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失眠的食療方法

患者:男,20歲 提問于2020-10-27 21:26

病情描述:
失眠的食療方法
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的食療方法有以下五種,第一個(gè)是煮小米粥,小米具有安神的作用;第二個(gè)是粳米和大棗煮粥,又補(bǔ)氣血又安神;第三個(gè)是喝蓮子湯,蓮子具有助眠的功效;第四個(gè)是桑椹煎水,桑椹寧心和補(bǔ)氣血;第五個(gè)是煮百合粥,能夠消除煩躁和安神,這五種食物都是可以緩解失眠的。
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