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女人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松

患者:女,55歲 提問于2020-10-28 20:16

病情描述:
女人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
女人預(yù)防骨質(zhì)疏松首先需要合理的搭配日常飲食,要保持飲食的科學(xué)配比,再就是要定期進(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑、瑜伽或者是游泳等,平時還要經(jīng)常曬太陽。如果女性進(jìn)入了絕經(jīng)期,建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素,這對于預(yù)防骨質(zhì)疏松來說也有很大的幫助。
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