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睡眠不好是什么原因引起的

患者:男,22歲 提問于2020-11-06 12:55

病情描述:
睡眠不好是什么原因引起的
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
失眠主要都是心理原因造成的。保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立入睡條件反射。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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