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戒煙后失眠多久恢復(fù)呢

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-09-19 21:25

病情描述:
戒煙后失眠多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)呢
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠主要的還是與自己的生活習(xí)慣以及自己的心理狀況有很大的關(guān)系。一般由于戒煙引起的失眠,這種情況建議平時(shí)注意多參加戶外的體育活動(dòng),經(jīng)常做一些體育鍛煉,來(lái)增加睡眠的質(zhì)量,睡覺(jué)之前可以喝小米粥或者是牛奶,這樣可以起到安神的作用。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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