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鍛煉對心肌缺血的作用有多大

患者:男,27歲 提問于2020-11-08 18:17

病情描述:
鍛煉對心肌缺血的作用有多大
共1個回答
王曉萍 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
運動心肌缺血的作用有多大,具體如下:
1、干沐浴:干沐浴可以促進氣血流通,從頭頂百會穴開始,順序為頭面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、兩肋、腰部、左右腿、足,以手或毛巾干擦,以皮膚有溫?zé)岣谢蚱つw微紅為度。
2、伸展四肢:伸展四肢可以使存留四肢過多的血液迅速回流心臟,供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血,兩腳和兩手伸屈運動,然后兩腿慢慢下蹲成全蹲,兩臂上提,反復(fù)做5~10次。
3、按摩腳心:足是人類的第二心臟,按摩腳心可使全身血液循環(huán),具有活絡(luò)經(jīng)絡(luò)、舒體強身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,使腳心感到溫?zé)帷?br>4、擴胸:擴胸動作可以舒暢心肺血管,提高心肺供氧的能力,兩手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后擴胸,最后放松還原。
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