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肌肉酸痛繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-09-21 19:20

病情描述:
肌肉酸痛繼續(xù)鍛煉嗎
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛,考慮是運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做充分的熱身,導(dǎo)致乳酸堆積引起來(lái)的。可以去參加跑步,但是是需要慢跑,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),加重疼痛的情況。平常要注意鍛煉時(shí)循序漸進(jìn),先有氧運(yùn)動(dòng)后無(wú)氧運(yùn)動(dòng)這樣,肌肉酸痛就會(huì)明顯的減輕。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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