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健身后第二天全身酸痛怎么辦

患者:男,38歲 提問于2020-09-26 20:13

病情描述:
健身后第二天全身酸痛怎么治療
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
健身房健身后全身酸痛,應(yīng)該屬于正常現(xiàn)象,有可能訓(xùn)練強(qiáng)度大,或者是時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的肌肉酸痛,應(yīng)該屬于正常現(xiàn)象,不用治療,建議先適當(dāng)休息,放松治療,局部可以按摩,可以局部熱敷。在以后健身時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),強(qiáng)度不要太大,注意休息,避免過度勞累。這個(gè)不用擔(dān)心。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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