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生活中該怎么預(yù)防尿頻?

患者:女,29歲 提問于2020-11-08 17:36

病情描述:
生活中該怎么預(yù)防尿頻?
共1個(gè)回答
王永春 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江市中醫(yī)院 三甲 泌尿外科
1、控制飲食,避免攝入過多的酸性物質(zhì)引起身體酸性。人體酸堿平衡與預(yù)防尿頻有很大關(guān)系。在飲食方面,多吃富含植物有機(jī)活性堿的食物,少吃肉,多吃蔬菜。2、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可以幫助消除身體多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮空氣,減少發(fā)病的幾率。它對(duì)人們的健康有好處。3、遠(yuǎn)離煙酒。煙、酒是典型的酸性食品,沒有節(jié)制的煙、酒,極易引起人體的酸化。最主要的就是生活應(yīng)該有規(guī)律。很多人熬夜、玩游戲、看韓劇,日程安排混亂,這些都會(huì)加劇身體的酸化,給病毒和細(xì)菌制造機(jī)會(huì)。
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