(cè)，這種方法可以直接檢測(cè)嬰兒血液中的病毒核酸，有較高的準(zhǔn)確性。 3、如果新生兒被確認(rèn)感染該怎么辦？ 一旦確認(rèn)新生兒感染HIV，應(yīng)盡早開(kāi)始抗病毒治療ART，有三種常見(jiàn)的藥物方案：齊多夫定、拉米夫定和洛匹那韋/利托那韋聯(lián)合治療。這些藥物能夠抑制病毒復(fù)制，保護(hù)寶寶免疫系統(tǒng)。治療越早，效果越好。還需定期隨訪檢測(cè)病毒水平和免疫功能，監(jiān)測(cè)藥物的效果和副作用。 4、如何預(yù)防新生兒感染HIV？ 如果母親在孕期被檢查出HIV陽(yáng)性，通過(guò)以下措施可以有效降低母嬰傳播風(fēng)險(xiǎn)： 使用抗病毒治療藥物：孕期和分娩期間使用抗病毒藥物可降低病毒載量。 剖宮產(chǎn)：在某些高風(fēng)險(xiǎn)情況下，醫(yī)生可能建議剖宮產(chǎn)以減少胎兒接觸母體血液的機(jī)會(huì)。 喂養(yǎng)方式：感染HIV的母親應(yīng)避免母乳喂養(yǎng)，建議使用配方奶粉喂養(yǎng)嬰兒。 新生兒篩查艾滋病對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群和HIV陽(yáng)性母親的嬰兒是必要的。通過(guò)科學(xué)的檢測(cè)、及時(shí)的治療和有效的預(yù)防措施，可以顯著減少病毒對(duì)新生兒健康的影響。如果您有相關(guān)疑問(wèn)或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

肝癌病人可以吃藍(lán)莓嗎

肝癌病人可以吃藍(lán)莓，但需適量且結(jié)合自身病情決定，藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力，但肝癌患者的飲食需特別注意全面均衡，避免過(guò)量食用導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下安排飲食。 1、藍(lán)莓對(duì)肝癌病人的益處 藍(lán)莓富含花青素、膳食纖維及維生素C，是一種高效抗氧化食物。這些成分能清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激，對(duì)肝癌患者具有潛在的保護(hù)作用。藍(lán)莓中的抗炎物質(zhì)可能幫助緩解肝臟炎癥，促進(jìn)身體修復(fù)。然而，這種好處是建立在適量食用的條件上，不可因其功效盲目大量攝入。 2、肝癌患者如何合理食用藍(lán)莓 肝癌患者的肝功能可能已受到損害，因此應(yīng)避免一次性攝入大量糖分或過(guò)酸的水果。藍(lán)莓的糖分和果酸含量較高，常建議每日攝入20-30克約一小把，最好與其他低糖水果混合食用。為減少農(nóng)藥殘留帶來(lái)的潛在毒性，選擇有機(jī)藍(lán)莓或徹底清洗后食用更為安全。 3、肝癌患者需注意的飲食建議 除了藍(lán)莓，患者更要注重整體飲食的健康多樣性。可選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、雞蛋等，飲食中增加多種蔬菜攝入，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)。應(yīng)避免高脂肪、高鹽、高糖及加工食品。戒煙戒酒，避免進(jìn)一步損傷肝臟。建議保持少量多餐的飲食習(xí)慣，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 對(duì)于肝癌患者，健康飲食是治療過(guò)程中重要的一環(huán)，藍(lán)莓可以成為健康飲食的一部分，但需適量攝取。如果不確定食用藍(lán)莓是否對(duì)個(gè)人病情影響，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師，讓飲食規(guī)劃更有針對(duì)性和安全保障。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院