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來(lái)月經(jīng)能不能上瑜伽課

患者:女,20歲 提問(wèn)于2020-11-03 19:09

病情描述:
來(lái)月經(jīng)能不能上瑜伽課
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期能否練瑜伽需要因人而異,如果身體狀態(tài)好、沒(méi)有痛經(jīng)、月經(jīng)量不多,是可以練瑜伽的,但避免做倒立動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)量也不宜太大。練瑜伽時(shí)與教練充分溝通,可以少做拉伸動(dòng)作,多做舒緩動(dòng)作。
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