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如何瘦大腿外側(cè)肌肉

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-10-29 20:41

病情描述:
如何瘦大腿外側(cè)肌肉
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦大腿外側(cè)肌肉的方法有很多種,在飲食上首先應(yīng)該保持均衡,多吃一些蔬菜水果;平時(shí)可以用熱水浸泡腿部,這樣能夠起到血液循環(huán)的效果,還可以使腿部肌肉放松。除此之外,建議可以做跳繩、下蹲、站立和騎腳踏車(chē)等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)方法都可以有效的瘦大腿外側(cè)肌肉。
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