99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

預防頸椎病的辦法有什么

患者:男,33歲 提問于2020-09-25 13:56

病情描述:
預防頸椎病的辦法有什么
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
頸椎病是因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變,刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病的病因包括以下三個方面。
1、頸椎間盤退行性變。
2、損傷。
3、頸椎發(fā)育性椎管狹窄。預防頸椎病,就應該從病因出發(fā),減少頸椎病的發(fā)生或延緩頸椎病的發(fā)展。長期的頸椎不活動,不良的工作體位和睡眠姿勢,以及枕頭的高度不適等等。避免長時間的低頭,不要重體力勞動,改正不良生活工作習慣,調(diào)整枕頭高度和自己的拳頭一樣高,還可以做一些頸部運動。首先可以做雙手十字相扣活動,其次聳肩旋轉(zhuǎn)、雙手合十旋轉(zhuǎn)、雙手抱頭旋轉(zhuǎn)和伸懶腰的動作,都是可以有效的幫助預防頸椎病的發(fā)生,并且這些運動隨時隨地都可以做,注意保暖,避免受涼。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
靖宇县| 筠连县| 原平市| 尼木县| 香港 | 忻城县| 长武县| 仪征市| 崇信县| 海南省| 布尔津县| 沂源县| 绥江县| 浦北县| 吉木乃县| 静海县| 米林县| 安福县| 太仆寺旗| 龙陵县| 新宾| 承德市| 平果县| 公主岭市| 新源县| 铜山县| 山阴县| 五常市| 陕西省| 介休市| 南昌县| 来宾市| 惠东县| 会泽县| 亳州市| 广宁县| 治多县| 雷山县| 桂东县| 澄城县| 南充市|