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便秘多吃什么食物

患者:男,36歲 提問于2020-09-20 20:14

病情描述:
便秘哪些食物能多吃
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
如果出現(xiàn)了長年的便秘,這種情況應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)以及排便習(xí)慣,平時要注意多吃一些含纖維素多的食物,多吃蔬菜水果多吃點香蕉和蜂蜜,盡可能的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,促進(jìn)胃腸的蠕動,平時要注意養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣,有助于改善便秘的癥狀。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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