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更年期失眠患者的日常保健

患者:男,24歲 提問于2020-11-01 18:45

病情描述:
更年期失眠患者的日常保健
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
更年期女性由于體內(nèi)激素水平的變化容易發(fā)生失眠,因此更年期女性飲食應該清淡、營養(yǎng)均衡;重視居室環(huán)境,保持臥室涼爽通風;保持心情愉悅,適當發(fā)展一下自己的興趣愛好;適當運動可以促進血液循環(huán),促進睡眠。
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