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使用什么方法才能遠(yuǎn)離失眠

患者:男,34歲 提問(wèn)于2020-10-27 19:59

病情描述:
使用什么方法才能遠(yuǎn)離失眠
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有的人一旦出現(xiàn)了失眠的問(wèn)題,就去“數(shù)綿羊”,怎料數(shù)到幾千只綿羊的時(shí)候,自己反而更加清醒了,所以,“數(shù)綿羊”并不會(huì)解決我們失眠的問(wèn)題,我們應(yīng)該從解決根本問(wèn)題入手,讓自己睡覺的時(shí)候更加安寧,這樣自然就能遠(yuǎn)離失眠。???????使用什么方法才能遠(yuǎn)離失眠???????失眠包括入睡困難:睡后1~
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