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晚上多喝水能減肥嗎

患者:女,20歲 提問于2020-09-25 18:43

病情描述:
晚上多喝水可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚上多喝水并不能夠起到安全的減肥效果。要想減肥的話,需要控制飲食的攝入,除此之外還需要增加身體的消耗。如果你晚上不吃東西,當(dāng)成喝水的話,確實(shí)可以降低攝入量,但是相對來說也有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,還是弊大于利的,建議飲食方面可以以素食為主,還是要保證營養(yǎng),然后以增加運(yùn)動量為主。這樣會更加健康。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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