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沒(méi)有睡意怎么治療

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-11-04 14:08

病情描述:
沒(méi)有睡意怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人在疲勞的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生睡意,而疲勞過(guò)度,或者過(guò)了正常狀態(tài)的生物鐘睡眠時(shí)間,就會(huì)出現(xiàn)無(wú)睡意、失眠的情況。解決方法是,調(diào)整作息時(shí)間,在有睡意的時(shí)候盡量趕緊入睡,睡前可以喝一杯溫牛奶,睡前不看任何能令人激動(dòng),或者挑動(dòng)大腦神經(jīng)的東西,保持平靜、舒緩的心態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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