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預(yù)防腸胃炎的方法有哪些

患者:女,28歲 提問于2020-11-07 16:11

病情描述:
預(yù)防腸胃炎的方法有哪些
共1個回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
首先,平時吃飯要有規(guī)律,不得暴飲暴食,不可以有一頓沒一頓,同時也最好不要吃辛辣、油炸類的食物,以免刺激到腸胃。吃飯之前喝小碗湯,或者在吃飯的時候適當(dāng)?shù)暮刃源龠M(jìn)腸胃的蠕動。其次,吃飯的時候最好養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,保證食物在空腔內(nèi)的充分磨切,才能和唾液混合在一起,以促進(jìn)是無語的消化。還要注意飲食上的衛(wèi)生,最好戒掉吸煙和喝酒的習(xí)慣。預(yù)防腸胃炎還需要自己保持心理上的愉悅,不要使自己長期處于緊張、憂傷、郁悶的心理狀態(tài),以免引起大腦皮層的功能失調(diào),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂,從而引發(fā)胃炎。
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