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減肥遇到平臺(tái)期怎么辦

患者:男,35歲 提問(wèn)于2020-09-19 20:15

病情描述:
減肥遇到平臺(tái)期怎么治療
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
首先來(lái)說(shuō)想要減肥的話,那么一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。無(wú)論是選擇什么樣的減肥方式,一定要堅(jiān)持才有效果,如果半途而廢的話,那么基本上都會(huì)出現(xiàn)反彈。減肥過(guò)程中如果遇到了瓶頸期的話,那么也需要繼續(xù)的堅(jiān)持之前的方法。如果說(shuō)是選擇運(yùn)動(dòng)的方式減肥的話,那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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