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維生素b什么時候吃最好

患者:女,35歲 提問于2020-10-27 21:22

病情描述:
維生素b什么時候吃最好
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為維生素b是水溶性的,它會隨著出汗、排尿等排出體外,再加上現(xiàn)在的精細飲食,攝取的維生素b比較少,所以需要補充這種維生素。建議在吃了午飯后半個小時再吃維生素b效果最好。如果僅僅是為了預防疾病的出現(xiàn),每天吃一粒就可以,要注意維生素b只是保健品,不能代替藥物。
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