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躺在床上睡不著怎么治療

患者:女,44歲 提問于2020-11-04 15:06

病情描述:
躺在床上睡不著怎么治療
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你這個是有點失眠的癥狀,你可以每天跑步大概30分鐘左右的時間,睡覺前用熱水泡腳,多去戶外進行運動,讓自己有個健康的作息規(guī)律與良好的心態(tài),那么失眠很快就能治好如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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