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每天晚上睡覺多夢怎么辦

患者:女,36歲 提問于2020-09-26 19:31

病情描述:
每天晚上睡覺多夢怎么治療
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果夜間做夢的話是我們睡眠比較正常的,可以出現(xiàn)的情況。而且現(xiàn)在很多學者也是認為無夢的睡眠質(zhì)量并不高,但是如果做夢比較多,而且能清楚記得做夢的內(nèi)容,這種情況下睡眠質(zhì)量是相對而言比較差的,也是建議您注意調(diào)整飲食作息習慣,在睡覺前不要吃東西,看手機,要注意適當運動,必要時可以聽音樂來引導高品質(zhì)睡眠,希望能夠幫助到你。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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