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速食湯包有營(yíng)養(yǎng)嗎?

患者:男,34歲 提問于2020-09-23 11:27

病情描述:
速食湯包有營(yíng)養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
超市的速食湯料確實(shí)能夠給人們提供非常大的便利,在生活如此快節(jié)奏的今天,食用速食湯料的確能夠給上班族節(jié)省很多時(shí)間。但是在這些速食湯料里面,也會(huì)有過多的油、鹽,而且食材也并非十分豐富。如果每天僅僅飲用這種加工的湯料,飲用時(shí)間長(zhǎng)以后就會(huì)容易產(chǎn)生一些問題。第一、油鹽超標(biāo)。第二、營(yíng)養(yǎng)肯定達(dá)不到。建議大家如果真的想要喝這種速食湯料包,可以在日常進(jìn)行烹飪的時(shí)候,在速食湯包中,額外再加一些蔬菜或菌類,比如豆腐、油菜、蘑菇等,這樣就可以讓湯變得食材豐富,身體也可以補(bǔ)充相對(duì)均衡的營(yíng)養(yǎng)。所以在食用速食湯料時(shí),增加食材,豐富營(yíng)養(yǎng),如果太咸多加一些水。這樣在享受快捷的時(shí)候,也利用自己能夠做到的來彌補(bǔ)其營(yíng)養(yǎng)缺陷。
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