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腰肌勞損復(fù)發(fā)有哪些前兆

患者:男,33歲 提問(wèn)于2020-11-04 16:56

病情描述:
腰肌勞損復(fù)發(fā)有哪些前兆
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰肌勞損的主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重,為臨床常見(jiàn)病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多。其日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療需要注意避免過(guò)勞、矯正不良體位,適當(dāng)功能鍛煉,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作。患者要注意矯正姿勢(shì)改變生活方式,盡可能穿平底鞋或穿負(fù)跟鞋;長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作時(shí)會(huì)感到腰背部酸痛不適或呈鈍性脹痛,腰部重著板緊,纏綿不愈;倒走散步鍛煉法,腰部肌肉緊張狀態(tài)得到松弛和調(diào)適,有利于康復(fù)。
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