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坐月子吃什么飯比較好

患者:女,37歲 提問(wèn)于2020-09-22 11:54

病情描述:
坐月子吃什么飯比較好
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
月子吃飯的錯(cuò)誤觀點(diǎn)是坐月子期間又是雞鴨,又是魚(yú),大魚(yú)大肉等過(guò)于油膩的飲食,實(shí)際在臨床上不提倡。因?yàn)樯旰⒆右院螅?a href="http://m.z3x9u9.com/k/md12fdl3kchxxei.html" target="_blank">孕婦的胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)到孕前的水平,此時(shí)吃過(guò)于油膩的東西,反而不利于消化,會(huì)對(duì)胃腸功能造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)。還有產(chǎn)后吃小米粥,紅糖等熱量過(guò)高的食物,也不利于體重的控制。因此,坐月子飲食要根據(jù)肥胖度,奶水的好壞以及自身的情況來(lái)決定,關(guān)鍵要營(yíng)養(yǎng)均衡,清淡適宜,才能夠達(dá)到更好的調(diào)理作用,切忌過(guò)油膩和高熱量食物。
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