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失眠喝什么茶可以緩解

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-11-09 17:35

病情描述:
失眠喝什么茶可以緩解
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
茶葉剛泡開(kāi)得時(shí)候提神效果是最明顯的,只要我們不要在睡前喝濃茶就好了,淡淡的清茶對(duì)我們的睡眠是不會(huì)有太大的提神效果的,這個(gè)主要是對(duì)于經(jīng)常喝茶的人而言,剛剛接觸到茶的新人對(duì)茶還是相當(dāng)敏感的。數(shù)千建議您不要飲茶類飲品。它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。茶的優(yōu)點(diǎn)是提神、利尿、讓我們體內(nèi)的毒素排出體外。更年期的婦女和老人盡可能的不要飲用或者是少喝茶水,她會(huì)帶走我們體內(nèi)的鈣質(zhì),造成骨質(zhì)疏松。適當(dāng)合理的飲用還是可以的。一般情況下經(jīng)常喝茶的人對(duì)茶的敏感度下降,對(duì)睡眠是不會(huì)收到影響的。事物都有兩面性,要因人而異,根據(jù)自己病情而定。我們有些人是不建議喝茶的,例如孕婦、哺乳期媽媽、小孩、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶,否則會(huì)使病癥加劇。
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