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頸椎曲度變直怎么運動

患者:女,27歲 提問于2020-11-03 19:25

病情描述:
頸椎曲度變直怎么運動
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎曲度變直以后,一定要減少長時間的低頭活動,避免頸部長時間處于一種姿勢勞作,可以多活動一下頭,按摩頸后的肌肉,在臥床時可以多做后弓腰5點支撐的鍛煉。在日常生活中多做頸部的十字操,臥床休息時可以適當?shù)膽妙i椎枕,來緩解頸椎曲度變直的情況。
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