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睡覺睡不穩(wěn)老醒是什么原因

患者:女,36歲 提問于2020-11-07 14:09

病情描述:
睡覺睡不穩(wěn)老醒是什么原因
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你這種情況屬于失眠,睡不安穩(wěn)、多夢、早上醒的早、晚上睡不著等都是失眠導(dǎo)致的。有可能是精神因素,也有可能是太累了身體沒能調(diào)節(jié)等,都會影響睡眠的。白天適當(dāng)運(yùn)動,不要給自己壓力,覺得自己睡不好,睡覺前洗個熱水澡,放松身心。如果還是睡不好,去醫(yī)院檢查一下。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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