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晚上醒來后再入睡就很難怎么引起的

患者:女,26歲 提問于2020-11-02 13:03

病情描述:
晚上醒來后再入睡就很難怎么引起的
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這是失眠的情況,平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理,如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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