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男士怎么瘦腿瘦臀

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-10-23 19:54

病情描述:
男士怎么瘦腿瘦臀
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果男性想要瘦腿,建議平時(shí)可以進(jìn)行長(zhǎng)跑、仰臥起坐或側(cè)臥抬腿等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)方法都可以有效的鍛煉腿部的肌肉和筋骨,同時(shí)還可以保持大腿的平衡性和對(duì)稱性。男性瘦臀的方法也有多種,可以進(jìn)行原地下蹲和后踢腿的動(dòng)作,這是很常用的提臀瘦臀的運(yùn)動(dòng)方法,需要每天堅(jiān)持才有明顯的效果。
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