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大胃減肥的方法

患者:女,25歲 提問于2020-09-22 18:34

病情描述:
大胃減肥有什么方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥主要是通過飲食的控制和加強體育鍛煉來進行。要循序漸進的,平時多吃蔬菜,少吃甜食,少吃油膩,高膽固醇的食物,兩餐之間的點心可以吃一個蘋果,晚上8點后避免進食,同時每天有氧鍛煉在40分鐘以上,堅持一個月有明顯的減肥效果。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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